食物繊維、めちゃくちゃ採りにくい

1 : 2024/07/26(金) 08:00:08.960 ID:9pqRhZsRA: なんでこんな採りにくいんや
1日20gとか無理やろ
2 : 2024/07/26(金) 08:01:02.011 ID:iBc566EfA: 水性だとかなんか種類もあるしな
3 : 2024/07/26(金) 08:01:41.489 ID:aP2BeR8FF: 長芋ごぼうきのこ食うだけで足りるやん
4 : 2024/07/26(金) 08:02:33.464 ID:ELDq.Kl5p: 海苔、果物とか食いやすいやろ
5 : 2024/07/26(金) 08:02:39.285 ID:jThT7Gax0: とろうと意識すりゃ余裕やん
6 : 2024/07/26(金) 08:02:59.600 ID:PvJ7O86Ms: ファイバーでええやん
7 : 2024/07/26(金) 08:03:17.287 ID:WugsSX7MI: イヌリンで楽勝
8 : 2024/07/26(金) 08:03:33.108 ID:gBoSyjCut: レタス2個分とかいう詐欺
9 : 2024/07/26(金) 08:04:40.115 ID:ttXnIitzW: オールブランとイヌリンの粉でええ
10 : 2024/07/26(金) 08:04:48.478 ID:GIvQmjGGX: オリゴ糖定期
12 : 2024/07/26(金) 08:05:22.289 ID:E3LCOeIun: 難デキでええやろ
13 : 2024/07/26(金) 08:05:31.338 ID:emECLOG5i: 毎朝オールブランにしてるけど、腹の調子はあんまり変わらん
14 : 2024/07/26(金) 08:07:24.027 ID:e9GUdPHJb: 豚汁と納豆が最強や
15 : 2024/07/26(金) 08:07:24.555 ID:OgFwQI/iA: ほとんどの栄養素は普通に食事してるだけじゃ満たすの無理や
16 : 2024/07/26(金) 08:07:44.397 ID:CNDVmB90V: 玄米に変えるだけ
17 : 2024/07/26(金) 08:07:45.209 ID:2NBsDbZ87: 1食グラノーラに置き換えれば余裕やで
18 : 2024/07/26(金) 08:08:42.504 ID:9.IKkh1LV: オートミールでええやん
19 : 2024/07/26(金) 08:09:21.080 ID:2FuGa4K5F: そんな要らんし
けっこう意外な食品に含まれとるし
安いサプリでも摂れるし
便秘でもなければ気にせんでええわ
20 : 2024/07/26(金) 08:09:35.973 ID:2NBsDbZ87: 手軽に取れるサプリ的なやつはほぼ水溶性だからゴミやで
21 : 2024/07/26(金) 08:09:49.705 ID:/Z1rNF2zA: バナナ食べときなゃなんとかなる
22 : 2024/07/26(金) 08:11:07.107 ID:Go7hIDZ3Q: 今キャベツ安いぞ
23 : 2024/07/26(金) 08:11:14.195 ID:l8O.LyFj0: 米にも入ってるやん
24 : 2024/07/26(金) 08:11:17.213 ID:hBN.ka5LX: イヌリン取ってるわ
25 : 2024/07/26(金) 08:11:19.788 ID:iU9rUvfHJ: もち麦で楽々摂取や
26 : 2024/07/26(金) 08:12:54.946 ID:JPEG.10N5: 玄米にすればいい
27 : 2024/07/26(金) 08:13:50.282 ID:HdVAIMWNq: イージーファイバーでも入れときゃええやん
28 : 2024/07/26(金) 08:14:53.447 ID:Afzk7wLbQ: セブンのファイバードリンクってどうなん？
29 : 2024/07/26(金) 08:15:11.538 ID:xujeserha: 青汁飲んどき
30 : 2024/07/26(金) 08:16:17.321 ID:ACvf1KSlb: きな粉牛乳最強！
31 : 2024/07/26(金) 08:17:18.554 ID:zmuXuGJj7: サプリっていうかイージーファイバーみたいなのええよ
あとカゴメのトマトジュースは結構多い
32 : 2024/07/26(金) 08:19:08.982 ID:vkvvQ1v0P: 食物繊維には水溶性と不溶性があるんやで
そこを勘違いして食物繊維だからなんでも健康に良いと思って食べちゃアカンで
33 : 2024/07/26(金) 08:19:46.934 ID:4afTwCApK: 賢者の食卓をコーヒーに入れて飲んどるわ
34 : 2024/07/26(金) 08:23:42.575 ID:AvmxOlWBn: 大豆とバナナでええやん
35 : 2024/07/26(金) 08:24:14.405 ID:2NBsDbZ87: 溶かす奴は水溶性しか摂れないからな
37 : 2024/07/26(金) 08:26:10.458 ID:MpDFv7MNp: 難消化性デキストリンとかを直接取るんや
38 : 2024/07/26(金) 08:29:31.313 ID:99neRDrb6: 難消化性デキストリン2kg買うてるで
39 : 2024/07/26(金) 08:30:18.104 ID:BOkYf4wkQ: オールブラン不味い🤮