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エッヂ
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- ほめて
- 今69.3kgや
- ダイエット中か！
- ヒョロガリで草
- >>6
言うほどヒョロガリか？ - せっかく背高いなら鍛えればいいのに
- >>8
週1でジム行ってるで！ - >>13
ええな
週3くらいにできんか？ - >>40
よくて2かなあ
仕事的に - >>43
週休2日なら休みの二日とも運動すべきやな - ワイの半分以下やん
- >>9
デブすぎでしょ - 本当は172くらいなんやろな
- >>11
ほんとに180やぞ😡 - 痩せる必要ある？
- >>12
あるやろ
まだ腹回りちょっとだらしないもん - >>18
もういいだろ
身長からマイナス110やん - >>18
体重が重いんじゃなくて筋肉がないんやろ
痩せてもカッコよくならんで - >>35
これなんだよなぁ…
ただでさえない筋肉が先になくなって皮下脂肪だけ残る - 楽に痩せる薬はよ
- 有酸素運動やめて筋トレしろ
- >>20
ジム行くときは両方やってる
有酸素しないと腹回りどうにもならなくない？ - ワイは74kgあるぞ
ちな身長147センチ - >>21
転がるほうが移動速そう - その身長体重で腹だけだらしないって餓鬼かよ
- >>22
そんなレベルじゃないけどまだちょっとぷよってるんよ
こいつを削ぎ落としたい - ワイ178 84や
- 185だけど80くらいがベストだわ
- 180で70キロでぽよついてるってどういうことや
筋肉量少ないんか - >>28
人によってはそうなるんかもね
それか意識し過ぎだけかも - イッチやるやん
ワイも85→80までダイエットしたで
成功したコツ教えてくれ - ワイも180の80やけど70は羨ましいわ
- 涌井が上半身裸でタオル広げてる画像くらいの体でいいわ
標準体重なら十分やろ生活習慣病にも程遠い - これでフサフサならモテるやん
- >>36
ドフサや
むしろ量多すぎて困るレベル - 180で70切るとかひょろがりやんけ
- わいも184あるけどご飯我慢して76から71なったわ
- いつもジムで筋トレマシン全般→エアロバイク1時間やってるけどエアロバイクやめて筋トレにもっと振ったほうがええんか？
- >>41
ジムで自転車や走るのって飽きないんか？
マシンの上を走ってるだけやん
テレビとか映像見れるんだろうけどなんかなぁ行く気にならん - >>42
エアロバイクならできるから続けてるで
ランニングマシンは無理や、根本的にランニングが嫌いや - >>41
バイクは30分でええよ - >>44
30分でもええんか？
30分だと脂肪燃えないってどっかで見てから1時間してたんやが - >>51
筋トレしてからランニングなら脂肪燃やすいし20分以上すればええやろ - わあ183/90やけど７０切ると無理やわ
- 偉いな
180ワイは73キロで腹回り気になってきてるわ - 有酸素運動ならランニングマシーンかエアロバイクどっちのがええんや
ワイは5キロくらいで傾斜7度で歩いてるんやけど - >>50
足の負担考えたらバイクやな
足と鍛えたいなら外走れ - ワイ160／78、高みの見物
- 103キロから66キロまで減らしたけど1ヶ月くらいそこで停滞したままや
あと3キロ脂肪減らせれば体脂肪率一桁達成できるのにもどかしいわ
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