- 1 : 2024/07/21(日) 21:41:15.300 ID:0xlnCkOR.
- 74kg→77kg
腰回りの肉もブクブク膨れてウォーキングするとケツズレがまた発生するように😭 - 2 : 2024/07/21(日) 21:41:44.406 ID:0xlnCkOR.
- 禁酒することをここに誓ってもええか?✋😭
- 3 : 2024/07/21(日) 21:41:58.710 ID:p.V460zYo
- ムチムチでえっちな体型してそう
- 4 : 2024/07/21(日) 21:42:08.940 ID:uCL0lV10H
- 明日から禁酒?
- 7 : 2024/07/21(日) 21:45:32.734 ID:0xlnCkOR.
- >>4
危機感覚えて昨日から飲んでない😭 - 5 : 2024/07/21(日) 21:45:02.002 ID:0xlnCkOR.
- ムチぃ…😭
- 6 : 2024/07/21(日) 21:45:07.879 ID:0AUM8rLHW
- 夏デビューどうするんや
- 8 : 2024/07/21(日) 21:46:00.747 ID:0xlnCkOR.
- >>6
引きこもり陰キャやからお外出ないよ🥺 - 9 : 2024/07/21(日) 21:46:41.994 ID:DXB/cFQ/l
- 74で成功といえるんか?身長にもよるやろけど
- 12 : 2024/07/21(日) 21:48:17.974 ID:0xlnCkOR.
- >>9
去年末ぐらいがピークやったんやけど95kgあったんや - 14 : 2024/07/21(日) 21:48:46.292 ID:6D5I6ytce
- >>12
えらい - 10 : 2024/07/21(日) 21:47:25.129 ID:a/HBXpQaJ
- 体脂肪率20代かな
- 15 : 2024/07/21(日) 21:50:00.637 ID:0xlnCkOR.
- >>10
23ぐらいウロウロや😭
5月頃に19.9乗って感涙したのに - 11 : 2024/07/21(日) 21:47:25.706 ID:0xlnCkOR.
- ダイエット始めた頃の画像もあった😳
- 13 : 2024/07/21(日) 21:48:44.360 ID:uCL0lV10H
- >>11
おおおでけえなあ - 16 : 2024/07/21(日) 21:50:31.225 ID:0xlnCkOR.
- 酒はほんとにアカンね
今日ぐらいは、からズルズルいっちゃう - 17 : 2024/07/21(日) 21:51:39.453 ID:c7cS/SrLF
- 77kgでそんな身体になるんか?
ワイ86kgやけど腹筋に線みえるで - 18 : 2024/07/21(日) 21:53:26.593 ID:0xlnCkOR.
- >>17
それは筋肉モリモリのマッチョマンだからやろ😭
運動経験ないおぢと一緒にしたらアカンて😭 - 19 : 2024/07/21(日) 21:54:59.612 ID:0xlnCkOR.
- まずはパンツの上に垂れてるお肉どうにかしたいんやけど
腰の筋肉ってどう鍛えるんや - 21 : 2024/07/21(日) 21:56:12.464 ID:iX1ntyUjR
- >>19
痩せろ - 22 : 2024/07/21(日) 21:57:12.515 ID:0xlnCkOR.
- >>21
どうやってや😭 - 25 : 2024/07/21(日) 21:58:32.972 ID:iX1ntyUjR
- >>22
摂取カロリー制限に決まっとるやろ
お前の飯はこれから1日バナナ6本や - 29 : 2024/07/21(日) 21:59:23.127 ID:0xlnCkOR.
- >>25
この酷暑にそんな飯やったら通勤中に倒れるて😭 - 31 : 2024/07/21(日) 22:00:10.409 ID:OOb4CC7sX
- >>29
倒れへん
大げさや
痩せてる人たちはみんなそうやねん
水分と塩分補給してたら大丈夫や - 33 : 2024/07/21(日) 22:00:18.964 ID:iX1ntyUjR
- >>29
倒れそうになるから痩せるんやろ気合い見せろ - 23 : 2024/07/21(日) 21:57:39.748 ID:c7cS/SrLF
- >>19
痩せるしかない - 20 : 2024/07/21(日) 21:55:43.089 ID:aM1wroNM3
- 1日1食にしろ
- 26 : 2024/07/21(日) 21:58:34.487 ID:0xlnCkOR.
- >>20
一番太ってたとき一日一食ドカ食いしてたんや
1食にすると量自制できる自信が無い😭 - 24 : 2024/07/21(日) 21:58:31.514 ID:NkkLDecgI
- デブの方がモテるぞ
- 27 : 2024/07/21(日) 21:58:41.276 ID:c7cS/SrLF
- 食事をきちんと記録とってカロリーを管理&タンパク質多めアルコールやめてを半年やってりゃまず痩せるぞ
- 32 : 2024/07/21(日) 22:00:15.098 ID:0xlnCkOR.
- >>27
あすけんって記録アプリ一昨日インストールしたけど入力面倒臭くてもうやめそう
あの女採点厳しいしやる気なくす - 28 : 2024/07/21(日) 21:58:45.678 ID:z/pYqz.3t
- 体重以外の心配した方がええぞ
- 30 : 2024/07/21(日) 21:59:24.520 ID:yOhNrWmZq
- だから蒸留酒にしろとあれだけ
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