ダイエット成功してたんやが1ヶ月半酒飲みまくってたら一気にリバウンドした😭

1 : 2024/07/21(日) 21:41:15.300 ID:0xlnCkOR.
74kg→77kg
腰回りの肉もブクブク膨れてウォーキングするとケツズレがまた発生するように😭
2 : 2024/07/21(日) 21:41:44.406 ID:0xlnCkOR.
禁酒することをここに誓ってもええか?✋😭
3 : 2024/07/21(日) 21:41:58.710 ID:p.V460zYo
ムチムチでえっちな体型してそう
4 : 2024/07/21(日) 21:42:08.940 ID:uCL0lV10H
明日から禁酒?
7 : 2024/07/21(日) 21:45:32.734 ID:0xlnCkOR.
>>4
危機感覚えて昨日から飲んでない😭
5 : 2024/07/21(日) 21:45:02.002 ID:0xlnCkOR.
ムチぃ…😭

レス5番の画像1
6 : 2024/07/21(日) 21:45:07.879 ID:0AUM8rLHW
夏デビューどうするんや
8 : 2024/07/21(日) 21:46:00.747 ID:0xlnCkOR.
>>6
引きこもり陰キャやからお外出ないよ🥺
9 : 2024/07/21(日) 21:46:41.994 ID:DXB/cFQ/l
74で成功といえるんか?身長にもよるやろけど
12 : 2024/07/21(日) 21:48:17.974 ID:0xlnCkOR.
>>9
去年末ぐらいがピークやったんやけど95kgあったんや
14 : 2024/07/21(日) 21:48:46.292 ID:6D5I6ytce
>>12
えらい
10 : 2024/07/21(日) 21:47:25.129 ID:a/HBXpQaJ
体脂肪率20代かな
15 : 2024/07/21(日) 21:50:00.637 ID:0xlnCkOR.
>>10
23ぐらいウロウロや😭
5月頃に19.9乗って感涙したのに
11 : 2024/07/21(日) 21:47:25.706 ID:0xlnCkOR.
ダイエット始めた頃の画像もあった😳

レス11番の画像1
13 : 2024/07/21(日) 21:48:44.360 ID:uCL0lV10H
>>11
おおおでけえなあ
16 : 2024/07/21(日) 21:50:31.225 ID:0xlnCkOR.
酒はほんとにアカンね
今日ぐらいは、からズルズルいっちゃう
17 : 2024/07/21(日) 21:51:39.453 ID:c7cS/SrLF
77kgでそんな身体になるんか?
ワイ86kgやけど腹筋に線みえるで
18 : 2024/07/21(日) 21:53:26.593 ID:0xlnCkOR.
>>17
それは筋肉モリモリのマッチョマンだからやろ😭
運動経験ないおぢと一緒にしたらアカンて😭
19 : 2024/07/21(日) 21:54:59.612 ID:0xlnCkOR.
まずはパンツの上に垂れてるお肉どうにかしたいんやけど
腰の筋肉ってどう鍛えるんや
21 : 2024/07/21(日) 21:56:12.464 ID:iX1ntyUjR
>>19
痩せろ
22 : 2024/07/21(日) 21:57:12.515 ID:0xlnCkOR.
>>21
どうやってや😭
25 : 2024/07/21(日) 21:58:32.972 ID:iX1ntyUjR
>>22
摂取カロリー制限に決まっとるやろ
お前の飯はこれから1日バナナ6本や
29 : 2024/07/21(日) 21:59:23.127 ID:0xlnCkOR.
>>25
この酷暑にそんな飯やったら通勤中に倒れるて😭
31 : 2024/07/21(日) 22:00:10.409 ID:OOb4CC7sX
>>29
倒れへん
大げさや
痩せてる人たちはみんなそうやねん
水分と塩分補給してたら大丈夫や
33 : 2024/07/21(日) 22:00:18.964 ID:iX1ntyUjR
>>29
倒れそうになるから痩せるんやろ気合い見せろ
23 : 2024/07/21(日) 21:57:39.748 ID:c7cS/SrLF
>>19
痩せるしかない
20 : 2024/07/21(日) 21:55:43.089 ID:aM1wroNM3
1日1食にしろ
26 : 2024/07/21(日) 21:58:34.487 ID:0xlnCkOR.
>>20
一番太ってたとき一日一食ドカ食いしてたんや
1食にすると量自制できる自信が無い😭
24 : 2024/07/21(日) 21:58:31.514 ID:NkkLDecgI
デブの方がモテるぞ
27 : 2024/07/21(日) 21:58:41.276 ID:c7cS/SrLF
食事をきちんと記録とってカロリーを管理&タンパク質多めアルコールやめてを半年やってりゃまず痩せるぞ
32 : 2024/07/21(日) 22:00:15.098 ID:0xlnCkOR.
>>27
あすけんって記録アプリ一昨日インストールしたけど入力面倒臭くてもうやめそう
あの女採点厳しいしやる気なくす
28 : 2024/07/21(日) 21:58:45.678 ID:z/pYqz.3t
体重以外の心配した方がええぞ
30 : 2024/07/21(日) 21:59:24.520 ID:yOhNrWmZq
だから蒸留酒にしろとあれだけ

コメント

タイトルとURLをコピーしました