- お前らやってること聞かせて
- とりあえず観察
- >>2
あまり人いないジムだから - マシンと有酸素
慣れたらウエイト - >>4
何やってんの - >>5
レッグプレス
ショルダープレス腹筋背筋
- >>7
昨日見たヒョロヒョロの人もそれしてた - ある一日の流れとか聞かせてくれたら
- 本当にトレーニングしてる人いないの？
- big3合計520だけどペニスレイズはやれ
- ビッパーに聞くのはやはり間違いだったか
- まあそりゃそうか
- レッグプレスフライロー
このあたりが分かりやすい - 四の五の言わずにスクワットだろうが
- なんて言うかさお前らの書いてることって解像度低いんだよな
なんのために何をやってるとかないの？ - 聞いてる分際で偉そうだな
- >>20
正直なこと言うと運痴がおもり上げ下げして（るとして）数字語ってるのって滑稽なだけなんだよな
どんなスポーツしててそのためにどんな効果を求めて何をしているかとかそういう話聞きたい
真剣にやってる人の言葉は重いんだよ - >>24
やってもねえのに偉そうだな - >>27
ぼくはやってる - 石丸に憧れてそう
- >>21
都民だけど喋ってる姿は恥をしれ恥を位しか知らない - 御託はいいからスクワットするんだよ
- >>22
>>10 - イッチはヨガとかエアロビクスがやりたいんか？
- >>23
場合によってはやっても良い - まず>>1は何の目的でジムに通おうと思ったの？
まずはそこ聞かないと>>1に何もアドバイスできないよ - >>29
きのうこうじょう - バイク 10分（ウォーミングアップ）
マシン 60分（鍛えたいとこ×３セット）
ウェイト 20分（マシンで鍛えづらいとこ）
ラン 30 分 - 明確な目的もないのにジム行っても続かないから最初は自宅筋トレから始めて足りない箇所を鍛えに行くんだぞ
- >>33
機能向上 - ジムだぁ？(笑)
ジム行かないと筋トレも出来ないのかあぁ？
漢なら土のう袋に砂入れて家でやれや - >>34
馬鹿にされてるのはそういうとこだよ - 俺っちは1年くらいはジムに行ってたけど行かなくなったな
代わりに家にトレーニングベンチとダンベル買ってそれだけでトレーニングしてるわ
そのうちバーベルとハーフラックもほしい - >>36
まあシコシコ軽いおもり上げ下げするようなのは家でもできるか - 機能向上とか書いてるけどダイエット目的じゃないの？（笑）
- >>39
まあ小さい体づくりってのも小さなテーマにしてみようかとは思ってる
筋肉大きすぎで怪我しやすいから - ウェイトだけやってる人、チキンレッグになっててカッコ悪い
- >>40
俺は足の筋肉が尋常じゃなくて半生で困った思いしかしてこなかったから日常生活に困らない程度に細くて良い
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