- なあ
- 2キロでも大分しんどいのだが
- 2キロは短過ぎやないか？
- >>3
まじで？2キロ走るとくたくたなるわ - >>6
走っとればどんどん距離長く走れるようになるで
継続は力なりや💪 - >>10
かれこれ2週間くらいやってるが体力ついた気はあんまりせんのや - >>11
まだ始めたばっかや
もうちょい気長にやればええ - >>12
せやな
頑張るわ - 走ると壊れるから歩け
- >>5
歩くのは毎日6000歩は歩いてる - やらないよりはマシ
- いまはしってきたわ
- >>9
スピード落として距離伸ばせばええんちゃうか - 2キロって短すぎへん
- ちなワイくん、脂質異常、血糖値高めのガリガリや💀
運動で改善するんやろか - 運動より食生活見直そう
- >>17
朝昼は至って健康なんだが夜飯爆食いしちゃうんよな
なんか食いたくなったらナッツ食うようにはした - 週4で800メートル全力疾走した方が効果的やで
- >>18
中学のとき800mやっとったけど全国レベルやと2分切っとるやついっぱいおって頭おかしいんかこいつらと思った - 今健康じゃないなら何しようとすぐ健康になるわけねえだろ
少なくとも年単位でやれ - 朝食なんか食っても食わんでも好きにしていいが夜就寝前の爆食いは極力控えろ
- >>21
そうしたいんやがなあ - 朝好きなもん食っていいからとにかく夜軽くしろよ
- >>24
夜結構食わんと摂取カロリー2000にも満たないと思うわ - 今は夏やしクソ暑いからな
秋以降に向けて徐々に走ればええんちゃう？ - そんな食生活じゃ何やっても無駄やぞ
偏食か健康かどっちか選べ - 時速10で15分走るのと時速7で30分ジョギングするのどっちがええんや
- なんか食生活が乱れてるせいで健康診断の結果が悪いのに運動で何とかしようとしてる奴一定数おるよな
運動してもカロリーは消費されるだけで毒とかは消えないんやで - >>29
食生活も改善しようとはしてるで
健康になりたいんだが週2で2キロマラソンするくらいでいいんか？
エッヂ
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