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エッヂ
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- 蒸したじゃがいも
おかゆ半杯
お茶 - 芋粥できるやん
- 朝はしっかり食べるんやで
- >>4
じゃがいも3個食ったぞ - 朝より夜減らしたほうがええんやない
- 多分そういうのは続かない
- 食いすぎ🤗
- 芋粥って甘い超高級デザートなんやってな
なんかイメージ違ったわ - 半年で20kg減ったけど最近停滞気味や🥲
- >>11
元何キロ - 炭水化物しか食ってないやんけ
そら痩せんわ - そもそも朝は食えない
- ワイはお茶漬けと豆腐
- >>15
お茶づけはよく噛まないと身体に悪いよ🥺 - おかゆなんて30kcalくらいやぞ
原満たす為だけの食事や - おかゆはすぐお腹すくからおすすめしない
- オートミールが想像以上に旨くて捗るわ
豆乳と混ぜたら最強やないかこれ - タンパク質足りない
納豆とゆで卵追加しろ - >>20
筋トレしてないからタンパク質はあんま意識的に取ってないわ
まあ納豆好きだから頻繁に食うけど - 効率よく太ろうとすな
- ダイエット中やのに朝飯食ってて草
- 朝食わない
昼バタピー数粒ポリポリ
夜少なめワイここ2ヶ月くらいこれやわ
- >>26
死ぬやろ - >>27
朝は元々食わんし休日昼食べん事多いから慣れとる
昼は食べるよか昼寝に使いたいしな - >>28
なんやこいつ人間か？冬眠中みたいな生活やな - エッヂ芋煮会またやるん？
- タンパク質摂れよ
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