- どうすれば腕太くなれる？
- ムキムキとは、、、？
#哲学スレ - >>3
読解力終わってて草
マジで死んだほうがエエぞ - タンパク質とって鍛えれば太くなる
- >>4
それができたら相談してない? - 筋トレゲェジが来るぞ
- まずカッターを用意します
- ジム行ってるか？
- >>8
ノー - じゃあどうやって鍛えとるんなら
- >>11
鍛える道具とかも金ない - トレーニングは何しとるんや？
- >>13
してないけど
田舎の学校で毎日集合で4kmくらいチャリで往復してる - >>15
集合? 登校?? - 懸垂がやばい
- まずは体重増やそう
- >>18
まあまあ食っても53kgから変わらんのやが - 画像貼れるの羨ましい
- 筋トレしてから相談しろ
- >>21
逆に痩せるくない？ - >>23
は？筋トレすらせずに太くしたいのか？ゲェジ？ - >>25
前やったけど 4日でだるくてやめちゃった - >>27
諦めろや
喰らえ豚 - >>25
いやデブれば筋トレせんでも太くはなるんちゃうかｗ - >>28
お腹いっぱい食ってても翌日には53kgには戻ってるって? - >>30
ガリやん、チビ？ - >>32
171cm - >>34
そんなガリなら鍛えても痩せないやろ
逆に増えるわ - >>39
体重増やす方法ないん - >>41
食って鍛えろ
エクスプロージョンってプロテイン買え - >>34
170cm50キロ台…
イッチはランナーの素質があるな
ワイと一緒にランJ民にならないか？??♂? - >>46
疲れるいやや? - >>49
命を燃やして走るのは楽しいぞ??♂?
筋肉もつくから体格もしっかりするのではなかろうか? - >>30
ならもう筋トレしかないなぁ - >>28
確かにな
何の得があるかは知らんが - 今の所は前腕の周囲何センチある？
- >>26
太いところで？ - >>33
力入れながら一番太い部分 - >>37
測り方違うかもしれんけど23cmくらいやった - >>40
多分測り方違うわね、それは40kgの女の子と変わらんくらいやから - >>42
前腕て手首から肘の間よな？ - >>42
もっかい測ったら22やった - 腕相撲せんか？?
- >>36
多分負ける - 太くなったら起こして
- https://i.imgur.com/LLxYjBD.jpegあってる？これ
- >>48
一番太い部分測れ
力も入れてええぞ - >>55
1番太くて力入れたんですけど? - 自重トレを継続しなさい
- >>51
4日でギブ - >>52
なら無理やな - >>1
マイネームペンとかナッツ
何歳やイッチ - >>53
14 - >>56
草
中3か？ - 筋トレはポージングもオススメやで
手軽にできる - 折って接ぐの繰り返し
- 厳しい?
【急募】ムキムキおんJ民ワイにアドバイスして
おーぷんなんJ
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