ワイ「痩せたいなあ…」おんJ民「ワイがメニュー組んでやるから、1年続けろ」

1 : 24/05/22(水) 12:59:19 ID:KQnT

87kg→66kg
全体的にシグルイっぽい体格になってきた

3 : 24/05/22(水) 13:00:07 ID:DPlt

ようやっとる

4 : 24/05/22(水) 13:00:34 ID:1zy6

ワイも84→64やな

5 : 24/05/22(水) 13:01:14 ID:VEDJ

食事制限とかはした？

8 : 24/05/22(水) 13:02:37 ID:KQnT

>>5
週３日は米の代わりにオートミール、
お菓子も３日に一回だけ好きなお菓子を200円分買っていいっていうルールや
正直食事に関しては全く苦しく無かった

9 : 24/05/22(水) 13:03:03 ID:wRDR

>>8
そのアドバイスした奴、本出すべきやろ

12 : 24/05/22(水) 13:05:03 ID:VEDJ

>>8
はえ〜、やっぱ適度に制限するのが長く続けるコツなんやな

14 : 24/05/22(水) 13:05:41 ID:u5QX

>>8
食事は一日三食？
それとも腹が空いたら食うって感じやった？

16 : 24/05/22(水) 13:06:30 ID:KQnT

>>14
普通に３食
>>13
180やな

19 : 24/05/22(水) 13:07:08 ID:u5QX

>>16
すげえ
高身長筋肉つきづらいのに1年で到達するなんて

6 : 24/05/22(水) 13:01:29 ID:N1lS

ほんまようやっとる

10 : 24/05/22(水) 13:04:09 ID:nAUT

ワイは70→86や

11 : 24/05/22(水) 13:04:47 ID:DY52

オートミールってどんな味？

15 : 24/05/22(水) 13:05:56 ID:KQnT

>>11
俺は普通においしく食べてるで
コーンフレークとそんな変わらんわ

17 : 24/05/22(水) 13:06:31 ID:DY52

>>15
甘い系の味なんか　味付けはどうしてるん

20 : 24/05/22(水) 13:07:14 ID:KQnT

>>17
無糖のヨーグルトと混ぜる

13 : 24/05/22(水) 13:05:21 ID:xYQB

元が87kgか…
結構身長高いんか？

21 : 24/05/22(水) 13:07:39 ID:jL4F

まだまだやな
ワイは49kgやで

23 : 24/05/22(水) 13:10:15 ID:u5QX

>>21
こん！

24 : 24/05/22(水) 13:11:34 ID:xYQB

>>21
なんか草

25 : 24/05/22(水) 13:12:41 ID:XuSl

ワイ　50→50

26 : 24/05/22(水) 13:13:03 ID:R6yJ

ハゲてそう

27 : 24/05/22(水) 13:13:16 ID:KQnT

なんかそん時スレの流れでるろうに剣心の話をしてて、
ワイが「るろうに剣心の左之助みたいな体格になりたいわ」って冗談で言ったらじゃあああしろこうしろってメニュー組まれて、
１年経ったらマジでまあまあその体格になってて驚いたわ

>>26
フサフサやで

29 : 24/05/22(水) 13:22:54 ID:eYe0

>>27
メニュー書いてくれ
ワイも目指したい

30 : 24/05/22(水) 13:25:55 ID:u5QX

>>29
これ
ワイからも頼む

28 : 24/05/22(水) 13:14:00 ID:OXJT

やっぱおんjって神だわ