朝と昼は眠いのに夜は眠れなくなるのどうして？

1 : 24/05/20(月) 01:59:05 ID:A54K: 寝たくて仕方ないし絶対寝たほうがいいのに
目を閉じても意識が薄まらない
3 : 24/05/20(月) 01:59:51 ID:A54K: 嫌な事が浮かんで来たりするし
そういうことが無くてもなんかざわざわして眠れん
でも朝と昼になるとしんどくて寝たくて寝たくて?
6 : 24/05/20(月) 02:00:27 ID:06Wd: リラックスできていないからやろなあ
つらい
8 : 24/05/20(月) 02:00:39 ID:A54K: だから今もこうしておんJ開いてる
一時くらいに一回閉じて目を閉じたんやけども無理やった?
9 : 24/05/20(月) 02:00:42 ID:1vfO: なんやろなこれ
10 : 24/05/20(月) 02:00:51 ID:Daeu: クラミジアやね
13 : 24/05/20(月) 02:01:23 ID:Ds0J: 鬱病によくある症状
17 : 24/05/20(月) 02:02:21 ID:A54K: >>13
うつ病なんかな？
鬱って簡単に言ってええんかな
14 : 24/05/20(月) 02:01:35 ID:qZsU: 深夜のワイはワイやないと思ってる
深夜は絶対に頭おかしくなるって意識して我慢して無理やり寝るようにしてる
今日はできてないけど
20 : 24/05/20(月) 02:02:54 ID:A54K: >>14
偉い?
実際深夜での選択って大抵ミスってるし見返したら恥ずかしいのばっかりだもん
16 : 24/05/20(月) 02:02:16 ID:1oTh: 生活リズム崩れているか睡眠障害のどっちかやないの
21 : 24/05/20(月) 02:03:38 ID:A54K: >>16
崩れてるのは土日くらいかな
睡眠時間は変わってないんやけど
3時くらいに寝て11〜12時くらいに起きることが大半
18 : 24/05/20(月) 02:02:21 ID:mzYX: マジレスすると情報が夜の方が少ないから楽なんや
23 : 24/05/20(月) 02:04:00 ID:A54K: >>18
それはあるかもね?
人も落ち着いてるし
19 : 24/05/20(月) 02:02:41 ID:J1uS: ふとした時に寝てる
24 : 24/05/20(月) 02:04:20 ID:A54K: >>19
昼はずっとそう
眠くて眠くて目を閉じちゃう
22 : 24/05/20(月) 02:03:55 ID:uda6: 目閉じとくだけでちょっとは寝たことにはなるぞ
26 : 24/05/20(月) 02:04:55 ID:A54K: >>22
そうなのかなー
25 : 24/05/20(月) 02:04:47 ID:A54K: 寝てはないけど目を閉じてしまう
夜は寝たいし目を閉じれるけどって感じ
27 : 24/05/20(月) 02:05:19 ID:A54K: まあ目を閉じとくだけでも少しは寝たことになるんやったらずっと横たわっとくか…
28 : 24/05/20(月) 02:05:45 ID:A54K: この時間帯くらいになると少しは起きてて眠気があるんやけどもね
これが12時くらいにくればええのに
29 : 24/05/20(月) 02:06:15 ID:A54K: そんでこの時間帯に寝て朝ねむねむ昼ねむねむ夕方ねむねむ夜覚醒…
辛い?どうすればいいの
30 : 24/05/20(月) 02:06:33 ID:1vfO: 3時に眠れるならええな
ワイは朝まで起きてる時ある
31 : 24/05/20(月) 02:07:14 ID:A54K: >>30
それで朝昼眠いんやったらアカンね?お大事に
眠れるには眠れるんやけど寝つきが悪いし時間がかかるというか
32 : 24/05/20(月) 02:07:41 ID:zsCw: おんJ見てないで目閉じてろ！
34 : 24/05/20(月) 02:08:33 ID:A54K: >>32
正論やね…
一時間ぶりにまた寝ます！ありがとう！おやすみ！
33 : 24/05/20(月) 02:08:13 ID:A54K: ずっと眠れない人より幾分かマシやと思うけどそれでもしんどい?
別に夜寝なくても眠くならないならええんやけど眠くなるし
日中にやっておきたいことがその眠気で消される！
35 : 24/05/20(月) 02:08:51 ID:A54K: 頑張れワイ
寝るべきや
今寝るしかない
頑張って寝る
36 : 24/05/20(月) 02:08:55 ID:1vfO: あ、でもイッチの場合なら解決方法あるかも
単純に眠気が来ない場合と寂しい場合は眠れんのやけど、良い本があるんや
38 : 24/05/20(月) 02:09:06 ID:A54K: >>36
本！？
37 : 24/05/20(月) 02:09:00 ID:1vfO: 待ってやイッチ
39 : 24/05/20(月) 02:10:50 ID:1vfO: 嫌な事とか思い出して眠れない場合は、
「無意識さんの力でぐっすり眠れる本」
って本おすすめやで
ワイこういうの読んでなかったんやけど、自己暗示で考え事とかしてまう時は有効やったんや
kindleの無料のかと思ってたけど有料やったけど、立ち読みか何かでも試してみるとええで
42 : 24/05/20(月) 02:11:43 ID:A54K: >>39
有料悲しいな?
気になるので見るには見てみる
自己暗示も効果があるんやね！
40 : 24/05/20(月) 02:11:03 ID:1vfO: 自己暗示系の本や
41 : 24/05/20(月) 02:11:03 ID:A54K: というよりワイの寝る態勢に問題があるだけなのかも
YouTubeで人がずっとペラペラ話してる動画流しながら寝てるんよ
でも無音で寝ようとすると不安になったり嫌な事浮かんだり変な緊張とかバクバクがあってなかなか…?
現実を、明日を思い浮かべて落ち込むんよ
43 : 24/05/20(月) 02:11:47 ID:1vfO: >>41
それなら多分有効やで
少なくともワイはこれで改善されたわ
寝る前に嫌な事とか考えにくくなる
45 : 24/05/20(月) 02:12:54 ID:A54K: >>43
不出来なスライムみたいにずっと嫌な事明日の事未来の事過去の事ってまとわりついてくるのが辛い?
改善しますように
44 : 24/05/20(月) 02:12:13 ID:zsCw: まだ見とるるやんけ！
46 : 24/05/20(月) 02:13:00 ID:eag7: 夜勤専の人と心がリンクしとるやで?
知らんけど
47 : 24/05/20(月) 02:13:55 ID:A54K: >>44
1vくんに待ってって言われたんよ?
もう寝ます！おやすみ！
>>46
二行目で泣いちゃうよう?
ワイは一人じゃないし他の人と繋がってる…はず…?
51 : 24/05/20(月) 02:16:00 ID:zsCw: >>47
ならしゃーないな?
48 : 24/05/20(月) 02:14:26 ID:06Wd: おやすみ
良い夢を
50 : 24/05/20(月) 02:14:49 ID:A54K: >>48
?
49 : 24/05/20(月) 02:14:39 ID:A54K: ここにいる人たちが眠れますように
ワイは再び眠りにつくけどまた起きるかもしれん
ぐっすり快眠できたらいいのに?
おやすみ
52 : 24/05/20(月) 02:17:26 ID:oqGo: ねこきめえ4ねや