- 1 : 2024/05/08(水) 00:58:29.68 ID:XRV2ErnQ0
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- 2 : 2024/05/08(水) 00:59:02.97 ID:XRV2ErnQ0
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陽キャに多いよな
- 3 : 2024/05/08(水) 00:59:10.52 ID:XRV2ErnQ0
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あれなんなん
- 4 : 2024/05/08(水) 00:59:17.96 ID:XRV2ErnQ0
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マジで
- 5 : 2024/05/08(水) 01:00:09.14 ID:FVCSy8S40
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ランニング毎日10km
- 7 : 2024/05/08(水) 01:00:37.35 ID:3SRBnj9A0
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その実作業に近い形でメニュー組んでひたすらインターバルトレーニング
- 8 : 2024/05/08(水) 01:00:55.83 ID:FlsxjsOl0
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レッドブル飲めよ
- 10 : 2024/05/08(水) 01:02:23.15 ID:gZzBHaMV0
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持久力トレーニングだろ
まずは1日10km歩けばいい
- 11 : 2024/05/08(水) 01:03:00.60 ID:mruSiaSg0
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マッチョはすぐ疲れるイメージだが筋トレで心肺機能も鍛えられているので休憩中の回復が速い
ダラダラ動き続けるのが苦手なだけで
しっかり緩急付ければ有能
- 17 : 2024/05/08(水) 01:07:40.07 ID:SM1R8pB1d
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>>11
心肺だけなら腹式呼吸でも鍛えられる
トレーニングも水泳が一番いいよ２日に一回30分でタンパク質も採って細マッチョ
一般人がウエイトやる意味がわからんわ
- 22 : 2024/05/08(水) 01:12:26.99 ID:mruSiaSg0
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>>17
水泳は多分一番いい
比較的関節に優しいのが大きい
欠点はプールが必要というハードルの高さと溺れるリスク
- 12 : 2024/05/08(水) 01:03:48.23 ID:2GSJhuA70
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まず朝イチのコールドブートでコケるのどうにかしたい
- 13 : 2024/05/08(水) 01:04:14.64 ID:NbZTsT7h0
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思考回路が攻撃的能動的な人間じゃないとまず無理
- 14 : 2024/05/08(水) 01:05:09.19 ID:CD8k6m2I0
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ヘモグロビン量が多い
- 15 : 2024/05/08(水) 01:06:45.62 ID:kFJ8X3FR0
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集中力って才能だよな
ゲームの長時間RTAとか絶対できる気がしない
- 16 : 2024/05/08(水) 01:07:17.52 ID:NbZTsT7h0
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テストステロン値が高くねーとな
人間の脳は攻撃的運動的な状態になると活発に機能する仕様みたい
- 18 : 2024/05/08(水) 01:07:57.14 ID:UuaiQMKc0
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質の良い睡眠じゃね
- 19 : 2024/05/08(水) 01:10:29.43 ID:JKJouk/U0
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オナ禁
- 20 : 2024/05/08(水) 01:10:54.36 ID:nQ6vkc0q0
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それこそマッチョになればいいんじゃねえのか
- 25 : 2024/05/08(水) 01:19:40.40 ID:Lqm36B0r0
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>>20
マッチョは持久力が…
- 21 : 2024/05/08(水) 01:11:00.78 ID:3Rb5H7T50
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体力っていうか気力の部分が大きそう
- 23 : 2024/05/08(水) 01:15:38.85 ID:MNp4HcQP0
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姿勢ってどんくらい大事？
- 24 : 2024/05/08(水) 01:16:33.60 ID:Xxk8++VS0
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戦中ならヒロポンだったけど今は…
- 27 : 2024/05/08(水) 01:21:07.61 ID:tm7nxQQxd
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>>24
まあこれだよな
労働力減少の特効薬だよ
少子化をぶっ飛ばせ
早く解禁しろ
- 26 : 2024/05/08(水) 01:21:03.71 ID:gZzBHaMV0
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Amazon倉庫で働けばカネを稼ぎつつ歩き回れるので一挙両得
- 28 : 2024/05/08(水) 01:22:03.52 ID:X3T1P6bra
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背中の筋肉だって聞いたぞ
- 29 : 2024/05/08(水) 01:24:22.83 ID:0JUUHOA70
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速歩きでドラクエウォーク
- 30 : 2024/05/08(水) 01:25:38.03 ID:fEpn5lNn0
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海外通販でアナボリックステロイド
- 31 : 2024/05/08(水) 01:26:36.77 ID:kAYrqoR+0
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疲れてても動くんだよ
動けなくなる様な強度で動いてねーだろ
- 33 : 2024/05/08(水) 01:29:22.63 ID:tUXGJnzK0
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毎日泳ぐでも毎日走るでもいいから１日一時間程度を最低週３
陽キャに体力有る奴が多いのは単純に幼い頃は外で遊び学生時代は運動部で毎日運動してた奴が多いから蓄えが残ってるだけ
- 34 : 2024/05/08(水) 01:33:11.84 ID:JKJouk/U0
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昔からマムシドリンクってのも聞いたことあるな
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