- 1 : 2024/05/05(日) 21:22:08.33 ID:7Z+7tL/G00505
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コツコツと数年かけて積み上げて来た筋肉が😭
たった2週間の運動不足で筋肉は大幅減少 戻すのに3倍の時間が
https://dm-net.co.jp/calendar/2016/024602.php
2週間という短い期間でも、足をまったく動かさなくなると、筋力が若者で28%、高齢者で23%低下することが明らかになった。筋肉量は若者で485g減少し、高齢者で250g減少した。
「たった2週間、運動をしないでいると、若者は筋力の3分の1、高齢者は4分の1を失うことになります。もとの筋肉が多い人ほどこの影響は大きく、失う筋肉量は若者は高齢者の2倍に上ることが示されました」と、ヴィジョルソ氏は言う。
失った筋肉をもとに戻すのに3倍以上の時間が必要…
- 2 : 2024/05/05(日) 21:22:16.94 ID:7Z+7tL/G00505
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悲報
- 3 : 2024/05/05(日) 21:22:22.26 ID:7Z+7tL/G00505
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なぁ
- 4 : 2024/05/05(日) 21:22:33.24 ID:7Z+7tL/G00505
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待てや
- 5 : 2024/05/05(日) 21:23:35.74 ID:de50J5xd00505
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健康は金で買えないからたとえすぐ萎むとしても筋トレは意識してやったほうがいいよまじで
- 6 : 2024/05/05(日) 21:24:41.48 ID:1SqH4rlk00505
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マッスルメモリーがあるから
- 7 : 2024/05/05(日) 21:24:44.44 ID:8eVMYd0B00505
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＞参加者の足に2週間パッドを固定し動かせないようし、
これサボるとかいうレベルじゃないだろw
- 8 : 2024/05/05(日) 21:25:25.04 ID:99GEZ/bMH0505
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俺も数ヶ月寝たきりなだけで立てなくなったわ
- 9 : 2024/05/05(日) 21:25:32.54 ID:uK0aR2L/00505
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それじゃ筋肉ゴミじゃん
入院したらなくなっちゃうじゃん
- 10 : 2024/05/05(日) 21:26:10.54 ID:f7NBDtyo00505
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やはり散歩が最強なのか
- 11 : 2024/05/05(日) 21:26:25.44 ID:h91UgYyb00505
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普通に暮らしてりゃそう筋肉は落ちない
この「足をまったく動かさない」という条件は特殊
- 12 : 2024/05/05(日) 21:26:49.05 ID:BqSbAqeP00505
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畑仕事すっぺ
- 13 : 2024/05/05(日) 21:27:05.35 ID:zSy+F+Mo00505
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数週間松葉杖生活すると足が棒のようになるよな
- 14 : 2024/05/05(日) 21:27:50.74 ID:XE+FgGol00505
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でも筋肉は過去の筋トレを記憶してるっていってたよ🥺
- 15 : 2024/05/05(日) 21:27:58.22 ID:bCkIuUKr00505
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不要な筋肉だから無くなるんだろ
不自然なワークアウトで不自然な筋肉を手に入れても無意味だから無くなる
ムキムキのチビども、お前らのことだぞ
- 16 : 2024/05/05(日) 21:28:06.06 ID:aq5uetwW00505
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女騎士の筋肉が調教生活で脂肪に変えられるエ口ゲ好き
- 17 : 2024/05/05(日) 21:28:16.61 ID:5zYbwC8Y00505
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そんなすぐ消えるわけないやろ
普通に丸一年は持つわ
- 18 : 2024/05/05(日) 21:29:12.88 ID:cwBPzmhc00505
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宇宙に行って無重力状態に何日間か滞在しただけで立てなくなるな
- 19 : 2024/05/05(日) 21:29:20.46 ID:ItXlMNv+00505
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まったく動かさない状況かよ
これは漂流とかで足の筋肉が真っ先に弱るとか
よく知られている事だろ
日常生活を送っていてどれだけ弱るのか知りたいんだよ
- 20 : 2024/05/05(日) 21:29:26.98 ID:VFWmO56C00505
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ガチガチに鍛えたけど腰痛めて一切筋トレしなくなったら今は肉達磨になってしまった
- 21 : 2024/05/05(日) 21:31:07.16 ID:YUYXA1UQ00505
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あんなに鍛えていた猪木でも最後はガリガリで死んでいったからな
- 22 : 2024/05/05(日) 21:31:25.23 ID:TVxFFx+C00505
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筋肉はなかなか落ちないよ
マジで負荷ゼロなら話は別だけど、寝たきりとか無重力空間でも無い限りつける時間より落ちる時間の方がかかる
- 23 : 2024/05/05(日) 21:32:14.43 ID:4x4lUyB600505
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普段使わない筋肉っている？
- 24 : 2024/05/05(日) 21:32:35.18 ID:kkBD2C73H0505
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筋肉消えたら歩けないのでは？
- 25 : 2024/05/05(日) 21:32:44.31 ID:tCVPLgOS00505
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これの存在がやる気を無くさせるよな
- 26 : 2024/05/05(日) 21:33:17.20 ID:kkBD2C73H0505
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マッスルメモリーとかあるからな鍛えといたほうがいいよ若いうちに
- 27 : 2024/05/05(日) 21:33:17.60 ID:tCVPLgOS00505
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柔道部だったけど引退したらすぐなくなった
- 28 : 2024/05/05(日) 21:33:33.95 ID:3dZO4G8400505
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運動強迫障害
治した方が良い
他の人にスペクトラム障害伝染ることが解明されている
- 29 : 2024/05/05(日) 21:33:39.63 ID:TtKeAtB500505
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いつもの生活だけしてると衰えるからいつもの生活プラス1時間の運動を意識してやったほうがマジで良い
この肉体歩かないとすぐ不具合出るわ
- 30 : 2024/05/05(日) 21:33:55.76 ID:kkBD2C73H0505
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結局年取って足腰弱くなってきたときに
鍛え方しらないやつは詰むよ
- 31 : 2024/05/05(日) 21:34:14.62 ID:kGWuZcpa00505
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そりやキレキレの筋肉はそりゃ維持難しいでしょうけど
完璧を求めすぎなければ適当でも
良いボディは維持できますよね
あまり頑張りすぎてないくらいの筋肉が僕は好き
- 32 : 2024/05/05(日) 21:34:16.03 ID:25n9/W6ed0505
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脚を骨折するとすぐ骨と皮だけになる
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