- 1 : 2024/05/02(木) 10:46:23.64 ID:HqE4rITQ0
- 2 : 2024/05/02(木) 10:46:33.15 ID:HqE4rITQ0
草
- 3 : 2024/05/02(木) 10:47:01.05 ID:HqE4rITQ0
「効いてる効いてる（無意味）」
- 4 : 2024/05/02(木) 10:47:11.19 ID:HqE4rITQ0
😂👍
- 5 : 2024/05/02(木) 10:47:32.84 ID:JqbRO9AT0
そもそも男性ホルモン打つだけでいいのでは
- 6 : 2024/05/02(木) 10:47:47.00 ID:W/l+DCn+M
変わらない→肥大化しない
- 7 : 2024/05/02(木) 10:48:09.47 ID:I2Xz2Atk0
筋トレ界隈の常識覆りすぎ問題
- 8 : 2024/05/02(木) 10:48:42.36 ID:vx0h9GYu0
すんな
- 9 : 2024/05/02(木) 10:48:56.28 ID:Yi7/F3qG0
1の記事読んでなんでその結論に至るんだよ
- 10 : 2024/05/02(木) 10:49:58.29 ID:hGItYwJG0
言い訳してないで運動しろデブ
- 11 : 2024/05/02(木) 10:50:04.98 ID:SHzJnefK0
最近筋トレを否定するスレおおいな
マッチョに何かされたんか
- 12 : 2024/05/02(木) 10:50:15.02 ID:DTrvt8xqa
短期間で醜く太ってそのまま半年そこら日常生活送るだけで筋量増えたのはびびったなあ
運動能力や競技パフォーマンスかなり上がったし
- 13 : 2024/05/02(木) 10:50:22.52 ID:aigzA4rRa
個人差もあるし諸説もあるものなので、結局己が信ずる方法を実践するしかないのよ
「ムダになったらどうしよう」って何もやらないのが一番ムダ
- 14 : 2024/05/02(木) 10:50:23.88 ID:4x9rIfTDM
歴8ヶ月の初心者だけど一週間サボったら同じ重量でもメチャクチャキツくなってた
- 15 : 2024/05/02(木) 10:51:24.85 ID:BokKY3wU0
ボディービルダー見ても同じこと言えるの？
- 16 : 2024/05/02(木) 10:51:36.39 ID:iiyvhdyk0
リンク先読んだけどこの理屈で言うと
3週間トレーニングAをする
次の3週間トレーニングBをする
これを周期的にやると最強じゃね？
- 17 : 2024/05/02(木) 10:52:23.20 ID:sHxwHY6g0
寝てた方が筋肉量は落ちないって研究もある(マクマスター大学)
- 19 : 2024/05/02(木) 10:52:46.68 ID:iiyvhdyk0
>>17
寝たきり老人｢本当なの！？｣
- 18 : 2024/05/02(木) 10:52:41.07 ID:RcSggsqW0
- 20 : 2024/05/02(木) 10:53:10.11 ID:2JwgkKHp0
そんなことがあったらケンモメンみんなムキムキじゃん
- 21 : 2024/05/02(木) 10:53:18.31 ID:d0jB84Gl0
俺的経験則だと睡眠が一番重要だな
よく食べよく運動よく睡眠な
- 22 : 2024/05/02(木) 10:53:45.23 ID:ZLw8aOOJ0
つまり週末だけちょろっと運動すればちょうどいいんだろ
- 23 : 2024/05/02(木) 10:53:57.79 ID:SleGXqfN0
どうでもいいから筋トレしろ
- 24 : 2024/05/02(木) 10:55:15.90 ID:Yit+m3cF0
バカのスレ
- 25 : 2024/05/02(木) 10:56:07.94 ID:ZDnNqYFI0
筋肥大なんかどうでもいいだろ
気持ちいいからやってんだよ
- 26 : 2024/05/02(木) 10:56:19.91 ID:L3bb8qaa0
怪我とかで中止して再開してもいけるもんだなって分かるから本当
1ヶ月くらいじゃたいして落ちん、遅筋の方が落ちるのは早いな
- 27 : 2024/05/02(木) 10:56:25.99 ID:jR/EQTTf0
いま風邪で寝込んでてジム行けないけど絶対扱える重量落ちてるわ
- 29 : 2024/05/02(木) 10:58:15.53 ID:PlAeBgO50
嫌儲のボリューム層が中年に差し掛かって謎の筋トレやらなきゃ病に罹ってスレ立ちまくり
- 30 : 2024/05/02(木) 10:58:33.24 ID:HVAZE2N40
流石に無理がある
- 31 : 2024/05/02(木) 10:58:38.96 ID:fa6DR3pS0
肥大するのはチ●コとオパーイだけでいいぞ
- 32 : 2024/05/02(木) 10:58:39.38 ID:UK7A87wO0
途上国の方がムキムキフサフサいるしな
- 34 : 2024/05/02(木) 10:59:09.88 ID:3nmuu1lP0
メタアナリシスしか信用しない
- 35 : 2024/05/02(木) 10:59:23.93 ID:l/PMhL5E0
ガリガリの奴は筋トレマンだったの😥
- 36 : 2024/05/02(木) 10:59:30.89 ID:qh3kgBeW0
筋トレよりもウォーキングの方が健康にはいいよ
- 37 : 2024/05/02(木) 11:01:20.29 ID:agY1sVXK0
一定の歳超えたら柔らかさこそ力
筋トレもいいけどそれ以上の時間ストレッチやヨガで伸ばせ
そんなとこじゃねえの
- 38 : 2024/05/02(木) 11:01:57.25 ID:KHJMP9wZ0
日本の大学でも休みなしに筋トレするのと、4週間トレ／4週間休みのサイクル繰り返したのと
結果が同じだったしな昔から常識だよ
- 39 : 2024/05/02(木) 11:04:09.30 ID:jVrf/waLM
肥大させる意味がわからないよね
イチローも筋肉増やしたら体重くなってスイングスピードも落ちたって言ってたから
人には適正バランスがあるんだよね
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