- 1 : 2024/04/23(火) 19:49:03.67 ID:Jd+zWHOb0
1ヶ月で18kg落ちたわ
- 2 : 2024/04/23(火) 19:49:29.62 ID:Jd+zWHOb0
90kg→72kgや
- 3 : 2024/04/23(火) 19:49:56.72 ID:Jd+zWHOb0
運動は1日1時間のウォーキングくらいやな
- 12 : 2024/04/23(火) 19:54:22.14 ID:SMyOL3cR0
>>3
エアプで草
ランニングしても無理なのに
- 4 : 2024/04/23(火) 19:50:03.20 ID:Llg/24IK0
元から痩せてる奴は無理だろ
- 5 : 2024/04/23(火) 19:51:08.85 ID:Jd+zWHOb0
>>4
普通に落ちると思うで
ここまで劇的には落ちんやろうけど
- 6 : 2024/04/23(火) 19:51:09.21 ID:z9I2XFsz0
よう頑張ったな
おつかれさん
- 7 : 2024/04/23(火) 19:51:29.77 ID:zhJfLebm0
下っ腹がまったくへこまんのやが？
- 16 : 2024/04/23(火) 19:56:42.45 ID:1OFkaqy60
>>7
内臓に近い所が1番脂肪落としにくいらしい
- 19 : 2024/04/23(火) 20:01:08.69 ID:zhJfLebm0
>>16
悔しい
- 8 : 2024/04/23(火) 19:51:42.39 ID:kkpeoG5N0
こいつが一日一食ガ●ジとかいう奴か
- 9 : 2024/04/23(火) 19:51:53.62 ID:zhJfLebm0
16時間断食やってる
- 10 : 2024/04/23(火) 19:52:45.67 ID:UysyV9Rf0
１日３０００キロカロリー → ９０ｋｇ
１日２０００キロカロリー → ６０ｋｇ
１日１０００キロカロリー → ３０ｋｇ
- 11 : 2024/04/23(火) 19:53:43.76 ID:gplH1X6I0
お坊さんとか向いてそう
- 13 : 2024/04/23(火) 19:54:27.30 ID:++wC1/7E0
鬼のようにリバウンドするやろ
急ぎすぎや
皮があまるぞ
- 14 : 2024/04/23(火) 19:55:10.24 ID:BQfl7ox60
それはダイエットではなく
- 15 : 2024/04/23(火) 19:56:10.12 ID:rnX59hkT0
だから一日一食は他の面倒くさい不調出てくるからやめろと
- 17 : 2024/04/23(火) 19:57:31.01 ID:FiEZv1+G0
ワイキモガリは今年こそ堂々と半袖着たくて増量中なんやけど50キロくらいから増えなくなってきた😢
- 18 : 2024/04/23(火) 20:00:21.29 ID:fMgFY+kx0
栄養失調やん
- 20 : 2024/04/23(火) 20:01:41.93 ID:4gsvlc31d
水がぶ飲みダイエットいいぞ
1日3リットルや
- 21 : 2024/04/23(火) 20:02:45.51 ID:4DkPpkKT0
俺は似たようなの酒飲みながらやって半年で15kgやったな
- 23 : 2024/04/23(火) 20:05:22.18 ID:YJS8/QdA0
飢餓状態になって痩せにくく太りやすい筋肉は付きにくい身体になるで
- 24 : 2024/04/23(火) 20:07:08.41 ID:zG1U2ooW0
胃炎こじらせてそれくらいしか食えへんかった時引くくらい痩せたわ
- 25 : 2024/04/23(火) 20:08:00.52 ID:Id5YkF8A0
筋トレしないでこれやると滅茶苦茶リバウンドするから真似するなよ
- 26 : 2024/04/23(火) 20:12:56.33 ID:rKmgcrAXd
カロリー減らしただけならそれ脂肪じゃなくて筋肉が分解されただけやで
- 27 : 2024/04/23(火) 20:16:53.53 ID:UdUd90xId
朝昼プロテインバー、夜だけ米と適当にで1000kcal生活してたわ
185cmの110kgだったけど半年で75まで落ちた
食事普通にして3ヶ月経つけど今のところリバウンドなし
- 30 : 2024/04/23(火) 20:22:20.43 ID:5p03Nnj80
>>27
皮、余っちゃった？
- 33 : 2024/04/23(火) 20:28:33.78 ID:UdUd90xId
>>30
110kgにも関わらず腹めっちゃ出てる感じではなかったからそこまで余ってはない
まあつねると少しあるけど
- 28 : 2024/04/23(火) 20:20:18.66 ID:FhKz26n10
栄養失調ならんのけ？
- 29 : 2024/04/23(火) 20:21:38.77 ID:Gno+PQDG0
男なら１日2000キロカロリー以内に抑えるだけで体型維持できるはずなんだよな
デブって本当に意味がわからん
- 32 : 2024/04/23(火) 20:27:20.07 ID:Z6CoBL3o0
>>29
過去に過度な食事制限のダイエットとかしちゃうと1500kcalくらいでもそこそこ太るようになるからな
イッチもこうなるやろうな
- 31 : 2024/04/23(火) 20:23:06.93 ID:fmVnfjkl0
8ヶ月で78キロから54キロまで落としたで
月間200キロランニングと食事制限(ローファット)やったな
- 34 : 2024/04/23(火) 20:28:56.74 ID:d0yP9Vwu0
1000キロカロリーは厳しいわな
リバウンド待ったナシや
- 35 : 2024/04/23(火) 20:31:29.92 ID:WwFWFZ/q0
デブって実はモテるらしいよ🙂
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