20キロダイエットするんやが期間はどのくらい必要やろか

1 : 24/04/23(火) 14:34:33 ID:c8qj: がむばる
2 : 24/04/23(火) 14:35:12 ID:kP6u: 1分でいい
両手足切断すりゃ20kgなんかすぐ落ちる
8 : 24/04/23(火) 14:36:57 ID:0LqP: >>2
怖い
4 : 24/04/23(火) 14:35:28 ID:mOKW: 健全にやるなら1〜2年
5 : 24/04/23(火) 14:36:15 ID:OjMe: ２０キロ落として３０キロ増やそう
6 : 24/04/23(火) 14:36:34 ID:c8qj: 85から68を目指すンゴ
7 : 24/04/23(火) 14:36:50 ID:S8cp: なお病気になるとあっさり落ちる模様
>>6
身長は
9 : 24/04/23(火) 14:36:59 ID:c8qj: 176やで
11 : 24/04/23(火) 14:37:59 ID:OjMe: >>9
体脂肪は？
10 : 24/04/23(火) 14:37:34 ID:S8cp: じゃそのくらいか
12 : 24/04/23(火) 14:38:02 ID:c8qj: ここ一年で15キロ増えてなあ
16 : 24/04/23(火) 14:38:39 ID:c8qj: >>12
お医者さんから適度な運動して味の濃いの減らして言われたら
13 : 24/04/23(火) 14:38:10 ID:S8cp: それはやばいね
14 : 24/04/23(火) 14:38:16 ID:2nt9: ３カ月くらいか
15 : 24/04/23(火) 14:38:38 ID:9ayp: 毎日すっごい縄跳びして筋トレすると結構早いよ
17 : 24/04/23(火) 14:38:43 ID:c8qj: 言われた
20 : 24/04/23(火) 14:39:50 ID:c8qj: 転職したいんやが体型戻してからと思ってな
23 : 24/04/23(火) 14:42:14 ID:S8cp: 1食林檎に変えて腸内環境も整えたほうがええ
25 : 24/04/23(火) 14:48:39 ID:c8qj: >>23
１日一食やからりんごしか食べないになってまう
24 : 24/04/23(火) 14:48:05 ID:c8qj: カンチョー一回やろうかと思ってんねん
26 : 24/04/23(火) 14:50:37 ID:9EMu: １日一食はやめたほうがええぞ
27 : 24/04/23(火) 14:51:13 ID:c8qj: >>26
食う時間ないんですよね
29 : 24/04/23(火) 14:51:53 ID:9EMu: >>27
朝はともかく昼と夜は食えるやろ
30 : 24/04/23(火) 14:52:13 ID:c8qj: >>29
食えないから仕事変えるんや
31 : 24/04/23(火) 14:52:36 ID:9EMu: >>30
飯食えん仕事ってなんやろ想像できんな
28 : 24/04/23(火) 14:51:43 ID:c8qj: せやから転職するんや
32 : 24/04/23(火) 14:52:57 ID:c8qj: 介護の施設長や
実質二人分働いてる状況
33 : 24/04/23(火) 14:53:29 ID:9EMu: >>32
はえー大変なんやな
34 : 24/04/23(火) 14:55:58 ID:aY2l: 1kgの脂肪を燃やすには7000kcal消費しないといかん
10km走れば8〜900kcal燃えるから160日間毎日休まず10km自分の足で移動し続ければOK
35 : 24/04/23(火) 14:59:49 ID:S8cp: その1食でどれくらい食べてるんやと