ランJ民ワイ、今日もランニング

1 : 24/04/22(月) 20:20:32 ID:RHOP

今日は10キロペース走?
キロ4分ペースでなんとか押せた

2 : 24/04/22(月) 20:20:54 ID:RHOP

頑張ったから褒めて??

3 : 24/04/22(月) 20:21:49 ID:b17Q

よーやっとる
怪我すんなよ

5 : 24/04/22(月) 20:22:08 ID:RHOP

>>3
サンガツ
ストレッチもしっかりするで

7 : 24/04/22(月) 20:22:32 ID:XlBK

週なんで走ってるんや？

8 : 24/04/22(月) 20:22:58 ID:RHOP

>>7
週5くらいやね
今月は200キロくらい走ってる

9 : 24/04/22(月) 20:23:33 ID:XlBK

>>8
チュゴイ?

13 : 24/04/22(月) 20:25:18 ID:28jl

>>9
うっわ…
その絵文字使ってる奴って弱者男性なんよなw

14 : 24/04/22(月) 20:25:23 ID:28jl

>>13
やめたれーいw

15 : 24/04/22(月) 20:25:33 ID:28jl

>>13
たれたれたれーいwwwww

16 : 24/04/22(月) 20:26:11 ID:RHOP

>>13
正論やめて?

17 : 24/04/22(月) 20:26:24 ID:XlBK

>>13
特定の絵文字になんか恨みでもあんのか…？?

10 : 24/04/22(月) 20:24:10 ID:mUoJ

毎日すごいわねようやっとる

12 : 24/04/22(月) 20:24:39 ID:RHOP

>>10
サンガツ
怪我しないよう気をつけて頑張る?

11 : 24/04/22(月) 20:24:17 ID:RHOP

今日で197キロやった
ええ調子や

18 : 24/04/22(月) 20:26:34 ID:Nrxu

女装して走ってる人？

20 : 24/04/22(月) 20:27:02 ID:RHOP

>>18
なんやそれ
変質者やん?

19 : 24/04/22(月) 20:26:45 ID:jvQJ

ようやっとる
ワイはそんな気力も時間もない

21 : 24/04/22(月) 20:27:26 ID:RHOP

>>19
社会人なると難しいよな

22 : 24/04/22(月) 20:28:37 ID:jvQJ

>>21
ほいでも隙間の時間でおんJしちゃうワイはカスなんやろな…

27 : 24/04/22(月) 20:29:45 ID:RHOP

>>22
おんj楽しいから仕方ないね?

23 : 24/04/22(月) 20:28:43 ID:mUoJ

やっぱ靴とかもランニング用にしてあるんか？

25 : 24/04/22(月) 20:29:15 ID:RHOP

>>23
せやね
スポーツショップとかで売ってるで

26 : 24/04/22(月) 20:29:38 ID:mUoJ

>>25
高い？
イッチ見てワイもなんか初めて見たくなっとる

28 : 24/04/22(月) 20:30:46 ID:RHOP

>>26
安いのなら1万円以下で購入できるで
ウェアはユニクロでええから安くすむかも

29 : 24/04/22(月) 20:32:13 ID:mUoJ

>>28
意外と安いんやな?
>>1に貼ってある奴はアップルウォッチとかそういう系なんかな？

31 : 24/04/22(月) 20:32:55 ID:RHOP

>>29
これはApple Watchやね
専用アプリでデータ記録してる

35 : 24/04/22(月) 20:33:45 ID:mUoJ

>>31
はえ〜ワイちゃんもiPhone民やしボーナス出たら靴とアップルウォッチ買ってやってみようかしら

37 : 24/04/22(月) 20:34:47 ID:Ae6F

>>35
ワイ心拍計だけ買ったわ
よく考えたらウォッチ機能いらんし

39 : 24/04/22(月) 20:35:31 ID:RHOP

>>37
それもええかもな
ニキも運動頑張って?

40 : 24/04/22(月) 20:35:50 ID:mUoJ

>>37
そんなのもあるんか

58 : 24/04/22(月) 20:42:46 ID:Ae6F

>>40
腕で測るやつでも正確やから技術の進歩すごいわ
しかも胸で測るやつよりはるかに安くて5000円しないのばっかり

67 : 24/04/22(月) 20:46:09 ID:mUoJ

>>58
五千もせんのか凄いなもっと高いもんやと勝手に思ってたわ

38 : 24/04/22(月) 20:34:51 ID:RHOP

>>35
おすすめや
ニキもランJ民になろう??♂?

41 : 24/04/22(月) 20:36:14 ID:mUoJ

>>38
うおおおお6月のボーナスで色々揃えるで！！！

43 : 24/04/22(月) 20:37:09 ID:RHOP

>>41
待ってるで??

44 : 24/04/22(月) 20:38:57 ID:mUoJ

>>43
上で待っててや

45 : 24/04/22(月) 20:39:36 ID:RHOP

>>44
上で待ってるで?
(ランナーの中では下の模様)

24 : 24/04/22(月) 20:28:48 ID:RHOP

朝と夜走りたいけどさすがに時間ない

32 : 24/04/22(月) 20:33:02 ID:Ts7r

>>24
時間ないって言うな
おんJやってるくせに

34 : 24/04/22(月) 20:33:28 ID:RHOP

>>32
ごめんやで

30 : 24/04/22(月) 20:32:18 ID:RHOP

スポーツゼビオとかで、ナイキ、アディダス、アシックス当たりで型落ちモデルとか安くなってるかも

33 : 24/04/22(月) 20:33:13 ID:Ae6F

この前2キロ走ったら足の裏爆発したかと思うほど痛くなったんやが

36 : 24/04/22(月) 20:34:12 ID:RHOP

>>33
もし体重重い場合はウォーキングのがええかも
気をつけてな

42 : 24/04/22(月) 20:36:48 ID:RHOP

個人的にはApple WatchみたいなGPSウォッチのほうがおすすめや
1キロごとのペースまでリアルタイムでみれる

46 : 24/04/22(月) 20:39:45 ID:EQus

走れる人尊敬する

48 : 24/04/22(月) 20:40:55 ID:RHOP

>>46
ワイも速い人たちに憧れてる?
頑張るで

50 : 24/04/22(月) 20:41:21 ID:Fd5P

>>1
洞除脈って診断されてる？

52 : 24/04/22(月) 20:41:37 ID:RHOP

>>50
なんやそれ

57 : 24/04/22(月) 20:42:36 ID:Fd5P

>>52
平時の心拍数が50以下

60 : 24/04/22(月) 20:44:02 ID:RHOP

>>57
日によるけど安静心拍数は55くらいや

55 : 24/04/22(月) 20:42:23 ID:Fd5P

>>50
平時の心拍数が50以下

61 : 24/04/22(月) 20:44:28 ID:RHOP

>>50
それって健康にわるいんか？

63 : 24/04/22(月) 20:45:34 ID:Fd5P

>>61
ランニング普段からしてる人なら悪くない

66 : 24/04/22(月) 20:46:07 ID:RHOP

>>63
ほな大丈夫かぁ
安心や???

53 : 24/04/22(月) 20:41:49 ID:oMTW

家の近くにペース走出来る場所あるんやな？
大きな公園とか河川敷とか？

59 : 24/04/22(月) 20:42:58 ID:RHOP

>>53
一周1200くらいの公園がある
そこ走ってるで

64 : 24/04/22(月) 20:45:37 ID:oMTW

>>59
ええな
ワイが昔よく走ってた代々木公演もそのくらいやったわ

68 : 24/04/22(月) 20:48:36 ID:RHOP

>>64
やっぱ距離とペース決めてる日は信号無いとこ走りたいよな

56 : 24/04/22(月) 20:42:29 ID:0Kpi

ランニングしてる暇あったらおんjしろや

69 : 24/04/22(月) 20:49:59 ID:VM3i

スレタイで裸の大将みたいなの想像してたわ

70 : 24/04/22(月) 20:51:39 ID:RHOP

>>69
ただの報告スレですまん?
走った日はこのスレタイで建ててるから遊びにきてね?

72 : 24/04/22(月) 20:52:45 ID:9LqI

ちゃんとクールダウンしろよ??

76 : 24/04/22(月) 20:53:42 ID:RHOP

>>72
ダウンで3キロjogしてストレッチしたで
今はゆっくりお風呂や??

74 : 24/04/22(月) 20:53:17 ID:CanF

2分走ったらゼハァゼハァ言ってスネも痛なって走られへんなるんやがどうしたらええんや？

78 : 24/04/22(月) 20:54:11 ID:RHOP

>>74
まずはゼェハァしないペースから始めるのがええかも

81 : 24/04/22(月) 20:56:42 ID:CanF

>>78
ナメクジみたいな遅さなるんやけどそれでも効果あるん？あんたもその道辿ったんか？

82 : 24/04/22(月) 20:58:30 ID:RHOP

>>81
人によってペースは違うけど
最初はワイもキロ7分ペースで3キロとかやった

77 : 24/04/22(月) 20:54:04 ID:CkEM

ワイももう10年1秒も走っとらんわ

80 : 24/04/22(月) 20:56:01 ID:RHOP

>>77
適度な運動は大事だよ?

83 : 24/04/22(月) 20:59:27 ID:RHOP

5分ジョギングして10分歩くでもええと思うで
有酸素運動を継続するのが大切やと思う