- 今日は12キロ??♂?
- 頑張ったから褒めて?
- よう！
ダイエット中のデブ！ - >>3
頑張って痩せる? - VIPにもいる？
- ランニングでは、1km走るのに、体重1kgあたり1kcal消費するといわれ、体重50kgの人なら1kmのランニングで50kcalの消費になります。
労力の割にしょぼすぎん？
- >>8
走らない人にはそう感じるかもな
走り込めば10kmお気楽やから楽ちんにカロリー消費できる - >>8
基礎代謝が向上するから何もしてないときにも痩せてくで?? - ええペースやん
- >>9
サンガツ
頑張る? - >>11
筋トレもやるんやで - 仕事のストレス発散になるよな
- >>14
仕事終わりに汗流すと気持ちいいよな - っていうか後半4分半より速くまで上げられるのすごいなあ
ワイ頑張っても4分50秒くらいや? - >>17
自分のペースで頑張るのが大切や
ニキもお疲れ様やで?? - >>21
ストライドもうちょい上げられるように頑張る? - >>22
股関節のストレッチ頑張ろう? - >>23
せやなあ
ブルガリアンスクワットとかランジもやりつつカエル足ストレッチとかはやっとる
なんかおすすめメニューある？ - >>24
ワイはストレッチ中心やね
筋トレのメニューはあんまわかんない? - イッチいつ走っとるんや？
家庭持ちのワイ走る時間ない - >>25
仕事終わりや19時とかに行ってる??
家庭持ちで子供いると難しいか - 凄い
ワイも走ってみたい - 走りすぎやろ
関節なくなりそう - >>27
ちゃんとケアするんやで??
ランJ民ワイ、今日もランニング
おーぷんなんJ
コメント