運動不足が深刻なんやが何やったらええ

1 : 24/02/27(火) 08:56:09 ID:nFq5
出来る事続けられる事強度が適切な事が大事
5 : 24/02/27(火) 08:57:09 ID:8nl2
チャリンコ通勤
7 : 24/02/27(火) 08:57:15 ID:kaCJ
ヨッメと毎晩やる
36 : 24/02/27(火) 09:02:26 ID:nFq5
>>7
セクロスは毎日のようにしてるけど運動のうちに入らん
38 : 24/02/27(火) 09:03:40 ID:Xcv0
>>36
それがホントだとしたら性欲猛獣すぎやろ
41 : 24/02/27(火) 09:04:40 ID:nFq5
>>38
オ●ニー含め毎日4,5発は射精しとるな
9 : 24/02/27(火) 08:57:44 ID:VCCM
太極拳
恥ずかしければ自宅でやるんや
全身の筋肉使うで
25 : 24/02/27(火) 09:01:06 ID:nFq5
>>9
昔八卦掌やってたけどおもろなかった
11 : 24/02/27(火) 08:58:12 ID:hmEw
まずは散歩でいいぞ
路地裏の店とか探検しながら30分くらい歩いてこい
12 : 24/02/27(火) 08:58:32 ID:nFq5
>>11
そのくらいはしてる
14 : 24/02/27(火) 08:59:12 ID:hmEw
>>12
ほな深刻ってほど運動不足ではないと思うで
15 : 24/02/27(火) 08:59:24 ID:mM4V
>>12
そしたら深刻ではない、安心汁
18 : 24/02/27(火) 09:00:05 ID:nFq5
>>14
>>15
いやいやいや深刻やわ
13 : 24/02/27(火) 08:58:48 ID:buLW
とりあえずはラジオ体操から始めるのが無難で良いでしょう
16 : 24/02/27(火) 08:59:40 ID:4ID9
ランニングはできないけどウォーキングは強度弱いって駄々こねるのなんなの（呆）
21 : 24/02/27(火) 09:00:37 ID:nFq5
>>16
杖ついてランニングできるか？
24 : 24/02/27(火) 09:01:04 ID:4ID9
>>21
身体的制約があるなら先に全部出せ
27 : 24/02/27(火) 09:01:21 ID:nFq5
>>24
書ききれんほどにボロボロ
31 : 24/02/27(火) 09:02:00 ID:4ID9
>>27
書けるものを少しずつでいいから書け
まず何歳や
32 : 24/02/27(火) 09:02:01 ID:mM4V
>>27
ガチなら病院だろ、リハビリとかで指導されるだろ
19 : 24/02/27(火) 09:00:07 ID:BfTB
運動不足で筋トレはじめたらいぼ痔になった
二度とやらんわ
22 : 24/02/27(火) 09:00:51 ID:kaCJ
>>19
関係なくね?
29 : 24/02/27(火) 09:01:27 ID:hmEw
>>22
括約筋の筋トレでもやったんじゃね?
23 : 24/02/27(火) 09:01:00 ID:mon9
病院行って聞け
28 : 24/02/27(火) 09:01:21 ID:7eDA
>>23
ぐう正論
30 : 24/02/27(火) 09:01:51 ID:nFq5
>>23
>>28
病院ってそんな手取り足取り聞いても答えてくれんぞ
35 : 24/02/27(火) 09:02:20 ID:hmEw
>>30
理学療法士のリハビリとか案内してくれるはずやで、杖ついてるとかなら
37 : 24/02/27(火) 09:03:32 ID:nFq5
>>35
>>32
リハビリにも期間の上限があるんや
病院の言う「完治」=治ったではないんよ
42 : 24/02/27(火) 09:04:51 ID:mM4V
>>37
ようわからんが治ってないなら受けられるだろ
何の上限だ、リハビリそのものじゃなくて運動の仕方を聞くんだよ
44 : 24/02/27(火) 09:05:24 ID:nFq5
>>42
そうでもないんよ
当然聞いてるで
48 : 24/02/27(火) 09:05:58 ID:mM4V
>>44
聞いてるならそのとおりにしろって話だわ
おまえの状態しらんし医者でもないし
52 : 24/02/27(火) 09:07:11 ID:nFq5
>>48
理学療法士もその立場として言えることはいわゆる運動ではないねんな
54 : 24/02/27(火) 09:07:37 ID:mM4V
>>52
聞いて無いなら医者に聞いてこい
59 : 24/02/27(火) 09:08:45 ID:nFq5
>>54
医者なんか輪をかけて何も言わんで
整形医の無知を舐めたらあかん
62 : 24/02/27(火) 09:09:09 ID:mM4V
>>59
別の病院池
70 : 24/02/27(火) 09:12:16 ID:nFq5
>>62
当然今まで山程病院行っとるで
その経験として医者等が言えることってのがどの程度ってのを知っとるだけや
77 : 24/02/27(火) 09:13:51 ID:mM4V
>>70
医者に何を求めてんだ、運動制限があるなら言ってくるだろ、その範囲でどの程度運動しろとか言ってくるだろ
運動の仕方を聞いて具体的になんて言われんの？
81 : 24/02/27(火) 09:15:44 ID:nFq5
>>77
専門じゃないから口だけのお前らより一般的な知識以下や
そもそも医者としては仕事でも専門でもないんよ
86 : 24/02/27(火) 09:17:43 ID:mM4V
>>81
専門だろ、整形に掛かってて筋肉が弱ってる、あるいは、メタボなんだろ？
普通に運動指導あるぞ
89 : 24/02/27(火) 09:21:10 ID:nFq5
>>86
ちょっと君勘違い+妄想で話し勝手に進める癖あるからちょっと黙ってみてて
話し理解できてから参加してくれや
92 : 24/02/27(火) 09:22:54 ID:mM4V
>>89
少なくとも身体がボロボロで杖ついてて運動制限あるはずなのに、その情報出さずにアドバイスできないだろ
93 : 24/02/27(火) 09:27:51 ID:nFq5
>>92
君等に求められてるのは君等の知ってる各種"運動"の名前の列挙であって大した専門知識もない（ワイに口だけと言われる程度の）君等に何かを考えて答えを出してもらおうと思ってないんよ

普通の人は今言われたことは分かっとかなあかんことなんはワイから君に教えてあげるわ

87 : 24/02/27(火) 09:19:34 ID:mM4V
>>81
骨折したときは、整形でこう動かせって指導あったし、メタボなら内科にこういう運動しろとか言ってくんぞ
90 : 24/02/27(火) 09:21:38 ID:nFq5
>>87
これを>>52読んでも君やと理解は出来んやろな
26 : 24/02/27(火) 09:01:08 ID:G4Hh
運動不足が深刻とかどういう表現やねん
低学歴か？
33 : 24/02/27(火) 09:02:07 ID:Xcv0
いきなり運動すると体壊れるからラジオ体操かなんかやれ
34 : 24/02/27(火) 09:02:14 ID:SZpk
オ●ニーも運動やで
39 : 24/02/27(火) 09:03:46 ID:nFq5
>>34
運動のうちに入らんて
40 : 24/02/27(火) 09:03:55 ID:52ba
真面目な話、歩いたら？歩くだけでもいいぞ
43 : 24/02/27(火) 09:05:04 ID:nFq5
>>40
15000歩くらいは毎日歩いてる
46 : 24/02/27(火) 09:05:43 ID:hmEw
>>43
十分だろ?
51 : 24/02/27(火) 09:06:30 ID:nFq5
>>46
全然や
58 : 24/02/27(火) 09:08:29 ID:hmEw
>>51
元々アスリートとかか？
71 : 24/02/27(火) 09:12:24 ID:nFq5
>>58
うん
45 : 24/02/27(火) 09:05:28 ID:xZMu
釣りしたいんならリアルでやったら運動にもなるで
49 : 24/02/27(火) 09:06:09 ID:nFq5
>>45
アングラーが身近におらんから始めにくいな
47 : 24/02/27(火) 09:05:53 ID:4ID9
うーん
何をもって深刻と判断してるんだ？全然深刻な気がしないんだが
55 : 24/02/27(火) 09:08:00 ID:nFq5
>>47
元がそれを深刻と思うくらいの体力筋力やったということや
60 : 24/02/27(火) 09:08:45 ID:4ID9
>>55
そもそも杖が必要な時点で運動したら直るとかそういうもんじゃないだろ
68 : 24/02/27(火) 09:11:10 ID:nFq5
>>60
まあ杖は一時的なもんやがボロなんは変わらんな
50 : 24/02/27(火) 09:06:15 ID:7AV1
ボクササイズええぞ
熟練度に合わせて強度も変えられるしストレス解消できるし
72 : 24/02/27(火) 09:12:51 ID:nFq5
>>50
ジムとかで？
53 : 24/02/27(火) 09:07:32 ID:4ID9
全然深刻ではいやろ
56 : 24/02/27(火) 09:08:07 ID:mo6m
マジレスするならお気にの自転車買って乗るとええで運動不足ガチで解消するよ
61 : 24/02/27(火) 09:09:07 ID:kaCJ
>>56
原動機付きの自転車買おうかな
65 : 24/02/27(火) 09:10:22 ID:mo6m
>>61
流行りの原付はあればまぁ楽
66 : 24/02/27(火) 09:10:24 ID:nFq5
>>56
どこいこ
69 : 24/02/27(火) 09:11:37 ID:mo6m
>>66
自然スポットかサイクリングコース
79 : 24/02/27(火) 09:14:32 ID:nFq5
>>69
ワイロード乗ってたけど意味もなく乗るん好きやないんよな
63 : 24/02/27(火) 09:09:21 ID:IPwJ
＞毎日4,5発は○精
ネタだとは思うがこれが事実だとしたら
運動より先にスマホ等デジタルコンテンツの制限設定と
性依存外来の受診をすすめる
74 : 24/02/27(火) 09:13:26 ID:nFq5
>>63
マジや
半分はセクロスや
64 : 24/02/27(火) 09:10:09 ID:4ID9
あと年齢は？スルーされたけど
73 : 24/02/27(火) 09:13:07 ID:nFq5
>>64
おっさんや
67 : 24/02/27(火) 09:10:54 ID:gmCE
歩くときしっかり腕振って大股にするだけでええで
75 : 24/02/27(火) 09:13:41 ID:nFq5
>>67
筋肉と会話はしてる
76 : 24/02/27(火) 09:13:50 ID:gmCE
>>75
キモい
84 : 24/02/27(火) 09:16:23 ID:nFq5
>>76
したほうがええよ
85 : 24/02/27(火) 09:16:51 ID:gmCE
>>84
いけないお薬やってそう
88 : 24/02/27(火) 09:20:17 ID:nFq5
>>85
お薬手帳に載る奴しか入れてへんで！
78 : 24/02/27(火) 09:14:26 ID:4ID9
てかアスリートなら素人のおんJ民よりよほど運動に詳しいやろ
82 : 24/02/27(火) 09:15:58 ID:nFq5
>>78
まあいいじゃんそういうの
80 : 24/02/27(火) 09:14:34 ID:64qD
猫ミームダンス3年耐久
83 : 24/02/27(火) 09:15:59 ID:bN28
ワイはリングフィットアドベンチャーやっとる
91 : 24/02/27(火) 09:22:09 ID:nFq5
アスペの相手までしてられん
94 : 24/02/27(火) 09:28:03 ID:nFq5
あーアスペの相手ってめんどい
95 : 24/02/27(火) 09:29:20 ID:MCBD
イッチ精神障がい者手帳持ってる？
96 : 24/02/27(火) 09:30:18 ID:mM4V
※整形に掛かっています、杖付いています、身体ボロボロです、リハビリや医者の指導では対応できません、運動制限の情報を出さないです

お前らこの条件でアドバイスしてやってくれ

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