- 間食と食事量死ぬほど減らせばいける？
- 左腕を切り落とす
- >>2
? - 期間はどれくらい？
- >>4
1ヶ月とか - 今の身長と体重わ？
- 糖質制限すれば水分落ちてストンと減るやで
もちろん数値だけやが - >>8
実家だから… - ちんちんのサイズは？
- >>10
測ったことない、気づいたらめっちゃ小さくなってた - サウナに行けば水分が無くなって1kgは減る
- 飯食わんと動けばええねん
- >>14
バイトぐらいやね - 今が何キロかによるでしょ
今30kgだったら大変だし150kgだったら余裕だし - >>17
49 - >>19
えっ減量する必要ないじゃん
軽ければ軽いほど良い思想に取り憑かれてる系か？
そういうの絶食とかに繋がるから気を付けな - >>26
いや45.6をキープしたい - 昼ごはん抜き1ヶ月つづけたらいける？
- >>18
ご飯抜くのはあんまり良くないからやめとき - >>18
抜くなら夜ご飯や - >>22
実家だから提供されるんよな? - >>25
ワイト同じヤな?そしたら白米とか炭水化物の量を減らすんや
- 1ヶ月前は45.6だった
- 最近食べすぎたんよね
- むしろ増やした方が良いくらい
- 華奢でいたい
- 体重増やせば風邪ひきにくくなるよ
- 本気ならご飯の量を一杯に留める
これが一番ええよ - >>31
一杯しかいつも食べてない - あんま見た目は変わってないけど
- 痩せすぎぃ
健康的に目指せるんならやってもええが
少しでも精神的に辛さ感じるならやめときな - >>36
多少辛くてもまあいけるよ - 体とか健康どうでもいいし運動もしたくないからやっぱ断食でいいよな
- >>37
というかもはや痩せる意味すらなくね? - >>37
痩せるのが目的になってるというか、韓国系の細ければ細いほど良いみたいな価値観に毒されてるタイプの子に似てるわね
あんまり良くないと思うけどまあ本人の価値観やしなあ
とりあえず健康に悪いのだけはやめときな
サラダと肉食っとけ - >>51
45.6キロでいたいんよ - 四キロ減るように走るとか？
- >>38
足に筋肉つきそうじゃない？ - 朝しっかり取って（爆食いしろ的な話じゃないからね）
昼も普通に取って、夜のご飯を少なめ…というか質素にすれば良い
とりあえず夜のお米は一杯で留めるだけで食生活は良いぞ
これはガチ ソースはワイと保健室の先生 - 食生活は暴食だけ気をつけて、あとは一番に運動や
縄跳びがええぞ - その身長だと今で標準くらいだからそこから落とそうとしたらかなりキツめの食事制限と運動しないと無理やね
まぁ筋肉落ちて痩せてるだけのクソダサい身体になるのは目に見えてるけど - >>43
標準は56キロとかでしょ
筋肉は元々皆無だよ - 朝はいつも食べてない
ストレスやばすぎて間食たべすぎた - なんでデブってダイエットのために運動しないの？
- 間食封印して昼飯抜けばまあいけるよな
- 見た目も変わってないときたら
もはや目的ないようなもんやー - >>53
でもじつは太くなってるかもしれない - というか筋肉ついてる体のがスタイル的には美しいぞ
アスリートとかじゃなくモデルとかアイドルの話だからな - >>54
自分はいやだ - >>56
美術少し習ってたら分かるけど人間の体の理想的な美しいフォームってそのまま筋肉の形なんや
筋肉って聞くとなかやまきんにくんみたいなムキムキの奴しか想像出来ないかもしれんけど、あんまモデル詳しくないけどああいう人たちの足も筋肉やからな
脂肪ではない - >>64
しらない - 前はもっと華奢だった
- 50キロは無理
- 片腕切り落とせば余裕
- 1ヶ月間食と完全にやめるわ
後昼はなるべく食べない - そもそもボディビルダーとか無理してようやく筋肉太くしてる人たちだから筋肉つけたところであんまり膨らんだりはせんよ
- >>67
元が細すぎるから筋肉っぽくなりそうだけど - ワイも標準体重以下いったけど
結局不健康に見られたから増量して健康体重内に収めた方が見栄えも精神的にも良くなったな
まあ人それぞれあるやろうからなんとも言えんが - ワイもバイやけどソッチのコミュニティでつるんでる人は自分の好きなタイプがムキムキだから自分もトレーニーって人多いわね
イッチを嘘つき呼ばわりはしないけど、オカマはオカマでも心の性、振る舞う性が男じゃなくて女タイプなのかしら - >>71
そっちや - 昔はよく昼抜いてたしまあいけると思うよ
- 女ホルで体質変わってそうだし断食だけで体重減るのか不安や
- ところで肝臓わるいと体重減らないって聞いたんだけど
- まあ悩んでる時って自身の価値観しか見えないし外野がどうこう言っても聞かないから本人に任せるしかないし、それが正しいか間違ってるかも本人の自認だからなぁ…
とりあえず健康のためには飯抜くなってのと
健康と細さを両立したいなら運動をオススメするぞとだけ言う
歩く系は足最初パンパンになるから精神的に辛いと思うからオススメしない - >>78
まあ大体往復1時間ぐらいはウォーキング（）してるよ - 単に体重キープしたいだけなら脂肪より筋肉落とす方が早く見た目がガリガリになって体重も減る
絶対オススメはせんけど - >>80
もうすでに落とす筋肉なさそう - >>80
むしろだから体重増えてるのにあんまり見た目指摘されないんかな - >>83
一応言うと脂肪より筋肉のが重いんやで - >>86
まあそうだけど筋肉はまじでない - 最寄り駅まで40分ぐらいかけて歩いてるし
- まあ多分大丈夫よな
- 肝臓の件だけが心配
- 45とか骨と皮しか残らんやろ
- 50kgがデブならこの世の大人全員デブよ
ワイなんかクソデブじゃん
ワイのことクソデブにしないで……?標準だもん?
体重4キロ減らす方法教えて
おーぷんなんJ
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