- 全力で食ってもこれなんだがどうやって太ればいいの
- お菓子食いまくれ
- >>2
ポテチ二袋食ったら吐きそうになったわ - そんなときこそ山岡家🤗
- >>3
近所にない - 一日3700kcalってどんなアスリートなんや
- >>4
３ヶ月で８kg増やすためにはそれくらいくわなあかんらきい - 脂質が高カロリーなんやろしらんけど
- >>5
脂質は消化に時間かかるからワイには無理や - 塩分だけ多いと死ぬぞ
- >>10
今日は昼飯に一平ちゃんとシーフードヌードル食ったからたまたま多くなった - 塩分だけで不健康になれそう
- >>14
今日はたまたま😡 - 今の体重と目標体重は？
- >>15
今は45
一年以内に63まで持ってく - >>18
軽すぎだろ…
身長どれくらいなんや - >>19
170 - >>18
ホラーマン？ - >>43
10年くらい引きこもってたからな - 一平ちゃんとシーフードヌードルbig食ってようやく1000kcalなのに一日3000kcal食ってるデブって普段からどんだけ食ってんの
頭おかしいやろ - ヒョロガリか？
- >>20
これがワイの今のうで
- 本気で太りたいんや,😡
- ちな一ヶ月で食費六万かかる
- 懸垂機買ったけど懸垂できないからぶら下がる練習しとる
- ローソンストアのTHEカロリーシリーズはパン1つで1000カロリー超えだからそれ食おう
- >>26
普通のローソンにある？ - >>27
たぶん無いな - >>28
うーんこの - 174/61ワイですらガリガリなのに45とはすごいな
- >>30
ガリガリちゃうやんなめんなや - 今動く系のバイトしてて毎日1000kcal消費してるからそれに基礎代謝足すとマジでトントンくらいしか食えてないことになる😭😭😭
- ピザ二枚食べて寝てたら余裕やが
- >>32
そんなかねない - その体格で2700kcalでも十分すごいよ
それを維持すれば少しずつでも太れるから焦らなくてええ - >>34
消費カロリー計算によると一日2500は使ってるらしい - ワイは4000カロリー以上摂ろうと思ったら余裕で取れるし一週間くらいの断食も余裕出来る
お前の体が貧弱なだけやろ - >>37
何食うの - >>38
一食800カロリーの揚げ物系弁当1日5個とか - >>45
揚げ物系は消化12時間かかるからきついやろ - 毎日寝る前にココア飲めば太るで
- >>39
毎日プロテインと粉飴をオレンジジュースに溶かして一日3回飲んでる😡 - >>42
糖類+牛乳がええんや
脂肪だし - >>47
ホエイプロテイン+粉飴のほうがよい😡 - カロリー高いもん選んでたら甘いもんばっかりで気が狂いそうや
ワイ甘党やと思ってたのに - とりあえず寝る前にドカ食いや
- >>41
寝るとき消化があーだこーだで良くないんちゃうかったけ - 外胚葉型タイプは痩せてても健康に問題ないで
あまり無理しない方がいい
痩せすぎが理由でフラれたりしたんか？ - >>48
脱ひきこもりのタイミングで肉体改造するで
とりあえず3ヶ月は自宅でトレーニングするからダンベルと懸垂機買った - ワイはあすけんでカロリー計算しとるで
- >>51
なんやそれ - >>53
アプリや - >>57
ワイはカロミルでいく - 毎回お腹いっぱい食えばその量に適応してもっと食えるようになる
- >>54
いま毎日3000kcalを４日めやがしんどすぎや - ホエイプロテインとかじゃなくてどうせならウエイトゲイナーのプロテイン飲みなよ
ワイは合わなくてかなりキツかったけど - >>55
ウエイトゲイナーの成分見たらタンパク質少ないしプロテイン+粉飴のほうが良いという結論に達したんや - ごま油とかマヨネーズとかトッピングでかけとけ
- >>59
聞いただけで吐きそう - 飯の回数5,6回に増やしてみ
- >>60
今のバイトが６時間ぶっ通しやからむりなんや😭 - ヒッキーからガテン系のバイトってすごいやん頑張ったな
- >>61
ホテルの裏方業務やで
ベッドメイキングとか - >>66
ようやっとる - 太れるやつって脂ものに強すぎんだよな
マジで才能なんだと思い知らされる - >>65
一昨日試しに脂質取りまくったけど１日中吐きそうやからやめることにした - ワイは逆にダイエットしてるからカロリー計算してるわ
一日1500kcalに抑えてる - >>68
うらやま - ジュースとかアイスとかラーメンとか気にせず飲み食いできるの羨ましいわ
ワイは太りやすいから太らないようにしてるっていうのに - >>69
満腹になってもまだくわなあかん苦しみそうぞうせーや - 今日は何食ったんや？
- >>72
晩飯はまだやけど
- >>76
これ10代じゃないと出来ない内容やろ - >>83
もう30やで - >>76
晩飯食ったら余裕で超えられるやん - >>86
全くお腹へってなくて草なんやが
むしろ吐きそう - まず病院行った方がええんちゃうか
- >>74
病気ではない - ガリッガリで草
- >>77
あばらういてるで - エビオス錠飲んどいた方がいいかもな
急に増やしたらちゃんと消化できないぞ - >>79
色々調べてわかもと飲んでるで - 仕事の時間がいかれてるから昼飯１５時、晩飯２０時にくわなあかんしかなりきつい
- 30！？何センチ何キロなんや
- >>87
170/45 - 3000kcalはえぐすぎるわ
- ワイの経験上昼抜くのが1番太りにくいな
- >>89
３時に仕事終わるからそれまで食えん😡
毎日アプリでカロリー計算してるんだが
エッヂ
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