- 1 : 2022/12/03(土) 13:33:59.48 ID:bEoj3Yer0
いいかよく聞けくそデブ共
オレのダイエット知識を伝授してやる
ダイエットとはカロリーを意識するもんじゃあねえ
消費カロリー＞摂取カロリーじゃあねえんだ
志望だらけの脳みそでまずそこを理解しろ
- 2 : 2022/12/03(土) 13:34:55.20 ID:58SLIzLu0
そんな言い方じゃ誰も聞いてくれないよ
- 5 : 2022/12/03(土) 13:35:44.16 ID:bEoj3Yer0
>>2
え、ごめんなさい。
改めます
- 3 : 2022/12/03(土) 13:35:31.85 ID:bEoj3Yer0
中性脂肪の、消費量＞合成量 これだ
これだけ意識しろ
米食うな
- 4 : 2022/12/03(土) 13:35:35.41 ID:uAQ+Ey3e0
つまるところ何が言いたいんや？
- 8 : 2022/12/03(土) 13:36:46.89 ID:bEoj3Yer0
>>4
はい！
結局中性脂肪の合成を抑えることがダイエットになります。
なのでインスリンをコントロールすることが大切。
糖質を可能な限りカットすることが一番効率的なダイエットと考えます。
- 6 : 2022/12/03(土) 13:36:00.46 ID:ZIZlHZDda
スレタイ
【デブ】デブJ民【デブ】
にしとけ
- 9 : 2022/12/03(土) 13:37:06.76 ID:bEoj3Yer0
>>6
口が悪いですよ流石に
- 7 : 2022/12/03(土) 13:36:15.57 ID:uAQ+Ey3e0
ラーメンは？ラーメンはオッケーなの？
- 10 : 2022/12/03(土) 13:37:51.94 ID:bEoj3Yer0
>>7
余裕のダメです！
脂質だけなら多くても問題ないんですけど糖質が組み合わさると地獄です。
- 13 : 2022/12/03(土) 13:39:49.87 ID:uAQ+Ey3e0
>>10
えぇ……食うもんないやん
- 17 : 2022/12/03(土) 13:41:38.09 ID:bEoj3Yer0
>>13
お前はラーメンしか喰うもんねえのかよデブ
- 22 : 2022/12/03(土) 13:43:11.37 ID:uAQ+Ey3e0
>>17
米駄目麺類駄目ってなったら肉焼いて食うかサラダしかなくねーか！？！？
- 11 : 2022/12/03(土) 13:38:17.97 ID:jE/hYrrmd
待った糞の通りや
激旨自作カレー6杯ペロペロりしたら太った
- 12 : 2022/12/03(土) 13:38:48.56 ID:bEoj3Yer0
>>11
ダメです
プラスサイズになってしまいますよ😅
- 15 : 2022/12/03(土) 13:40:39.02 ID:bEoj3Yer0
まず食事で中性脂肪の合成を抑えること
脂質やタンパク質のみで体重を増やそうとすることはまずムリなので、ケトジェニックダイエットでカロリーを気にしなくていいと言われる所以はそこですね。
- 18 : 2022/12/03(土) 13:41:40.80 ID:jE/hYrrmd
糖質うめぇ～😜
- 19 : 2022/12/03(土) 13:42:14.89 ID:bEoj3Yer0
>>18
ダメ😡インスリンドバドバで脂肪が合成されてしまいます！！
- 23 : 2022/12/03(土) 13:43:22.57 ID:N4DIpzF80
するめはオッケー？
- 25 : 2022/12/03(土) 13:44:13.15 ID:bEoj3Yer0
>>23
いいですね。
糖質なくておすすめのおやつですよ。
でもエネルギー少ないからもっと高脂質なものがいいですね
- 26 : 2022/12/03(土) 13:44:45.82 ID:N4DIpzF80
>>25
ビーフジャーキーとかか？
- 29 : 2022/12/03(土) 13:46:04.29 ID:bEoj3Yer0
>>26
ハムとかチーズとか油っこい肉とか？
- 24 : 2022/12/03(土) 13:43:59.57 ID:x/QAgwg0a
つまり肉ならいくらでも食っていいの？
- 28 : 2022/12/03(土) 13:45:28.65 ID:bEoj3Yer0
>>24
肉オッケーです。
肉と魚、卵だけで肥満になろうと思ってもまず無理です。
タンパク質と脂質だけでは中性脂肪の合成効率とても低いです。
- 27 : 2022/12/03(土) 13:45:26.86 ID:jE/hYrrmd
糖質中毒や！
拘束してくれェ！😭
- 30 : 2022/12/03(土) 13:46:21.43 ID:bEoj3Yer0
>>27
食うなブタ
- 31 : 2022/12/03(土) 13:46:42.77 ID:jE/hYrrmd
ひん🐷
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