祝日の筋トレ部

1 : 2022/11/23(水) 11:27:57.42 ID:McNUB+JUd: よし！お前ら筋トレや！
2 : 2022/11/23(水) 11:28:23.85 ID:HFAnrir20: 酒飲んでもうた
7 : 2022/11/23(水) 11:29:52.94 ID:McNUB+JUd: >>2
酒飲んでも自重トレぐらいできるやろ！
キツイなら今日は休もう！
12 : 2022/11/23(水) 11:30:53.17 ID:HFAnrir20: >>7
いやいやアルコール入ってる状態で運動とか身体に悪すぎるやろ
20 : 2022/11/23(水) 11:33:03.37 ID:McNUB+JUd: >>12
せやな。1～2時間空けて筋トレや！
3 : 2022/11/23(水) 11:29:09.87 ID:5Li1dKue0: 雨やから休みや
13 : 2022/11/23(水) 11:31:08.94 ID:McNUB+JUd: >>3
雨やけどカッパ着てシャリでジムまで行ったぞ
4 : 2022/11/23(水) 11:29:14.52 ID:E7sGkvbTa: 風邪引いてモチベ下がってきたわ
5 : 2022/11/23(水) 11:29:32.55 ID:ophgt8wU0: ケツ大きくするトレーニングでええのないすか？
大谷みたいなケツになりたい
8 : 2022/11/23(水) 11:30:14.78 ID:kCxlMA460: >>5
ヒップスラストは？
田中みな実も藤田ニコルもやっとる
14 : 2022/11/23(水) 11:31:39.72 ID:ophgt8wU0: >>8
ググって取り入れてみます！さんがつ
6 : 2022/11/23(水) 11:29:36.76 ID:kCxlMA460: 懸垂マシン今日届くで！
9 : 2022/11/23(水) 11:30:22.71 ID:BYqoVI9E0: >>6
一生モンなんだろうけどあのスペース確保するには覚悟いりそう
10 : 2022/11/23(水) 11:30:41.07 ID:8ovoXulG0: アームバーちょっと曲げたぞ
11 : 2022/11/23(水) 11:30:44.21 ID:TiSAXps70: 今日は脚と腹の日
15 : 2022/11/23(水) 11:31:47.35 ID:TUPMnE7Pd: 若干ハムケツやべえから今日は脚だけどジョギングぐらいにしとくわ
16 : 2022/11/23(水) 11:32:07.19 ID:u6NL1rZBa: 夕方まで用事いっぱいやから夜やるわ
17 : 2022/11/23(水) 11:32:32.77 ID:u6NL1rZBa: 雨の日は体調悪くてあかんな
18 : 2022/11/23(水) 11:32:48.44 ID:lT4/k6O0p: 仕事しとるんやで筋トレは夜だぞ
19 : 2022/11/23(水) 11:33:01.05 ID:ddK53OA1a: ジム人多すぎや
21 : 2022/11/23(水) 11:33:22.13 ID:u6NL1rZBa: 最近の身体貼ってええか？
22 : 2022/11/23(水) 11:33:55.17 ID:ophgt8wU0: >>21
見たい！
27 : 2022/11/23(水) 11:40:22.39 ID:McNUB+JUd: >>21
是非！
30 : 2022/11/23(水) 11:46:34.40 ID:lT4/k6O0p: >>21
はよしろや
23 : 2022/11/23(水) 11:34:52.76 ID:uTUQKGTw0: 昨日腹筋やり過ぎて腹斜筋痛めたわ
24 : 2022/11/23(水) 11:37:08.51 ID:2ToPPwnUM: 毎週土日にやるからリズム崩したくない
26 : 2022/11/23(水) 11:39:43.42 ID:Ha+RvlVed: ワイは午後からエチエチインストラクターさんの楽しいヨガ教室や
28 : 2022/11/23(水) 11:42:27.63 ID:D/OVZizU0: ワイ筋トレ初心者やがホームジム作ったで
懸垂マシン、可変式ダンベル32kg、固定ダンベル7.5kg、可変ベンチ、アブローラー、プッシュアップバー、エアロバイクは揃えた
他になんかいるもんある？
29 : 2022/11/23(水) 11:46:05.66 ID:McNUB+JUd: >>28
そんだけあるなら十分やで！
ホームトレーニーええな！
31 : 2022/11/23(水) 11:46:59.27 ID:p3RbNkTX0: ワイもホームジム民や
そこそこいい感じにできたわ