主要野菜のカリウムランキング
多い方ベスト3
1位、生の山芋(現実的にはトロロとかのイメージ)
2位、里芋の水煮
3位、焼き芋少ない方ワースト3
最下位、ゆでもやし(二郎とかに乗ってるやつ)
下から二番目、茹でキャベツ
下から三番目、茹で舞茸
https://www.yasainavi.com/eiyou/eiyouhyou/direction=desc/sort=potassium/level=1とろろ蕎麦は塩分を中和してくれて健康的だが
二郎のもやしは意味の無い野菜らしい- ほうれん草もいいよ
- ラーメン二郎のもやしはほぼ意味ない
1kgのもやし食って100g分の野菜の栄養しかない - >>3
やめたれｗｗｗ - >>3
もやしの満腹感で、麺の食べ過ぎを防げるだろ - >>20
何そのデブの考え方 - とろろ蕎麦のとろろはかなり塩分中和してくれるみたいだな
- カリウムは知らんけどもやしって結構栄養豊富ちゃうの
- >>5
ちゃうよ - >>5
元豆なだけあってタンパク質だけは野菜にしては少し多め
しかし肉の10分の1以下で当然豆や穀物より少ないので微妙
真水で育てるのでミネラルは全てにおいて少ない - なら二郎にとろろをかければよろしい
- もやしって長期航海用らしいよ
太陽当てなくてもすぐ育つから、壊血病にならないための栄養源として重宝された - >>9
100gあたりのビタミンC
もやし2mg
じゃがいも28mg - カリウムならきゅうりで摂取できるだり
- 焼き芋ってそんなパワーを秘めてたのか
- 閃いた。バナナだ
- もやしを食べる理由の9割は整腸のためだし
- なら茹でなければ良いじゃない
- >>16
なお茹でなくても
2番目に少ない茹でキャベツの3分の2程度しかない模様
そもそも栄養ない真水でふやかして育ててる時点で半分茹でてるようなものだし - カリウムと言ったらバナナ
- >>17
なんでマジカルバナナ風なんだよ - とろろ食べるとムラムラがおさまらない
- わざわざ二郎食ってるような奴がそんなこと気にするのか？
- >>21
ほんまやな - つまりもやしじゃ無くて納豆とかが良いのか
- 塩分を中和ってばあによったら毒か
- もやしシャキシャキしてて美味しいもん！(´・ω・｀)
- もやしは殆どが水分だからな
大豆そのもの食った方が遥かに栄養あるだ
もやしは所詮水増し要員でしかない - もやし、キャベツ、レタス、黄瓜は定番中の定番野菜だけどほとんど栄養価無いんだよなぁ。
- >>29
キャベツと冬瓜は普通に栄養あるぞ
レタスは栄養少ないけどとはいえもやしよりはマシ、カリウムならレタスもちゃんとあるし - モヤシの栄養の少なさは異常
実はめっちゃコスパ悪いんだよな
ゆでもやし、塩分排出作用があるカリウムが主要野菜の中で最も少ないことが判明！ラーメン二郎にもやしは意味の無い野菜だよ
嫌儲
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