手軽にできて楽しい運動ないかな

1 : 2022/08/18(木) 10:22:00.032 ID:EVSiAhkx0
天候関係ないのがあればベスト
2 : 2022/08/18(木) 10:22:15.852 ID:0fzHAKjX0
けつを掘る
3 : 2022/08/18(木) 10:22:18.431 ID:MSlJMYFPa
おなにー
6 : 2022/08/18(木) 10:24:09.442 ID:/IWvkB2kM
無い
7 : 2022/08/18(木) 10:24:59.870 ID:kOKNInrnM
昔ダンスするゲームあったな
9 : 2022/08/18(木) 10:25:52.847 ID:EVSiAhkx0
>>7
ダンスダンスなんとか?ゲーセンの?
10 : 2022/08/18(木) 10:27:54.790 ID:yU9s4qRl0
曲きいてるとそのうち踊ってる
かなりの運動になる
11 : 2022/08/18(木) 10:28:19.684 ID:hl5rmSfe0
踏み台昇降運動は比較的ながら運動がしやすい
12 : 2022/08/18(木) 10:28:33.203 ID:ziQRlIgc0
自転車で公園の周回
公園をジョギング
17 : 2022/08/18(木) 10:35:02.575 ID:EVSiAhkx0
>>12
自転車持ってないわ
涼しくなったら自転車いいな
13 : 2022/08/18(木) 10:30:10.669 ID:iIfMJi9d0
∧,,∧
 ( `・ω・)
 / ∽ |
 しー-J
14 : 2022/08/18(木) 10:33:08.617
ヤクザの事務所にピンポンダッシュ
15 : 2022/08/18(木) 10:34:25.795 ID:hECUGkHn0
確かに軽くダンスするのコスパ良さそうだな。
恥ずかしがり屋の日本人には目からうろこ案件
16 : 2022/08/18(木) 10:34:40.087 ID:I2vwaOVd0
DDRひさしぶりにやりたいな
19 : 2022/08/18(木) 10:36:31.899 ID:hl5rmSfe0
ビリーズブートキャンプは楽しいけど続けられる気がしない
20 : 2022/08/18(木) 10:40:16.255 ID:UifdvX/u0
踏み台昇降運動
21 : 2022/08/18(木) 10:47:42.433 ID:EVSiAhkx0
踏み台そんないいのか
痩せれるならやるか
22 : 2022/08/18(木) 10:49:02.653 ID:UifdvX/u0
でもめちゃくちゃきついから最初は5分ぐらいにしとけよ
23 : 2022/08/18(木) 10:52:16.957 ID:hl5rmSfe0
消費カロリーはジョギング>踏み台昇降>ウォーキング
ぐらいだから室内で手軽にやれる運動としてはなかなか

キツさは段の高さによってまちまち
15cmだと楽々だけど40cmだとかなりキツい

24 : 2022/08/18(木) 10:55:15.067 ID:UifdvX/u0
雑誌を積み重ねて紐とかガムテープでぐるぐる巻にするとちょうどよい高さに調整しやすいんだよな
うちはそれ使ってる
29 : 2022/08/18(木) 11:09:55.042 ID:EVSiAhkx0
>>24
金かけずともやれるの強い
25 : 2022/08/18(木) 10:55:54.467 ID:tbAt13t+0
筋トレ
26 : 2022/08/18(木) 11:03:14.070 ID:OUOXPSOUM
空手の型や武術套路
部屋でできるのも多いし今だとYou Tubeに大量にあるから
ちょっとした運動程度なら習わんでも大丈夫
30 : 2022/08/18(木) 11:10:19.571 ID:EVSiAhkx0
>>26
YouTubeの力すごいな
31 : 2022/08/18(木) 11:18:36.329 ID:OUOXPSOUM
>>30
オススメは部屋で出来るのが多い剛柔流の型
道具いらんし電子レンジやカップラーメンの待ってる暇な間でやれる
32 : 2022/08/18(木) 11:19:22.782 ID:/vEIX4Yoa
びっくりするほどユートピア

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