2ヶ月で10キロ痩せた

1 : 2022/08/04(木) 14:36:05.34 ID:8PTCLTJ0d: 褒めて
2 : 2022/08/04(木) 14:36:17.21 ID:Ispz9NS60: ワイも
3 : 2022/08/04(木) 14:36:26.08 ID:TAmxJ3Pr0: 何やったらそんなに痩せたん
4 : 2022/08/04(木) 14:36:40.05 ID:ciYGFU+fa: ３ケタのクソデブやろ？
5 : 2022/08/04(木) 14:36:56.26 ID:7FMMw2BUM: ワイも減量中やから参考にさせてくれ
6 : 2022/08/04(木) 14:36:56.85 ID:Arf6SFcK0: 癌か
7 : 2022/08/04(木) 14:37:05.06 ID:8PTCLTJ0d: 糖質制限＋カロリー制限の最強コンボや🤗
8 : 2022/08/04(木) 14:37:37.27 ID:sKch9/zY0: お前もうじき死ぬで🤗
10 : 2022/08/04(木) 14:38:03.46 ID:8PTCLTJ0d: >>8
醜い姿で生きる方が地獄やからええわ🤗
9 : 2022/08/04(木) 14:37:54.38 ID:S6RsN6Nb0: ワイ2年で20kg増えたわ
健康診断でめっちゃ怒られた
11 : 2022/08/04(木) 14:38:12.31 ID:jtHD8DP8M: 俺も減ったと思ったら体重計が傾いてただけだった
12 : 2022/08/04(木) 14:38:23.49 ID:QIMlLyRF0: やなせたかしい姿になってそう
13 : 2022/08/04(木) 14:38:24.57 ID:DiV6tbTk0: 100%リバウンドするやろ
その体重保つためには今の生活を続けなきゃいけないんだぞ？
24 : 2022/08/04(木) 14:42:29.29 ID:KT1sNUvpa: >>13
今の生活のままだと体重減るから維持するには今より多く食べることになる
14 : 2022/08/04(木) 14:38:55.74 ID:8PTCLTJ0d: あとはヨーグルトや納豆毎日食ってでうんこぶりぶり出してる
マジで痩せる
15 : 2022/08/04(木) 14:39:33.57 ID:qdH3vt0Y0: 50が40になったとかならたまげるけど100以上は論外で70が60とかもあっそうって感じ
16 : 2022/08/04(木) 14:39:39.30 ID:3UimpKPF0: ゼニカルとか飲んでそう
17 : 2022/08/04(木) 14:39:50.70 ID:2S+t687gd: ズルい
18 : 2022/08/04(木) 14:40:50.53 ID:7FMMw2BUM: やっぱりカロリー制限になるよねサンガツ
21 : 2022/08/04(木) 14:41:45.81 ID:8PTCLTJ0d: >>18
ワイは1日1000kcal以下を守っとるで
33 : 2022/08/04(木) 14:45:45.16 ID:7FMMw2BUM: >>21
低すぎちゃうか基礎代謝の1500kcalくらいは欲しいやろ
19 : 2022/08/04(木) 14:41:08.78 ID:8PTCLTJ0d: 運動で痩せる方がええのは百も承知や
でも身軽にせな運動もできへんねん
20 : 2022/08/04(木) 14:41:43.41 ID:nWuYtWaj0: 糖尿やろ
22 : 2022/08/04(木) 14:42:17.13 ID:QIMlLyRF0: 炭水化物はいずれ適正値まで戻すんやで貧相な爺婆みたいな痩せ方になるから
23 : 2022/08/04(木) 14:42:26.63 ID:TWeZYoTFM: ちゃんと食えよ
25 : 2022/08/04(木) 14:42:43.26 ID:8iS6vtsYa: 極端に太ってるやつは食事制限すれば簡単に痩せるよな
確実にリバウンドするやろうけど
26 : 2022/08/04(木) 14:43:55.86 ID:MJ8cY7hF0: ウォーキングなら1000キロか
まあリバウンドするな
27 : 2022/08/04(木) 14:44:06.95 ID:QIMlLyRF0: まあ炭水化物依存からの脱却にはええんや本来の甘みを取り戻すからなそれを一生続ける仕組みってとこがハードル高い
32 : 2022/08/04(木) 14:45:38.88 ID:TVrrx9LU0: >>27
これなんよなあ
一生続けなきゃならんのが難しい
筋トレかマラソンを趣味にするしか方法がない
29 : 2022/08/04(木) 14:45:03.98 ID:8sgpxjMz0: まず痩せなきゃいけないほど喰ってるデブの問題であって
糖質の問題じゃねーんだよ！
ガ●ジ糖質制限厨はまずここを間違えてる
30 : 2022/08/04(木) 14:45:13.32 ID:sKch9/zY0: うちの職場にメシ食わんくても100kg超えとるクソデブが二人おるんだがあいつら多分家でお菓子ばっか食ってるわ
31 : 2022/08/04(木) 14:45:30.42 ID:8PTCLTJ0d: ちな土日は普通に炭水化物食ってるで
おにぎり2個分