「納豆、卵、ブロッコリー」👈こいつら食ってれば健康維持できる件

1 : 2022/06/02(木) 19:52:10.92 ID:fHUv4he/0: http://chimpo.sexlife
2 : 2022/06/02(木) 19:55:17.81 ID:daTRDRuSM: 納豆が無理だよね
3 : 2022/06/02(木) 19:56:31.58 ID:DjTrtLQ00: それに加えてキムチ、トマト、卵食ってる俺は最強だよ
4 : 2022/06/02(木) 19:57:26.57 ID:s2ttC8dD0: 　　／⌒ヽ
　く/･゜　⌒ヽ
　 |　3　(∪￣]
　く､･。 (∩￣]
なかやまきんに君？
5 : 2022/06/02(木) 19:57:28.67 ID:EephLR7w0: フルーツも食べて小魚とかカルシウムも取りな
7 : 2022/06/02(木) 19:58:35.47 ID:kvwdbKNnx: たし🦀
8 : 2022/06/02(木) 19:59:54.67 ID:H7oRIXIl0: ブロッコリーだけ嫌いなので
なんか別のもん考えて
10 : 2022/06/02(木) 20:01:10.63 ID:J0F8TeXf0: >>8
塩水で茹でてマヨネーズつけて食べろ
9 : 2022/06/02(木) 20:00:35.57 ID:tsRBtWCca: 卵はカラダに悪いんじゃないか？😨
11 : 2022/06/02(木) 20:01:57.87 ID:5KLjJT6i0: 納豆は割高だから乾燥大豆に替えようぜ
12 : 2022/06/02(木) 20:03:38.24 ID:pc+i+WIU0: 糖質全然ねえじゃん
13 : 2022/06/02(木) 20:06:37.91 ID:Xk6xwNf40: 納豆は別になくてもいい、卵に足りないビタミンCと食物繊維をブロッコリーが補うからな
ようするに卵＋食物繊維＆ビタミンCで完全栄養食になるのだからキャベツでもキウイでもピーマンでもいいんだ
14 : 2022/06/02(木) 20:11:59.27 ID:dEuqScCTd: >>13
この3つの共通点はたんぱく質の含有量の高さでしょ
15 : 2022/06/02(木) 20:13:44.24 ID:4CtcQcPe0: 誰かムキムキになる最強食作ってくれ
19 : 2022/06/02(木) 20:18:11.68 ID:Xk6xwNf40: >>15
あまり知られてないが高野豆腐のタンパク質含有量はかなり高い。おすすめだ
16 : 2022/06/02(木) 20:13:44.94 ID:90pYL/Wc0: ビタミンBが足りん
17 : 2022/06/02(木) 20:17:50.76 ID:KgHE0Q5KM: 発酵食品がないからやり直し！
21 : 2022/06/02(木) 20:20:44.54 ID:sETaErky0: それだとオメガ3系脂肪酸が足りない
サバ缶を追加
22 : 2022/06/02(木) 20:23:17.59 ID:+Cav2dDLd: 博多とんこつ4玉位とマルチビタミンも意外と栄養バランス良いからオススメ
23 : 2022/06/02(木) 20:23:42.97 ID:oRYd52hga: ほうれん草はステマだったか
24 : 2022/06/02(木) 20:24:05.55 ID:7XjVRrTQ0: 玄米はどう？
25 : 2022/06/02(木) 20:25:33.68 ID:COLAYwaq0: 健康的なものを食べるより不健康になるものを食べない方が大切だよ
26 : 2022/06/02(木) 20:31:51.76 ID:w59hYGuD0: ブロッコリー先月150円だったのが今月200円になってた😢
27 : 2022/06/02(木) 20:33:35.14 ID:xgEMqjly0: ブロッコリーだけはガキの頃から食えないから無理なンだわ
納豆と卵とバナナで許せ
28 : 2022/06/02(木) 20:37:39.47 ID:YWdPlSP50: 日本は卵狂いが多すぎる
生卵を無料サービスするなよ
29 : 2022/06/02(木) 20:53:10.92 ID:tzFb1ok50: ブロッコリーは冬の野菜だな
通年スーパーにあるが、品質下がりがち
30 : 2022/06/02(木) 20:54:04.42 ID:VF4qUjMyr: 卵アレルギーはチーズで代用してもいいかい？
31 : 2022/06/02(木) 21:00:27.83 ID:xtgb6Wumr: 卵の黄身だけ勘弁してくれ
32 : 2022/06/02(木) 21:03:33.66 ID:xcfo66Mbr: 全部値上がりして食えなくなったら
なに食えばええの？
33 : 2022/06/02(木) 21:15:59.00 ID:7VTC2K5oM: ヨーグルトは入れといた方がいいぞ