今日はずっと筋トレやるで

1 : 2022/03/19(土) 10:41:12.19 ID:NgTKH7IV0: お前らもついてこい
2 : 2022/03/19(土) 10:41:29.64 ID:NgTKH7IV0: 今日は胸筋腹筋全部や
3 : 2022/03/19(土) 10:41:32.78 ID:e/jnxAxUM: ジム行け
5 : 2022/03/19(土) 10:41:58.71 ID:NgTKH7IV0: >>3
ジムなんて行かない
家で十分や
4 : 2022/03/19(土) 10:41:42.35 ID:5eiFdD9Y0: ほなワイもがんばるわ
7 : 2022/03/19(土) 10:42:19.87 ID:NgTKH7IV0: >>4
やるぞ
6 : 2022/03/19(土) 10:42:02.93 ID:5eiFdD9Y0: 足はやらんの？
8 : 2022/03/19(土) 10:42:36.10 ID:NgTKH7IV0: >>6
いらん
9 : 2022/03/19(土) 10:42:51.31 ID:S0WqR++Xr: ワイもやるかあ
10 : 2022/03/19(土) 10:43:03.73 ID:AE5aQABAM: 腕立て伏せやってるの？
13 : 2022/03/19(土) 10:43:23.55 ID:NgTKH7IV0: >>10
プッシュアップバーあるからな
11 : 2022/03/19(土) 10:43:05.25 ID:NgTKH7IV0: 毎日自転車で10kmを往復してるからな
12 : 2022/03/19(土) 10:43:18.99 ID:NKRY21zPa: ＞＞1
昨日やって筋肉痛やから
今日は寝っころがって尼プラビデオ見る日だよー
16 : 2022/03/19(土) 10:43:52.93 ID:NgTKH7IV0: >>12
少しくらいは動かした方がええで
継続や
21 : 2022/03/19(土) 10:44:51.36 ID:5eiFdD9Y0: >>16
筋肉痛のときにやっても逆効果ちゃう？
痛みかばって変な動きになるのはよくないし
24 : 2022/03/19(土) 10:46:00.12 ID:NKRY21zPa: >>16
無理に動かしたら痛めるから今日は動かん
風呂上がりにかるーくストレッチするくらいや
それまでは寝っころがって尼プラビデオ見とくでー
14 : 2022/03/19(土) 10:43:28.99 ID:/wtKa+qU0: 一時間もやりゃ十分やろ
15 : 2022/03/19(土) 10:43:48.12 ID:IZ8d5ySnM: 何時間もやる意味ないぞ。
17 : 2022/03/19(土) 10:43:58.31 ID:e/jnxAxUM: 自重で筋肥大なんて夢のまた夢やぞ
18 : 2022/03/19(土) 10:44:08.34 ID:fIPyivow0: ワイ本日の背中トレ終了
19 : 2022/03/19(土) 10:44:13.95 ID:6v5RI9p80: 脚もやれ
20 : 2022/03/19(土) 10:44:31.99 ID:GNPVDLQt0: 指骨折してからやめたわ
1ヶ月とか期間あくともう2度と再開できないよな
22 : 2022/03/19(土) 10:45:04.39 ID:NgTKH7IV0: >>20
せやな
だからやる前によくストレッチしないとアカン
23 : 2022/03/19(土) 10:45:34.73 ID:5eiFdD9Y0: >>20
それめっちゃわかるわ
25 : 2022/03/19(土) 10:46:05.80 ID:MfTyPDWa0: ウォーキングするわよ
30 : 2022/03/19(土) 10:47:04.50 ID:NgTKH7IV0: >>25
どれくらい歩くんや？
31 : 2022/03/19(土) 10:47:19.38 ID:MfTyPDWa0: >>30
10000歩目標や！
26 : 2022/03/19(土) 10:46:23.22 ID:nPOghQMor: だるいから明日やるわ
32 : 2022/03/19(土) 10:47:27.80 ID:NgTKH7IV0: >>26
それ明日もやらんパターンやで
27 : 2022/03/19(土) 10:46:39.10 ID:SP7bQI76M: 胸トレのやりすぎか最近胸の真ん中らへんが時々ピリっとするわ
28 : 2022/03/19(土) 10:46:46.17 ID:WCj0WSIc0: 足もやれ足もやれってオウムかよ
個人だからよくね？
29 : 2022/03/19(土) 10:46:59.35 ID:5eiFdD9Y0: 少し前までできなかったトレーニングができるようになると成長を感じて嬉しいしモチベにもなるわね