なんJ筋トレ部

1 : 2022/02/23(水) 22:42:15.47 ID:pamvRTh2M: 疲れた
2 : 2022/02/23(水) 22:42:35.84 ID:pamvRTh2M: 今日胸の日やったけどベンチ伸びないわ全然
3 : 2022/02/23(水) 22:42:36.64 ID:BfRBHyen0: 腕が太くなってきた
4 : 2022/02/23(水) 22:42:48.50 ID:pamvRTh2M: >>3
上腕か？ええな
5 : 2022/02/23(水) 22:42:53.06 ID:g+tVXGtA0: まだ筋トレシーズンちゃうけど
8 : 2022/02/23(水) 22:43:21.74 ID:pamvRTh2M: >>5
もうシーズンやぞ
9 : 2022/02/23(水) 22:43:27.09 ID:ZwQuSKK60: >>5
それな
春にならないと伸びないのに
14 : 2022/02/23(水) 22:44:24.49 ID:pamvRTh2M: >>9
もう大学生は春休みやからセーフ
めっちゃジムこんどる
6 : 2022/02/23(水) 22:43:10.40 ID:pamvRTh2M: インクラインカールで血管ムキムキさせるの楽しいンゴねぇ
7 : 2022/02/23(水) 22:43:10.84 ID:BfRBHyen0: 二の腕のとこや
10 : 2022/02/23(水) 22:43:32.88 ID:ke7pxkyZ0: ウェイトゲイナーって太れるか？
あと2時間に一回餅食ってる
13 : 2022/02/23(水) 22:44:01.15 ID:osotzqd/0: >>10
ホエイにマルトデキストリン飲んだほうが安上がりやろ
15 : 2022/02/23(水) 22:44:40.90 ID:pamvRTh2M: >>10
マルトデキストリン買え
金有り余ってるならええけど
11 : 2022/02/23(水) 22:43:44.81 ID:pamvRTh2M: 今始めれば夏握り間に合うかもう怪しいかってレベル
12 : 2022/02/23(水) 22:43:53.73 ID:pamvRTh2M: 握りってなんやねん
16 : 2022/02/23(水) 22:45:20.09 ID:pamvRTh2M: 落ちたな
17 : 2022/02/23(水) 22:45:23.93 ID:BSpgqAqd0: ダンベルベンチ38を10回出来るようになったけどベンプレどれぐらいいけるかな？
18 : 2022/02/23(水) 22:45:45.82 ID:pamvRTh2M: >>17
110はいけるやろな
120は怪しい
21 : 2022/02/23(水) 22:46:21.84 ID:BSpgqAqd0: >>18
マ？そんなあがるかな
27 : 2022/02/23(水) 22:47:30.72 ID:pamvRTh2M: >>21
大体ベンチ100でダンベルプレス30を10回やからそんなもんやろ
19 : 2022/02/23(水) 22:45:56.43 ID:83B/hDIq0: 前腕デカくしてえ
30 : 2022/02/23(水) 22:48:01.46 ID:pamvRTh2M: >>19
ハンマーカールやるんやで
あとロープ昇降
20 : 2022/02/23(水) 22:46:10.40 ID:ZwQuSKK60: 片手でマッスルアップ出来てから満足して1週間以上サボってる
24 : 2022/02/23(水) 22:46:41.95 ID:pamvRTh2M: >>20
しゅごい
ワイも無反動までは行ったけど片手は超人や
22 : 2022/02/23(水) 22:46:24.98 ID:tXcFaYI10: 肩痛めてお休み中なの🥺
26 : 2022/02/23(水) 22:47:20.84 ID:aBWz8lhLM: モチベーションが上がらない
それでもストレッチレベルではやるけど
28 : 2022/02/23(水) 22:47:49.71 ID:iWQw+9/Kd: プロ野球選手の筋肉って凄いん？
29 : 2022/02/23(水) 22:47:56.74 ID:fcccQMlKa: ダンベルベンチの1.5倍くらいが普通のベンプレ相当になるんか？
31 : 2022/02/23(水) 22:48:08.01 ID:XQNzHcp/0: ワイ初心者2時間弱のメニューを2日に1回
一部位のみやるのがほんまは効果的なんか？
32 : 2022/02/23(水) 22:48:09.43 ID:VjdQEBWw0: ベルトとパワーグリップ？ってどこのメーカーがええのん？
腰痛めてるからベルトは欲しいスクワットメニューから外しとる