筋トレ後にケンタッキー食ってる

美味し！

プロテインも忘れるな！

>>2
バッチリよ

タンパク質だから良いよね

>>3
そなんよ
炭水化物はやめとく

>>17
炭水化物は3時間前
タンパク質は1時間～30分前にとった

プロテインは食後も

俺もトレーニング後にケンタのチキン6P食ってる

>>4
なかーま
美味いよね

皮まで食べちゃうと筋肉にはよくないって聞くけどどうなの？

トレーニング前に食えば
んで食後はプロテイン

>>13
そうか
ローカーボ？
たんぱく質はやっぱトレーニング後がいいのかね？

>>21
そっか
俺のトレーナーは
ケンタッキーの衣取って食えって言ってるわｗ
白いご飯食べたい…

>>23
そう、パーソナル
いま85キロで75キロまで落としたいんだけど
全然落ちないのよ
朝サプリ、昼プロテインとヨーグルト
夜炭水化物なしで主に肉食ってるんだけど

>>28
そうだよね
身長185だからこれぐらいでもいいと思うんだけど
彼女がうるさくてね
彼女が身長マイナス120くらいなんだよ

俺はマックのハンバーガーとチーズバーガー

>>10
それも美味い！

ココアプロテインで流し込むの気持ちいい

>>11
ココア系は外れないね