筋肉つけすぎると疲れやすくなるって本当？

1 : 2022/01/16(日) 09:52:58.073 ID:vLpEqJI60: 倉庫業務してるんだけど力無いから筋肉増やそうか思っとる
2 : 2022/01/16(日) 09:53:29.455 ID:vLpEqJI60: インナーマッスルっての鍛えりゃええんか？
3 : 2022/01/16(日) 09:54:12.638 ID:vLpEqJI60: それとも運び方とかが下手すぎるんやろか
4 : 2022/01/16(日) 09:55:11.484 ID:S8P7j5n90: オリバも言ってたじゃん筋肉維持するために何千キロカロリーも食ってるみたいな
5 : 2022/01/16(日) 09:55:43.692 ID:vLpEqJI60: >>4
うーん食費は節約したいな
6 : 2022/01/16(日) 09:56:58.108 ID:vLpEqJI60: 今2ヶ月目なんだけどカゴ車の搬送が下手すぎる
力以外にも無駄なロスを感じる
7 : 2022/01/16(日) 09:58:04.593 ID:QURywUJkp: カゴ車ってなんだ？
10 : 2022/01/16(日) 09:59:26.783 ID:vLpEqJI60: >>7
ピッキングした商品を積むコロ付きの折り畳み式のカゴ
8 : 2022/01/16(日) 09:58:36.985 ID:jOxChFai0: 適度に筋肉がつけば作業が楽
11 : 2022/01/16(日) 10:00:20.530 ID:vLpEqJI60: >>8
やっぱ適度な筋肉はいるよな
健康にも良さそうやし
9 : 2022/01/16(日) 09:58:51.838 ID:K20n1zKQd: クソデブ→ゴリデブ→デブの遷移してきた俺だけど
ただのデブになった今が一番力仕事してて長時間疲れない気がする
12 : 2022/01/16(日) 10:01:01.069 ID:vLpEqJI60: >>9
脂肪はあるな170センチ68キロや
13 : 2022/01/16(日) 10:01:26.078 ID:6DutaPoD0: 肩上がらないようにするとか腹筋意識するとか
体の使い方を工夫するのでもそれなりに疲れにくくはなる
19 : 2022/01/16(日) 10:03:30.428 ID:vLpEqJI60: >>13
瞬間的なラッシュ的な奴に効くやつある？
坂道を重い荷車バケツリレーで次の人に渡す時にワイが失速してまう
14 : 2022/01/16(日) 10:01:53.290 ID:lnoerLjy0: 無駄に筋肉あると力仕事ばかり回されるから疲れるのかも
15 : 2022/01/16(日) 10:02:14.570 ID:U9EXiAOH0: 体幹鍛えると腰痛になりにくい
21 : 2022/01/16(日) 10:04:47.851 ID:vLpEqJI60: >>15
まだ無いけど先輩達腰きついって言ってる人多いし大事だな
16 : 2022/01/16(日) 10:02:16.828 ID:QURywUJkp: 脂肪あるなら既にその疲れやすい肉体になってるよ
その体重分を筋肉に置き換えるだけだ
17 : 2022/01/16(日) 10:02:58.457 ID:5WpeCJ4J0: つけすぎるの基準によるだろ
18 : 2022/01/16(日) 10:03:03.690 ID:4g7ijnzS0: まあ筋肉つけてのデメリットはないだろう
すぐ効果はでないだろうけど
20 : 2022/01/16(日) 10:04:32.051 ID:OjTvbN6X0: 仕事に必要な筋肉ならその内勝手に付くから鍛えなくていいぞ
22 : 2022/01/16(日) 10:06:05.697 ID:vLpEqJI60: >>20
真似してても体の動かし方のコツがなかなか掴めないから筋肉でカバーしようかなって
23 : 2022/01/16(日) 10:06:25.406 ID:ThDdQtAy0: 底辺w
24 : 2022/01/16(日) 10:08:01.867 ID:vLpEqJI60: 腕力より腹筋背筋とかの体幹トレやろか
腕力も無いよりある方がいいか
25 : 2022/01/16(日) 10:08:56.992 ID:zqBlJoUM0: 筋肉でカバーだのは体を壊しやすいし壊したときに使い物になら無いから適度に付いてればそれでいい
体の使い方が大事だ
28 : 2022/01/16(日) 10:11:11.983 ID:vLpEqJI60: >>25
上手く運ぶのがまず前提だな
早くやり方覚えるしかないか
26 : 2022/01/16(日) 10:09:43.436 ID:vLpEqJI60: 若い奴が力作業率先してやるべきなのにあんま力になれてないから申し訳ないわ
29 : 2022/01/16(日) 10:12:03.232 ID:vLpEqJI60: とりあえず筋トレは始めるわ体幹鍛える
30 : 2022/01/16(日) 10:13:44.274 ID:OjTvbN6X0: 肉体労働なら筋トレより体を作る食生活を始めた方がいい
32 : 2022/01/16(日) 10:15:02.237 ID:vLpEqJI60: >>30
あー食生活は確かに悪いわ
野菜もトマトレタス洗って食うくらい
33 : 2022/01/16(日) 10:15:17.499 ID:4k/97NJJ0: 例えばガチビルダーだと体温が37.2度ぐらいがデフォになる
常に体が燃えてる状態
そして体は常にかなり汗臭い
風呂何度も入らなきゃいけない
34 : 2022/01/16(日) 10:16:13.979 ID:OjTvbN6X0: 筋トレしても食事がダメならあんまり効果出ないぞ