マッチョがベンチプレス何キロ挙げられるか競ってたけどなんか意味あるのこれ🥺ྀི

1 : 2021/12/06(月) 22:54:47.18 ID:rst1Eb1d0: 筋肉を落とさない食事の鉄則　やってはいけないのは？
https://style.nikkei.com/article/DGXZQOUC303D00Q1A131C2000000/
2 : 2021/12/06(月) 22:55:08.92 ID:5sgVE1J60: 安倍普三
3 : 2021/12/06(月) 22:55:10.75 ID:rst1Eb1d0: どうすんのこれ…
4 : 2021/12/06(月) 22:55:18.00 ID:rst1Eb1d0: まじでやばい…
5 : 2021/12/06(月) 22:59:07.93 ID:8s/K+L2J0: ホモのなんかあれだろ
6 : 2021/12/06(月) 23:01:44.05 ID:iaYHSwynM: マッチョ同士で褒め合うんだ♥
7 : 2021/12/06(月) 23:01:57.76 ID:BjpthUb/0: 筋肉身につけるより英語身につけたほうが人生捗るよね？
8 : 2021/12/06(月) 23:05:08.92 ID:hGKaV/0/0: イキりプレスは肩痛めるぞ！
10 : 2021/12/06(月) 23:08:31.41 ID:coKIjpRX0: 一回だけ持ち上がる最高85キロだった
12 : 2021/12/06(月) 23:09:41.86 ID:scw0hCZu0: >>10
そのレベルでも上位0.1％ぐらいだと思う
25 : 2021/12/06(月) 23:34:28.73 ID:coKIjpRX0: >>12
え？
11 : 2021/12/06(月) 23:09:05.64 ID:l7PUiIIz0: ゲームのスコア競うのと同じだろ
13 : 2021/12/06(月) 23:09:58.94 ID:SMj9Dtgd0: 家トレでダンベルベンチ45キロでセット組めるようになったわ
ちょっとずつ扱える重量とか回数が増えるのは楽しいぞ
14 : 2021/12/06(月) 23:11:19.87 ID:pWYrXrqS0: >>13
どんなダンベルなんだよそれ
固定？
15 : 2021/12/06(月) 23:12:54.98 ID:SMj9Dtgd0: >>14
40キロの可変ダンベルと5キロのリストウエイトやね
24 : 2021/12/06(月) 23:31:30.10 ID:pWYrXrqS0: >>15
5キロのリストウェイトなんて存在するのか…
29 : 2021/12/06(月) 23:42:46.40 ID:SMj9Dtgd0: >>24
アマゾンにあった
でかいしマジックテープクソだけど便利
17 : 2021/12/06(月) 23:13:49.67 ID:scw0hCZu0: 45㎏ダンベルベンチは挙げるよりポジション取るのが大変そう
19 : 2021/12/06(月) 23:15:03.51 ID:u0FycvcfM: 体重による
20 : 2021/12/06(月) 23:17:36.63 ID:OiFudGrAr: いっぺんどれだけあがるか試してみたい
23 : 2021/12/06(月) 23:31:25.77 ID:rst1Eb1d0: ゴム人間になって亡くなったよ
26 : 2021/12/06(月) 23:35:06.84 ID:JlkOfXmqM: 体重70kg
トレーニング歴10年くらい
バーベルベンチプレス何年かぶりに再開したけど110kgでも余裕で5発は挙がったから驚いた
昔本気やってた頃でも120kg調子良い時で3発程度だった
この歳で未だに進化出来ることなんか中々ないから楽しいぞ
27 : 2021/12/06(月) 23:38:54.91 ID:PRxs6BYw0: 結局ダンベルカールだと何キロなの
28 : 2021/12/06(月) 23:40:57.55 ID:ps6l9XoD0: ベンチは115ｋｇ一発がこれまで最高
今は家でやってるインクラインダンベルベンチ31㎏で15回が限界だ
重量はトレーニングしてないとすぐ落ちる
30 : 2021/12/06(月) 23:47:31.42 ID:I5RcYXuk0: 176cm70kg
筋トレ歴10ヶ月だが今102.5kg

100kg超えてからはベンチする時に周りからの視線を感じるようになったな
31 : 2021/12/06(月) 23:47:56.20 ID:BMdcBesN0: ほんとダサいよな
セメントの袋担いで運ぶ筋肉のほうがかっこいい
32 : 2021/12/06(月) 23:52:32.50 ID:Ea2ErJQz0: なんでベンチなんだろ
寝っ転がってやるのより立ってやるデッドとかクリーンジャークで競えばいいのに
33 : 2021/12/06(月) 23:53:54.57 ID:kW2X9KA00: ワークアウトは自慰行為
34 : 2021/12/07(火) 00:03:05.09 ID:p3A32NvW0: 知り合いに都大会で3位になったビルダーいる(ステなし)
ゴリッゴリの胸筋持ってるけどベンチは80kgまでしか使わんらしい
やっぱりゆっくり丁寧に効かせるのが一番だってさ