ここ2週間うんこがかなり臭い、お前らの知識でオレの腸内改善してくれ

1 : 2021/12/05(日) 13:57:35.237 ID:kRak2cYC0: 食物繊維はかなり摂ってる方
強いて言うならタンパク質多めの食事だが特に今までとは変わってない
臭いしおなら多いしなんとかパワーアップさせてくれ
2 : 2021/12/05(日) 13:58:09.677 ID:kRak2cYC0: 運動もそれなりにしてる
3 : 2021/12/05(日) 13:58:38.593 ID:USR7rKzup: あなるせっくすもそれなりにしてる
4 : 2021/12/05(日) 13:58:47.924 ID:kRak2cYC0: 総カロリー2200kcalくらい
173cm/77kg
5 : 2021/12/05(日) 13:58:55.972 ID:JdSkB8hka: タンパク質減らせば
プロテインとか飲むと屁が物凄い匂いになるし
9 : 2021/12/05(日) 14:00:22.688 ID:kRak2cYC0: >>5
もう2年くらい牛乳にプロテイン溶かしてタンパク質70g、食事で60くらい摂ってる
減らしたくないんだよね
なぜ突然臭くなったのか謎
6 : 2021/12/05(日) 13:59:17.462 ID:RUpmHrqKa: 魚食いまくってる？
17 : 2021/12/05(日) 14:02:10.461 ID:kRak2cYC0: >>6
魚以外の肉類卵食う
>>7
ヨーグルトとかかな？
>>8
知らなかった
でもお通じの為にも必要でしょう
7 : 2021/12/05(日) 13:59:56.023 ID:GXCJvlhzM: 毎食後に乳酸菌採れよ
8 : 2021/12/05(日) 14:00:16.435 ID:bxffBAcX0: 食物繊維が臭くなる原因になると知らないなら
FODMAP調べれば
10 : 2021/12/05(日) 14:00:25.682 ID:5KBuD/1B0: 一度食細くしな
11 : 2021/12/05(日) 14:00:46.972 ID:bxffBAcX0: こんなとこで聞いて解決するわけねえじゃん
12 : 2021/12/05(日) 14:00:47.564 ID:4q8FX0THM: タンパク質減らして代わりに納豆
一回ガッツリ浣腸してもらうのも良い
13 : 2021/12/05(日) 14:00:52.838 ID:a0ipiqw+0: 臭い時は量やら回数を減らすと良い　最悪肛門科で大腸鏡検査するといい
22 : 2021/12/05(日) 14:04:14.571 ID:kRak2cYC0: 食前に2回納豆とめかぶ食ってる
それは1年以上
>>13
朝、昼3回に分けて、夜
の5回
最近一回増やしたしそれが原因なのかな
14 : 2021/12/05(日) 14:01:17.533 ID:k/gGWZUu0: ヨーグルト食べてはどうか
15 : 2021/12/05(日) 14:01:31.728 ID:6Lx7nK4A0: 納豆は臭くなる
ヨーグルトはまあまあ
酸っぱい漬物が最高
16 : 2021/12/05(日) 14:01:53.199 ID:sVQ24R7N0: キャベツとかモリモリ食べてそう
18 : 2021/12/05(日) 14:02:38.704 ID:ROMnx0a9a: 体冷えて悪玉菌が優勢になったんじゃね
冷たい物飲むな
28 : 2021/12/05(日) 14:06:06.570 ID:kRak2cYC0: >>18
ここ数週間でエアコン壊れて変な生活してた
直ったとこだけどあるかもしれんな
とりあえず食後に少量ヨーグルト食うかな
ヤクルトは不必要に飲みすぎて太りそうだからやめとく
19 : 2021/12/05(日) 14:03:20.896 ID:nnyVwe1w0: 食後に飲むヨーグルト飲むようにしたらビックリするくらい匂いなくなったわ
20 : 2021/12/05(日) 14:03:39.508 ID:hExv/37i0: アナルセックスをやめろ
21 : 2021/12/05(日) 14:03:44.240 ID:MLiHfsrs0: ヤクルト飲め
23 : 2021/12/05(日) 14:04:24.002 ID:/C+pGiI/0: ウ●コは便器にこびりつく？
それなら腸内環境が悪いからビオフェルミンで対処
27 : 2021/12/05(日) 14:06:06.388 ID:H5WnvL9h0: >>23
こびりつくのダメなのか
30 : 2021/12/05(日) 14:07:40.786 ID:kRak2cYC0: >>23
毎回うんこする前にトイペでカバーしてるから分からん
粘度高いとダメみたいな感じか？
ケツから出す時のうんこはちょっと粘度増えてる気がするわ
でもエビオスってうんこ臭くなるって聞いたけど？
24 : 2021/12/05(日) 14:04:56.996 ID:6kHRg87qp: エビオス錠で解決だ
25 : 2021/12/05(日) 14:05:03.185 ID:pp2Pgc+m0: 根性が汚いやつはうんこも臭い
26 : 2021/12/05(日) 14:05:41.797 ID:vsfAPgSHp: 食物繊維にも種類がある
筋肉より腸内環境良くしよ
29 : 2021/12/05(日) 14:07:09.215 ID:qRhyPXax0: ごぼうたべる
31 : 2021/12/05(日) 14:08:18.759 ID:+HvUn3yz0: うんこをしない