1日2000キロカロリー制限したらミルミル痩せる

1 : 2021/11/21(日) 14:51:52.470 ID:jRD5yqjE0: なるべく油を控えるといい
2 : 2021/11/21(日) 14:52:30.536 ID:ilnlev1c0: むしろ太りそう
3 : 2021/11/21(日) 14:52:56.991 ID:jRD5yqjE0: >>2
え、なんで？
お前光合成できるの？
4 : 2021/11/21(日) 14:53:42.965 ID:00TbJw6x0: 身長と体重による
もっと低くてもいいだろ
6 : 2021/11/21(日) 14:54:52.667 ID:jRD5yqjE0: >>4
2000キロカロリーくらいがストレスなくていいや
あとは運動で痩せる
11 : 2021/11/21(日) 14:56:00.115 ID:00TbJw6x0: >>6
そうじゃなくて身長と体重による
14 : 2021/11/21(日) 15:01:09.146 ID:jRD5yqjE0: >>11
俺は基礎代謝が1900
16 : 2021/11/21(日) 15:01:59.175 ID:00TbJw6x0: >>14
すげぇな
基礎代謝1900は凄い
一日中寝ててもそれだけ消費されるんだ
5 : 2021/11/21(日) 14:54:02.883 ID:3/aVxHyIa: ジョア派だったわ
7 : 2021/11/21(日) 14:54:55.956 ID:lyobrwZJa: 2000じゃギリギリ
成人男性の一日の代謝分にしかならないじゃん
1600にしろよ
10 : 2021/11/21(日) 14:55:27.814 ID:jRD5yqjE0: >>7
1600だとキツくて続かない
8 : 2021/11/21(日) 14:55:08.388 ID:jvMKTi6x0: ヤクルトの方が好きなんだ(´･ω･｀)
9 : 2021/11/21(日) 14:55:25.453 ID:zjPYtHp10: 痩せるわけない噓松
12 : 2021/11/21(日) 14:56:54.332 ID:cXXI3mfCa: 1300目標でやってる昼抜き
１ヶ月１kg減って今−8kg
筋トレくらい
15 : 2021/11/21(日) 15:01:40.731 ID:jRD5yqjE0: >>12
1300きつくね、、、、
13 : 2021/11/21(日) 14:59:15.500 ID:QL14DEDL0: 俺も大体消費カロリー2500くらいだったから−500くらいが良いと聞いてジム行きながら2000に抑えてる
緩やかだけど効果出てる
17 : 2021/11/21(日) 15:02:17.866 ID:lyobrwZJa: 基礎代謝が1900って中々のデブだろお前
18 : 2021/11/21(日) 15:02:59.047 ID:jRD5yqjE0: >>17
デブじゃないとダイエットしないが
21 : 2021/11/21(日) 15:03:20.690 ID:00TbJw6x0: >>18
身長と体重は？？
23 : 2021/11/21(日) 15:04:24.882 ID:jRD5yqjE0: >>21
身長はりんご5つ分
体重はりんご3つ分
24 : 2021/11/21(日) 15:05:16.331 ID:00TbJw6x0: >>23
つまんねーなくそデブ
25 : 2021/11/21(日) 15:05:33.626 ID:jRD5yqjE0: >>24
すまんな
22 : 2021/11/21(日) 15:04:13.341 ID:lyobrwZJa: >>18
いや俺たちが思ってるよりデブ
19 : 2021/11/21(日) 15:03:04.303 ID:Psi0tPTy0: 850kcalにしろ
20 : 2021/11/21(日) 15:03:11.044 ID:f3NvJWmG0: チルミルはガ●ジが飲むやつだろ
26 : 2021/11/21(日) 15:07:33.977 ID:f5zLDQF0d: 体脂肪15%だけど小太りって言われるわ　なんでや
27 : 2021/11/21(日) 15:09:27.826 ID:lyobrwZJa: 基礎代謝が1900ならそりゃ2000キロカロリーでもミルミル減るわな
今までどんだけ食ってたんだよ
28 : 2021/11/21(日) 15:10:39.306 ID:jRD5yqjE0: >>27
朝食わない
昼はラーメン
夜はピザとさけ
こんな生活をコロナが始まってから送ってた
全てウーバーで
29 : 2021/11/21(日) 15:13:20.538 ID:lyobrwZJa: >>28
ピザのサイズは？
30 : 2021/11/21(日) 15:14:59.244 ID:jRD5yqjE0: >>29
普通にLとか1人で食べてた
ピザってのは一例だけど毎日こんな感じだったわ
31 : 2021/11/21(日) 15:16:08.486 ID:y5AipzaSd: 俺は夜飯抜きで今２ヶ月半でマイナス12キロ
元がクソデブだからたぶん普通の人の10倍近いペースで痩せてる
痩せてイケメンになって皆を見返してやるんだ