チートデイ俺、納豆2パック玉子トッピング2つ醤油大さじ2で米6号胸肉700g食べてしまう…

1 : 2021/05/09(日) 21:04:23.071 ID:EwIe0+N60: どうすんのこれ…
2 : 2021/05/09(日) 21:05:02.188 ID:q4AW7QXh0: 血糖値大爆発カロリー爆弾
3 : 2021/05/09(日) 21:05:49.526 ID:EwIe0+N60: >>2
爆弾で体に教え込むんだ…志望を燃やせと…
4 : 2021/05/09(日) 21:06:40.987 ID:5KquH6Ra0: チートデイにしては少ないな
7 : 2021/05/09(日) 21:07:40.130 ID:EwIe0+N60: >>4
普通どんぐらいいくん
塩分が気になるんだが
5 : 2021/05/09(日) 21:06:52.510 ID:rrrMBWRY0: 割と健康的
6 : 2021/05/09(日) 21:07:21.201 ID:e8J5mhTT0: 米食べなきゃセーフだったのに
8 : 2021/05/09(日) 21:08:13.119 ID:EwIe0+N60: >>6
糖質とりまくりタンパク質適量その他を制限が基本だぞ
9 : 2021/05/09(日) 21:08:20.549 ID:um7EVd6H0: 6合て
10 : 2021/05/09(日) 21:08:43.212 ID:EwIe0+N60: >>9
おん？
11 : 2021/05/09(日) 21:09:10.791 ID:aGLvOA6g0: チートデイなのにタンパク質重視じゃダメじゃん
15 : 2021/05/09(日) 21:10:53.441 ID:EwIe0+N60: >>11
タンパク質量は普段と変わらんが
糖質ありますよ飢餓状態じゃないですよ～って体に教えるのがチートデイやろがい
13 : 2021/05/09(日) 21:10:45.928 ID:rrrMBWRY0: チートデイじゃなくてハイカーボデイが主流定期
14 : 2021/05/09(日) 21:10:50.337 ID:JgQW6/v6r: すげえな
16 : 2021/05/09(日) 21:12:03.932 ID:5KquH6Ra0: あれ、これってもしかして１日じゃなくて１食か？
それとも１日１食か？
18 : 2021/05/09(日) 21:14:57.112 ID:EwIe0+N60: >>16
すまん一日通算
19 : 2021/05/09(日) 21:20:54.004 ID:fBxKz8wC0: 筋トレしてないヒョロガリかな？
20 : 2021/05/09(日) 21:21:14.325 ID:EwIe0+N60: >>19
おほ？(笑)
22 : 2021/05/09(日) 21:22:49.012 ID:Wbk4Z/yw0: 若けりゃ普通
25 : 2021/05/09(日) 21:31:00.743 ID:5KquH6Ra0: ちなみにスレタイの飯だと大体4300kcalくらいちゃうかな
鶏胸肉の皮を食ってりゃ4500kcalに届くかどうか
脂質が少ないとどうしてもカロリーは摂りにくい
追加でピザポテトと飲むヨーグルトとか欲しいな
27 : 2021/05/09(日) 21:32:36.358 ID:EwIe0+N60: >>25
こいつハルクだろ
26 : 2021/05/09(日) 21:32:00.918 ID:EwIe0+N60: 皮なぞ食ってるはずもなく・・・
28 : 2021/05/09(日) 21:34:21.609 ID:6bbkTZ7Y0: 鶏肉なんてゴミだろ豚肉を食え豚肉を
30 : 2021/05/09(日) 21:36:36.582 ID:5KquH6Ra0: 緑色になってもハルクの身体になれるなら良いかなぁ
32 : 2021/05/09(日) 21:45:25.555 ID:oLL4j6370: 有酸素と筋トレ（バルクアップ目的）
同時進行は難しいんだろうか？