春の不眠を撃退する「筋弛緩運動」とは？ – ウェザーニュース
https://weathernews.jp/s/topics/202103/110145/- そんな器用なことようせんのよ
- うん
- 一時間寝ちゃうけどな
- 昼寝すると下痢する部
- 寝るのと寝ないのとでは大違い
仕事捗るで - 昼寝する習慣したいんだけどコーヒー飲むから眠れない
- 目を瞑るだけでも違う気がする
- 🤯💉
- 10分ぐらい寝るか…
えっ！？もう夕方！？
昼寝し過ぎて夜眠れん……
もう朝か…結局一睡もできなかった…… - >>10
30代になったら何時間か昼寝しても夜起きれなくなったわ - >>10
ニートだろ - >>10
ベッドで寝るなよ
座椅子かなんかで30分くらい寝ろ - >>10
不思議なもんで
年食ってくると昼間寝ても
夜もまた普通に眠れるんだわ - 1時間半寝てしまう
- ドカ食い気絶だと１０分じゃ足らんよな
- 昼寝でシャキッと
- 腹いっぱい食って1時間寝るくらいがストレスのない健康的な日常の過ごし方だぞ
- パワーナップ
- んだ
- 25分ぐらいがいい
- 限界で目開けてらんねえって時に4分5分くらい落ちただけでもスゲースッキリする
- もう少し気温が暑くなってからスパ銭のサウナ入ったあとに外のチェアでウトウト全裸で寝るのが最高なんだよな
- 10分ぐらいだと逆に頭の中ボーッとする
- 昼にコンビニで弁当を買って車の中で食べて
ちょっと15分くらい昼寝するか～とリクライニングを倒して目を瞑って気がついたら18時だった事は有る - スッキリすると聞いて実践したらガッツリ数時間寝てしまって体調も悪くなるし最悪だった
- 10分とか逆にしんどいわ
最低でも1時間必要 - むかしは１時間とか２時間とか寝ちゃって夜寝れなくなってたけど
今は良いリズムに入ってるのか２０分で起きれる
すごくよい - 汗が噴き出るよな
- 短時間でも寝るのが集中力を回復させるには一番効率的だよな
年取ると10分仮眠とか出来なくなってくるんだよなぁ
寝れないか、寝すぎて逆効果になる事故が多くなる - 1回意識失うのが大事
10分くらい寝ると頭がスッキリするよね
嫌儲
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