- 弁当少なめに持っていくと結局足りなくて仕事に集中できなくて途中でコンビニでパンとか買っちゃう
痩せるとか絶対無理だろ - もやしいっぱいクエ
- >>2
美味くないじゃん>>3
30超えてから10キロも増えてデブになってしまったなぁ… - くそでぶぅ
- 慣れるぞ
- >>5
慣れるまでが地獄 - わかる
- 何キロ？
- >>7
75kg - お前痩せたとしても不細工だし格安SIM使ってる貧乏人じゃん
モテるわけないだろゴミｗ - >>9
妻子いるからモテたいとかはないんだ
ただ風呂入って自分の割れてない腹筋見ると落ち込む - 何日かやってるとその減らした量で満足し始めるよ
- まあ菓子パンや総菜パンが1番ダメだな
その辺り気にしてカロリー計算してりゃそのうち慣れてくるだろう - 昼に満足出来るくらい食ってその分夜減らせばいい
- >>14
仕事終わったらいっぱい食いたい - >>21
仕事には影響ないんだからそこは我慢しろよ - タバコ吸え
腹減ったらタバコ
これで痩せる - あと、量減らすってのが物足りなさ増やしてダメなのかもな
自分は根本的に昼飯抜いて70→55まで落とす事に成功したけど、すぐ慣れたぞ - >>16
力仕事で昼抜くと最悪事故に繋がる… - >>16
この「根本的に」の使い方が気になってしまう - １食600カロリーに抑えたら痩せるストレスは幻想
- 運動しよう
- >>18
毎日仕事で汗はかいてるんだよね - >>23
摂取してるカロリーと消費してるカロリーのバランスで決まるから消費がたりないのでは - >>27
まじか毎日2時間近くはめっちゃ汗かいてんだけどね
食う量も酷いんだとおもう - >>33 疲労感とカロリー消費は比例しない
- 弁当+210キロカロリー×2ってやっぱ多い？
- 空いた時間動いてカロリー消費すりゃ割とスグ落ちる
また腹は減るけどなｗｗｗｗ - とりあえず食う量じゃなくて食べる物を変えてみれば？
炭水化物はオートミールや全粒粉パンとかに変えて肉は出来るだけ脂肪の少ない部位にするとか - >>24
最近鳥もも肉を胸肉に変えたりはしてる
でもご飯も食べたいなー - まあ加齢で代謝落ちるからその辺りの年齢から大体太りやすくはなる
ゲイノウジンで中年になるともほぼ太り気味だったりするだろう - >>25
加齢は本当抗えない - 水飲んでガムかめ
- 炭水化物減らせ
- >>28
ご飯食べたい… - >>35
夜だけ抜け - >>41
夜抜いたら眠れなくなる… - コンビニで買う時かならずカロリーを見る癖つけたら怖くて買えなくなる
- ちょっとずつ減らして慣れるしかないな
うちの嫁この10年で10kgふとりやがってかなり気にして米抜いたり食わなかったりしてるけど
膨らみは止まらない悲しみ - >>36
うちの奥さんも子供生まれてから5キロぐらい太ってたなぁ - 菓子パンはたのしいけどおにぎりとゆでたまごとかササミ買う方がいいよ
卵のアミノ酸スコア100だし脂質も菓子パンの脂質より身体に必要なやつ
おにぎりは脂質無駄に多いやつじゃなくて鳥五目とか
ローソンだとカップですぐ食べられるオートミールもあるよ
お粥みたいなもんだけど腹にたまる6時間はへらない - >>38
おにぎりよりでかいパンの方が腹持ちいいんだよな…
おにぎり頑張るわ… - >>40 菓子パン高カロリーだからその満足感はそもそもカロリーが必要分とれてないのかもね
- >>40
デカいパンとかあれ1個で1日分のカロリーのやつじゃねえか
それで汗流すのはたったの2時間じゃ太って当然だわ
体重減らしたいけど食う量減らすとストレスやばい
VIP
コメント