これさえ食っとけば栄養的に大丈夫ってもの教えろ

1 : 2020/05/07(木) 15:49:52.94 ID:I3gk+NLy0: 栄養 – Wikipedia
https://ja.wikipedia.org ? wiki ? 栄養
2 : 2020/05/07(木) 15:50:05.37: きなこ
3 : 2020/05/07(木) 15:50:17.79 ID:zmp7ZMvr0: 完全栄養食
4 : 2020/05/07(木) 15:50:20.77 ID:DXUnvUv90: 玄米
5 : 2020/05/07(木) 15:50:26.87 ID:lp9HlRUUd: カロリーメイト
33 : 2020/05/07(木) 15:54:30.84 ID:NRhmikz60: >>5
これ　フルーツが好き
6 : 2020/05/07(木) 15:50:29.75 ID:DXUnvUv90: 卵
7 : 2020/05/07(木) 15:50:33.78 ID:tqEtFuy+0: 32500705503205_suna_
🔴レムデシビルレムデシビルは、J・ブッシュと共に９. 11 の主犯であるラムズフェルドが会長を務め、悪名高きタミフルを販売して財をなしたギリアド社の薬です。効果がないどころか死者も出ている猛烈な副作用のあるこんな薬を、なぜ承
8 : 2020/05/07(木) 15:50:38.81 ID:DXUnvUv90: 納豆
10 : 2020/05/07(木) 15:50:51.48 ID:cSfXbvJZ0: ササミ
ブロッコリー
って筋肉オタクが言ってた
11 : 2020/05/07(木) 15:51:17.51 ID:be4DpnCsa: バナナとか？
12 : 2020/05/07(木) 15:51:20.24 ID:yPf8PgTcx: 米、バナナ、ブロッコリー、納豆
13 : 2020/05/07(木) 15:51:24.72 ID:f+e5u2CcM: 餃子
75 : 2020/05/07(木) 16:05:22.13 ID:9F6MSy1P0: >>13
割とマジでこれ
水餃子ならなお良し
14 : 2020/05/07(木) 15:51:28.22 ID:gNR8FK6Q0: ��
15 : 2020/05/07(木) 15:51:36.08 ID:V4PPcMCZ0: さつまいも
16 : 2020/05/07(木) 15:51:48.12 ID:2lDyfbJ7M: 豆腐だろ
18 : 2020/05/07(木) 15:52:01.82 ID:k0WnD8sv0: 野菜炒め定食
19 : 2020/05/07(木) 15:52:06.74 ID:7spAOakj0: ブロッコリー
21 : 2020/05/07(木) 15:52:48.39 ID:6zFFTQ6AK: ちゅーるとマタタビさえあれば生きて行けるぞにゃ
25 : 2020/05/07(木) 15:53:16.41 ID:7spAOakj0: >>21
ヤク中かよ
76 : 2020/05/07(木) 16:06:04.63 ID:NnlnV09h0: >>21
まじかー🙀
22 : 2020/05/07(木) 15:52:58.90 ID:laVrHkX90: 大豆
23 : 2020/05/07(木) 15:53:02.50 ID:VxwApXTsH: 豆
あと電解質と水
24 : 2020/05/07(木) 15:53:13.10 ID:jepAD8mI0: 納豆とトマトでは？
26 : 2020/05/07(木) 15:53:48.30 ID:gbTg6aBX0: 卵、大豆、米が必須
米抜きとかしてるドアホウはバランス崩れて別のとこ偏らざるを得ない
愚か者のすること
32 : 2020/05/07(木) 15:54:27.64 ID:++qHIyVqM: >>26
米抜くと何のバランスが崩れるの?
79 : 2020/05/07(木) 16:08:00.42 ID:NnlnV09h0: >>32
なんのって・・
米に限らず炭水化物抜きみたいなことやるのは本当阿保の愚か者
28 : 2020/05/07(木) 15:54:05.84 ID:VNiFBe3D0: 完全食食べてるんだけどオナラがたまるし臭くなるんだよな
風邪は引かなくなったけど何か悪影響が出るんじゃ無いかと心配してる
35 : 2020/05/07(木) 15:54:34.36 ID:8Dto9npS0: >>28
腸内環境悪化しとるやんけ
38 : 2020/05/07(木) 15:54:48.40 ID:/Q1FBAV90: >>28
完全食ってどんなの？教えて
64 : 2020/05/07(木) 16:00:00.53 ID:FCuypdrp0: >>28
ヨーグルトとかヤクルトとかR1とか食べよう
29 : 2020/05/07(木) 15:54:06.03 ID:/Q1FBAV90: オートミールと牛乳な気がする
30 : 2020/05/07(木) 15:54:06.78 ID:T0dwthR0r: エビオス錠
31 : 2020/05/07(木) 15:54:22.16 ID:USWob4bo0: みそ
34 : 2020/05/07(木) 15:54:31.77 ID:4NHGNR8gM: タマゴ
36 : 2020/05/07(木) 15:54:38.70 ID:xX0TWQ440: 赤ちゃんの粉ミルク
37 : 2020/05/07(木) 15:54:43.76 ID:9wWweEJU0: whole fuel
39 : 2020/05/07(木) 15:54:49.71 ID:IS44rm8X0: オートミール＋プロテイン＋牛乳＝最強
40 : 2020/05/07(木) 15:54:53.72 ID:pTNr7r610: 卵は毎日食えって昔言われた
コレステロールうんぬんも大丈夫だって
41 : 2020/05/07(木) 15:55:16.25 ID:3rsq4dAK0: スピルナが最強スーパーフードだけど入手が困難なのがな
61 : 2020/05/07(木) 15:58:35.11 ID:FCuypdrp0: >>41
もしかしてスピルリナの事言ってる？
普通に手に入るが
42 : 2020/05/07(木) 15:55:32.24 ID:MnjXyrEc0: 米と大根入りの味噌汁と卵
43 : 2020/05/07(木) 15:56:01.62 ID:9QtnQLuD0: はちみつ
44 : 2020/05/07(木) 15:56:03.94 ID:ddGuegXdM: ホエイプロテイン
満腹にならんが
45 : 2020/05/07(木) 15:56:14.84: フルグラ豆乳ヨーグルト
46 : 2020/05/07(木) 15:56:25.99 ID:AQ3HbTFl0: 富ヶ谷ハイム201号室
48 : 2020/05/07(木) 15:56:27.37 ID:7U4U7m2X0: たまご
49 : 2020/05/07(木) 15:56:29.49 ID:e0rlpTPDd: 卵食えないから米と納豆は取るようにしてる
50 : 2020/05/07(木) 15:56:43.88 ID:7k7wmB6M0: 食う物じゃなくて運動をちゃんとしてれば体が栄養を合成して作る
52 : 2020/05/07(木) 15:57:13.78 ID:U8hYIC+er: 玄米と漬物
53 : 2020/05/07(木) 15:57:14.38 ID:PLXLyDUO0: 豆腐　納豆　チーズ　ヨーグルト　ミックスナッツ　トマト　キムチ　雑魚
55 : 2020/05/07(木) 15:57:50.15 ID:PYO3Z8cGd: アボカド
56 : 2020/05/07(木) 15:57:51.37 ID:VSpgzzAW0: 枝豆
57 : 2020/05/07(木) 15:58:04.42 ID:50cqspER0: 豆食ってるだけで人間、死にゃしねぇんだ
58 : 2020/05/07(木) 15:58:13.04 ID:1BCokPgI0: 一平ちゃん
59 : 2020/05/07(木) 15:58:22.01 ID:tqEtFuy+0: 20580705582005_suna_
🔴レムデシビルレムデシビルは、J・ブッシュと共に９. 11 の主犯であるラムズフェルドが会長を務め、悪名高きタミフルを販売して財をなしたギリアド社の薬です。効果がないどころか死者も出ている猛烈な副作用のあるこんな薬を、なぜ承
60 : 2020/05/07(木) 15:58:31.18 ID:5EQghvYO0: チキンラーメン
62 : 2020/05/07(木) 15:58:52.86 ID:pgolgHaH0: ニラレバ
65 : 2020/05/07(木) 16:00:34.01 ID:PLXLyDUO0: 便が臭い人は果物と野菜をしっかり取れよ
オススメはキャベツ大根蓮根ゴボウトマト
柑橘類は中の白いワタごと食えよ
肉食うならしっかりとらんといかん
66 : 2020/05/07(木) 16:00:41.21 ID:58rDTDxoa: ブロッコリーアボカド魚肉
67 : 2020/05/07(木) 16:01:38.22 ID:Biw3dGRp0: 色んなもの食えよ
69 : 2020/05/07(木) 16:02:50.79 ID:fidsA1ZV0: All in Pasta
70 : 2020/05/07(木) 16:02:59.11 ID:FQ1zDsca0: サバ缶、玉ねぎ
73 : 2020/05/07(木) 16:04:38.49 ID:sDzjtfXA0: バナナ
74 : 2020/05/07(木) 16:04:46.39 ID:g3BD/4UDH: 安いからニンジンとピーマンだけ食べてる
後は炭水化物と牛乳くらい
他何か食っとけって物ある？
77 : 2020/05/07(木) 16:07:01.19 ID:V8r9+4Ri0: まぁ、スピルリナやろうな。部屋に4000粒くらいストックしてある
78 : 2020/05/07(木) 16:07:03.99 ID:crg2e+rM0: 餃子は完全食って美味しんぼで言ってた