_(:з」∠)_ 運動不足
_(:з」∠)_ 座り過ぎーーーーーーーーーーーー
日本人がやりがちな｢寿命を削る｣2つの悪習慣
外出自粛､リモートワークの人ほど要注意
鈴木 孝佳 : 姿勢・不調改善専門家
2020/11/23 5:50「座りすぎ」が日本人の生命を削る
また近年では、“座りすぎ”と死亡リスク増加との関連が研究されています。54カ国の死亡者数の3.8％にあたる43万人弱が、毎日、長時間座って過ごす生活習慣によって死亡しているという研究発表もあります。
実は日本人は「世界一座っている」という調査結果もあるほど、1日の大半を座って過ごしている人が多い国です。
明治安田厚生事業団体力医学研究所の調査によれば、1日9時間以上座っている成人は、7時間未満と比べて糖尿病になる可能性が2.5倍も高くなります。日本の糖尿病にかかる医療費は世界第5位ですが、もしかすると“座りすぎ”と関連しているのかもしれません。
“運動不足”や“座りすぎ”といった身近で何気ない毎日の習慣が不調を招き、場合によっては命に関わるということがおわかりいただけたかと思います。自粛生活やリモートワーク中、家で座ってばかりの方は、ぜひちょっとした時間だけでも立ち上がるようにしましょう。
- 食べ過ぎもじゃね？
- 飲酒と喫煙だろ
- >>3
コレ。 - >>3
いや、セッくスだなセックスしたやつは過去、もれなく死んでいる
- >>27
童貞が生き残ってないから、その説は無理だろ(笑 - >>27
それは立ち過ぎ - >>3
過食は寿命を縮める - >>3
同意 - >>3
喫煙はなんとも言えないな
親戚のばあさん喫煙者で90越えてるし
身内での死亡も喫煙者で肺がんは居なくて胃がんばかりだし - >>119
な？
ソフトバンクだろ？ - >>119
タバコで消化器系の癌は増加するだろ。
生き残りバイアスはしょうがないとしてやってる本人の周囲の人も考慮に入れると酒もたばこも寿命短くなるだろ。
特に酒は外傷での死亡も考慮すると大変な寿命短縮効果になるだろうな。 - >>3
それだな。
特に４０代半ばから、こいつらは猛毒に変わる。 - 外国の人は座らずに立ってるの？
- >>4
常に家の中でもうろうろしてる
日本人でも居るけどたまに片足をポーンとする - >>11
ポーンの意味がわからない - じい
- 夜更かし
- マラドーナは？
- >>7
薬のやりすぎ - >>7
どうやってマラドーナするの？ - >>7
酒と薬とヘディング（ＣＴＥ） - まぐろ
- 僕は裸で座っていると足3本あるんですかって驚かれますね。
- >>9
道鏡きてんね - >>9
マラリア？ - >>9
お前の足が9cmしかないことに驚いてるんじゃね - ・歯でちぎった足の指の皮を食う
・飲尿 - >>10
飲尿は健康法だぞ - 日本は世界一座ってるけど平均寿命の世界ランク常に3位以内なんだがwww
説得力ないな～
- >>12
座らなかったらもっと長生きしちゃうから座ってちょうどいい - もしかすると
- 一日の大半をソファで過ごすオレでも腹は減る
- 漫画かに短命が多いのはコレらしいな
- >>18
漫画家は徹夜が短命の原因
24時間以上眠らない生活をすると60歳で生命の危機が訪れるから絶対寝ろと怒られたことある - >>134
徹夜上等だった手塚治虫と石森章太郎は2人とも60歳で亡くなったな - 暴飲暴食
- >>1
どうみても日常的な偏食（特に塩分過多）に飲酒が最もやばいだろ - 炭水化物＆炭水化物フェアーやめろ
- テレワークは寿命を削るのか。
- 毎日のジョギングとみそ汁だろ
- 関係ない。ハゲる人はハゲる。
- 酒以外ないだろw
- そんな長生きしてどうすんの？
- >>28
だよなあ
人間もエコでいこうや - >>58
不摂生で早死にするだけならいいが、そういうやつは40代くらいから医療費使いまくるからな
迷惑かけずに潔く逝け - >>97
無駄に医療が発達したせいだなぁ
遊んで早死にしたいやつも長生きしちゃうっていう - それを解消するためのジョギング
- 家系ラーメンを食べる
- 男性一人暮らしだと
毎日カップ麺と飲酒という猛烈に体に悪い習慣繰り返してたりする
- 寝不足
- 毎日オ●ニー三昧
- 運動不足だけじゃん
座りすぎも運動不足 - >>34
コレ - >>1
まさにこれで自律神経失調症になった - いやいや日本人は世界一長寿命でしょうが
- 土方しろ。金になるし健康にもいい。ただタバコストロングパチンコは無しな。
- 寝不足が一番だよ
- 座るのがだめなら寝るわ
- お前らは信じ無いと思うけどマグネシウム不足は万病の元
特に飲酒は分解に大量のマグネシウムを消費して足りない分は骨から溶け出す。
だからアル中はみな骨がスカスカ。
- 睡眠ゼロはそれ以前に数日持たずぶっ倒れるって
- 砂糖水飲んでるデブ
- これは事実と思う
- 寿命を削ると言っときながら
世界トップを争う長寿の日本人であったとさ - >>1
運動不足と座りすぎだと、ほぼ１つみたいなもんやん - ストレスはかなりあると思う
- 結論いっちゃうとね、“酸素”の吸いすぎだよ ﾆﾁｬｱ
- コーラはかなり疲労がたまったときは有効
ただし日常的に飲んでいいものじゃない
- 睡眠不足だろ
- 座ってばかりの人って立つことをやたら嫌がるよね
- >>1
でも日本人の寿命長いじゃん
統計的には座ってた方がいいんじゃないの？ - 但しコーラにたんぱく質は入ってないのでご注意を
- 欧米の奴らは食事が不健康だから
- 座りすぎはよくないから仕事場はすぐに寝転べるようになってる
- 立てコノヤロ！
- 俺は立ち仕事だから休みの日位ゲーミングチェアに座っていたいのだが
- 絶対に飲酒習慣
ほとんどの生活習慣病の主要元凶 - 最近勃たない
- 削った寿命でダシ取ってんだよ
- 血糖値コントロールはした方がいい
- 工場勤務なので酒残ってるとしんどいんだよ
基本勤務日の前は飲まない - >>67
は？交替で夜勤入りのときは飲まないと寝れんだろ - >>67
偉いな - 座りすぎで寿命が縮まるとかパンを食べると100年以内に死ぬとかいうのと同レベルだろ
- 座るために電車の車両を移動するやつ
- 寝不足と食い過ぎだろ
- 日本人の平均寿命知らないの？
このアホな記事書いた馬鹿は - 運動、運動っていうけど
関節炎とかならないの？ - 週に１度の５０×３の
自重スクワットで健康を維持してる - >>74
毎回筋肉痛にならない？ - >>74
それなら毎日少な目でスクワットした方が良いんじゃない - 寿命が縮まるのはいいけど晩年病気で苦しむのは嫌だなあ、ぽっくり逝きたい
- デスクワークも勉強も立ってやると生産性が上がるらしいよ
自分から立ってやりたい人にしか向かないけど - >>77
立っている時の方がアイデアが出るな - >>77
集中しやすいんだよね
ゲームでもここぞってガチプレイのとき立ってやる - 座りすぎはエコノミー症候群になるとか
- ハゲ
- 俺
- 家の一族の年寄り達は、運動不足で座り過ぎのプロばかりですよ？
んで、みんな長生きしての大往生。
俺の爺ちゃんが85才、婆ちゃんが93才で大往生。依って、鈴木 孝佳 : 姿勢・不調改善専門家とか言う方は、物事の本質を見抜けないアホウ
- >>83
100くらい行っとけ - わしゃ寝過ぎで寿命を縮めているかも
って心配してる - スポーツ選手も長生きのイメージ無いし、いつも故障してたり
- 税金を払う
- 食欲
性欲
睡眠欲
この3つが満たされたら人間は長生きする。ドーテーはいつまで経っても3つ揃わないけどな（笑） - 生きてることだろ。
4ねば寿命は削れん - お前ら（自分も含む）の人生なんて無価値なんだから寿命なんて気にするなよ
- 腰痛、関節痛、高血圧、糖尿病
デブは万病のもと - フランスだとレジ打ちの人は座ってたな
- 昔の小説家のイメージはずっと座ってタバコぷかぷか、夜は飲み歩き。
で長生きしてる印象 - >>94
※イメージです。 - まーた
ろくでもねぇプロパガンダ記事か - ラーメンライスとお好み焼き定食だな
- オ●ニーは寿命を伸ばす
- >>102
昔寿命が延びるとされてたのは寸止めオ●ニー - 寧ろ酒とタバコだろうが
それらを無視して無理やり外に出してケガをさせようとする目的しか見えない糞記事
恥を知れ - まぁぶっちぎりで酒だろう
- 女だな
女好きなやつは速攻老ける
たぶんマ●コから出る毒で老けちゃうんだと思う - 不規則な生活は絶対健康に悪い
あと夜勤も - 工場は一日中立ちっぱなしだが
- 同窓会行くと必ず思うのが深酒はダメってことだな
アル中の気がある奴は40代くらいでもうよぼよぼのおじいちゃんみたいだからなぁ - >>110
肝臓にダメージあるとすぐ顔に出るもんな - 夜更かしとジャンクフードだろ
- 家の中の掃除や家事をしまくると、とてつもなく汗が出てくる。
軽い運動を長時間続けてる状態になるから、とてもいい。わざわざ金払ってスポーツクラブへ行く奴って、バカだと思う（昔の俺）。
- つまりエアロバイクで運動してるやつは全く無駄なことしてるって事か
- >>116
買い物へ行くのに、車じゃなくて自転車で行けばいい話だよ。
景色も見れて気晴らしにもなるし。 - 早死にする座りすぎを世界一やっている日本人が世界一長寿というね
- 長距離トラック運転手のワイおわたw
- 座りすぎると痔になるぞ
- 大雑把に言えば食事、運動、睡眠に尽きるな
座りっぱなしがよくないのは前から指摘されてるけど
社畜は転職するしか手がないしな - 自分もテレワークになって高血圧も指摘されて
運動してる時間ねーなーと愚痴ってたら
ドクターから踏み台昇降運動をすすめられて
台を買って1日20分程度、Xvideoの5分程度のを5本程度みながらやってる。
１Ｌのペットボトルを持って腕を屈伸させたりするといいよ。
おかげで肩こりしなくなったわ。 - 有酸素運動
活性酸素大量発生 関節負担これが一番悪い
- 缶ビール一杯もやめたほうがええか？
- >>129
週で12本までなら大丈夫（350ml 5%換算）
だけど、食虫植物の縁を歩いている自覚は持っておいたほうがいいよ。
なんかの拍子に増えまくるかもしれんから。 - 夜勤と早出だろ
- オナニで毎日射精してる奴
- 医療従事者だから10時間ぐらい余裕で立ってる
- >>133
勃 - スウィーツが最悪
- 座りっぱなしと寝っぱなし
どっちが悪い？
- >>137
寝っぱなしだろね - >>137
座って寝て考えろ - 長生きなんかしたくねえだろ
65まで生きれば十分
それ以上は苦痛でしかない - サラミに大量の塩とレモンぶっかけて一口で食ってウイスキーあおるのは？
- >>139
加工肉50グラムを毎日食べ続けると、直腸や結腸のがん発症率が18％高まるといい、
その度合いは5段階のうち、たばこやアスベスト、アルコール、プルトニウムと同じ最高レベルに分類されていますつまりダメだがあまり気にしすぎてもストレスなので、たまににしたほうがいいかも。
- 徹夜勉強も夜勤もデフォになったのはオマエラが悪い
- 座りすぎってよく言われるけど寝転がるのはありなんか？
- >>142
同じ姿勢のままが良くないんだと思う - _(:з」∠)_ 運動し過ぎ
- 座りっぱなしの仕事は勝ち組
- 40くらいでポックリ死にたい
- ボディービルダーも異常に短命だな
- 車乗ると脳みそ使うからすんごい疲れるけど
あれは痩せるのに効果無いのかな - 世界一座ってるのに世界一長寿だとおかしくね？
- >>151
過保護医療だろね
脳卒中心臓麻痺で救急車→最新ICUで復活アイバンク以上の意思表示制度が要るかもな
- 夜勤は関係無いかと
昼間寝るだけだし、そもそもお前らも夜中３時とかまで夜更かししてYouTubeだろ - >>152
いや、５ちゃんだがww - 日本のジジイと女全般は歩くの遅いよね
普段から足の筋肉を使ってないのがよくわかる - 髪の毛抜けすぎ
- つまりこれをやれば早く4ねるんだな
- 加工肉（ソーセージ系）はすげぇよ
ガンになりやすい薬品ぶっかけてぶっかけまくって味つけて世に出してる
それ以上にそれにある程度耐える人体もすげぇ
まぁ負けるんだが… - >>158
ウィンナーとかソーセージは食わない方が良いんだな？
癌になるの嫌だもん… - >>162
ガン家系はもれなく - 仕事をする
- 寝るわ
- 俺もITやってたころは帰宅したら毎日走ってたわ
運送とかも運動不足になると思う - 一体何歳まで生きようと思ってるのか？
日本の福祉の為にも70歳代でみんな死のう - 家にいる時は殆ど寝っ転がってる俺は長寿
- ぎゃおおおおん！嫁と我慢して生活する
- 死刑制度とか宗教とかもそうだけど
日本より平和な国が日本に物申すなら別にいいけど
日本より犯罪が多くてモラルの無い国から言われたくないわな
これだって日本より長寿国と比較してどうこういうならわかるけど - ハゲは??
- 飲酒喫煙運動不足
- ・風呂場で小便
・鼻をかんだティッシュを広げて確認 - プログラミンング
- 俺かよ
立つは - 簡単にできる方法は、夜９時以降に食べないこと。
そして、深夜勤務でもなければ、さっさと寝ろ。 - >>176
できない…
夜食止まらん… - >>179
脂肪肝で死亡 - 全て遺伝じゃね？
- テレワーク＆外出自粛での衰えが異常
こりゃやばいとラジオ体操やったら筋肉痛がきた - 空腹にして寝ることは、脳に溜まったゴミの掃除、胃腸機能の回復の２つの効果があり、
結果的に寿命が延びる。胃腸に食い物が残っている状態で寝てはいけない。 - 休みの日は買い物だけで一日中歩き回って二駅くらいなら電車も乗らないくらいだったがコロナで全く無くなったな
- 20年間ほぼヒキって座りっぱなしだけど少なくとも血液検査に何も異常なかったな
- 座り前かがみで内蔵圧迫
- リアルガチで睡眠不足が一番寿命を削る。
いっぺん夜勤の仕事してみ？寿命が短くなる感覚をはっきりと味わえるから。 - オ●ニーだけはやめとけ。寿命と時間を削りまくる。
- >>187
だから、君の回線同様にハゲてるわけだな、奴らは - >>187
定期的に射精しいないと前立腺がんになりやすいとかなかったっけ - >>187
準備と片付けはやや手間だが
本番は五秒で終わるので問題ない🤦 - 同じ姿勢を崩せず振動で特定部位グイグイ抑え込まれて
座る中でも車の運転は、特に寿命削ってると思う - 日常的な飲酒
- 睡眠不足と食べ物に気を付ければ大体OK。
- 医学的通説 「ピアニストは長寿者が多い」 はい論破
- ALSで長生きしてる人いるだろ
- 家に座るところが便器しかない
- 反対に考えると、毎日毎日9時間以上も座ってられる奴は
良いもん食い過ぎ生活出来るから糖尿病も2.5倍なんじゃね - 煙草、夜更かし、暴飲暴食、酒
以上
ヤニカスクルマカスは4ね！
- 世界一勤務時間が長いのに世界一座っている
もういっそしねよ😅 - あーナポリタンたらふく食べてきちゃった
炭水化物取りすぎだよ - 酒とタバコやろ
知っとる知っとる - 価値観の問題だろ。
それなりに健康で100まで生きても毎日ツマラナイより
60で死んでも酒タバコ女ギャンブルで毎日完全燃焼で楽しいならどっちがいい
なんて他人の決める事じゃない。 - >>202
酒タバコ女ギャンブルが楽しみとかつまらない価値観だなw - 長生きしたくないからどうでもいいです
- ストレス、不眠、日焼け、タバコ、異性を意識しない職場
コレであっという間にジジイ、ババアになる - >>206
その中で寿命縮める一番の原因はやっぱりストレスだよな。
タバコ・異性・不眠は全てストレスに結びついてる感じかする - 大麻と銃解禁はやくやりましょう！！！
- >>1
日本人が1番座ってるのが真実ならば
なんで長寿命
矛盾してる - やべぇ２つあてはまるな
まぁどうでもいい - 塩分
- 座りすぎは毛細血管を減少させてどうのこうのってTVでやってた
- 椅子やめてバランスボールにしてからだいぶ腰が楽になった
- じゃあ何故、寿命が長いのか
- 水泳最高だわ
水着のおねーちゃんと仲良くなれるし、終わったら温泉とサウナ入れるし - 過呼吸とお酒
- 仕事でずっとPCの前だもの
最近立ち上がる時、鼠径部が痛い - だが、寿命が長い=悪と考えればド•モルガンの定理を知るまでもなくプラスと捉えることができる
- 悩みが原因のハゲ 悩みを解消すれば治るが その悩みというのがハゲ
- そんなハンデ背負って長寿国なのか凄いですね
- みんな言うこと違うんだもん
でも睡眠不足はダメだろうねえ - 永眠して今寝てると思えば良い
- 基本寝てるか寝転んでるから問題ないか
- 毎日オ●ニーで解決ナリ
寿命を削る２つの悪習慣 _(:з」∠)_
ニュー速
コメント