玄米、納豆、卵、豆腐あたり食っとけば大丈夫か？
- いいと思う！
- 全食シャインマスカットを腹一杯食う
- ひえ、粟、黍
- 豆類ばっかやんけ！
- ベトナム人
- >>1
押し麦 - 牛乳とバナナも加えろ
どっちも安いだろ - 野菜ジュースとパスタ
- 冷凍ブロッコリー
- モヤシがないとかどういうことだよ
- 乳製品の取り過ぎは腸内環境悪くなる
ヨーグルトも含めて - こんにゃく
- もやし
食物繊維豊富
大腸ガン予防になるかも - プッチンプリンもたまには食えよ！
- 雑草煮込み
- カリカリと水だけでおｋ
- モロヘイヤ
紫蘇
パセリ
あたりも食っとけ - たまに野菜取ればおｋ
- サラダチキン
ブロッコリー
人参 - >>1
タンパク質だらけ
屁がすこぶる臭くなるだけ - 乾燥大豆と卵とカブの葉っぱだけで生きられるぞ
- おから！おから！
- 安倍晋三
- 👩キャベツがやっと安定してきたからお好み焼きという
料理はどうかしら - 業務スーパーの乾物
- 生ハチミツも安く手に入れば栄養素がすごいって話だわ
蜂蜜と水だけで一月は生きられるデータがどっかにあった - キウイ食え
- 鶏の胸肉
マッスルマッスル - 最近自炊してるんだけど鶏の胸肉って異常に安くね？
- >>32
問題はそれしか買わなくなることやな
豚バラとか安いのは油ばっかりだからな低脳自民党公明党のせいで - 七味唐辛子。
- ３０分チキンおすすめ
- 朝 松屋の朝定
昼 好きなの
夜 軽食 - >>36
3食も食うて贅沢三昧だな - にんにくとか常温保存できるしどうだろう
- 納豆スパゲティが最強
- >>38
パスタは茹でに結構ガス代かかるからオススメ出来ない - >>47
レンチンのやつは？
毎回蓋が変形するけど、容器は無視するとして - その辺に畑あるだろ
今ならみかんと大根かな - 常温保存が出来て調理の必要がない卵かけご飯と納豆ご飯が最強
これだけで生きていけるぞ
炊飯ジャー、箸、どんぶり、醤油だけで完結する - 霞でも食っとけ
- ブロッコリーは高いけど安く手に入るルートあれば
ブロッコリーと鳥胸肉と豆腐あたり毎日食べてデザートにキウィフルーツ
これのループで行けるブロッコリーとキウィは栄養素すごいからな
- ダイエットでもなければ脂分は適度に摂ったほうがええやろ
脂は安価でカロリー高いし - アーモンドホント良い
- (´･ω･`)大根かキャベツも買っとけ１個１００円
- パンの耳と卵
これベースで野菜1日これ一本とパンビタンハイで
足りないの補えば月の食費は7000円くらいですむ - >>48
月7000円は高いな - 冬は鍋作れ鍋
- プランターでなんか作れ
- バナナ
- 卵、もやし、納豆
- 土井先生の一汁一菜やね
- 鶏むね最近やたら安売りしてるのはクリスマスチキン用のモモ肉の余りなんかね
- 最近夕方頭痛いんだけどなんでだろ
- サラダチキン
納豆
豆腐
葉っぱ系の野菜これだけ食ってりゃ絶対に太らないし健康
- もやしときゅうり
- 炊飯器に米鶏胸肉あと適当に野菜ぶっ込んで炊くだけこれで十分
- 完全食やろ
- リンゴ とバナナ
- ベトナム人じゃないけどやっぱり日本は野菜と果物高いな
- 虫
- ビタミンCが足りんから
あと漬物かミカン食えばおk
たまに牛乳か小魚でカルシウムとれよ - 鶏肉焼くなら消毒用のアルコールぶっかけてフランベすれば臭みが全くなくなる
- >>1
肌が強ければそれでいけるな - パスタ、プロテイン、サプリ。この三本柱でいけ
- 私は遠慮しておきます。
- GOTOイートで3色すませろ
- カロリーメイト
- オートミール粥のバリエーションを増やす
- ブロッコリースプラウトを育ててるわ
スポンジじゃなくてツルツルとした布の上で水耕栽培するタイプのやつで根っこまで食べられる
そろそろ気温が下がりすぎて育ちが悪くなってきたからどうしようか悩んでる
ちなみに暑すぎる時期も腐って育たなかった - 青汁
- オートミール
- 白米一杯食わないとすぐ腹減る
コスパは悪くないが太るし血糖値爆発待ったなし - 寒天
水だけで作れるし腹も太る - 豆腐がコスパ最強だわ
いろんな料理に使えるしな - 死ぬのが一番コスパいいよ
家賃も食費も税金ももう一生払わなくていいよ - ところで食ってる肉って筋肉なの？
- 生めんと肉だけでいい
野菜はジュースで補充 - コスト考えても和食がバランスいいんだろな
緑茶も飲んどけよ - もやし
- 3食100円の焼きそば買ってきてそれで1週間
- ご飯時に近所回って金が無いアピールすればいいじゃん
同情した年寄りとかが健康的な食事を無料で恵んでくれるだろ - オッサンになると１日１食で充分だから食費かからんよ
- 博多の華（血行促進）
- ・穀物(精製してないやつ)
・旬のもの
・土地のものこれなんよね😌
日本の食育の祖と呼ばれた石塚左弦もそう言っとるんよ - >>93
野菜は近所の農協の直売所で買ってる俺は良い食生活してるのか・・・
安いの買えば間違いなく旬のものだしなぁ - >>98
ええな😋 - >>93
(精製してないと消化できずコスパ最悪になるパターンもあるわ - >>93
土地のものとは？ - >>103
地産地消でしょ - 業務スーパーの１９円のうどんそばを冷凍庫で保管
- 大根の糠漬けをおかずに玄米と味噌汁食え
- 鶏胸
- 豆苗がコスパ最強
- え・・・・・おまえそんな底辺なのに裏情報手に入るｴｰｼﾞｪﾝﾄなﾌﾘしてたの？WWWWWWWWWWW
ネット弁慶WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
- 「なにかを食べたら健康になる」って考えを捨てろ
食わない方が体に良い - 安い食材をまず購入
それでなんとかする - 鶏胸肉ってどう料理すりゃええねん
- 安い食材が実は栄養価高い(時期)と一致することが多いからお得
- おから。安くて美味しい。
- 刑務所入るのが一番良いよ
- この時期キャベツ温めて食うの良いぞ
コンソメとか混ぜとくと美味しい - 野菜を沢山食べるとうんこがもりもり出る
快便は健康のバロメーター - 今カブ安いな
80円くらいで売ってる
葉っぱ栄養価高いし - 親のギャンブルで残した借金返してた時期は
出汁の素かけたパスタに卵とマルチビタミンで
食費7000円でいけたわ後にネトウヨカルボナーラが発表されたとき
これ俺のやつと同じじゃんと笑った - 霞🥺
食費に金かけたくないんだが、健康維持出来てコスパ良い食材を教えてくれ
嫌儲
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