俺「体重ヤバ…痩せなきゃ…」敵「断食しろ」「何も食べるな」

VIP

2020.10.18 10:40

1 : 2020/10/18(日) 09:54:31.212 ID:iRnbSsJoM: 極端だなあ
2 : 2020/10/18(日) 09:55:01.516 ID:ToOmVI/q0: 片手一本5キロ
3 : 2020/10/18(日) 09:55:16.262 ID:KmJ33Ksq0: 結局食わないのが1番痩せるからな
4 : 2020/10/18(日) 09:56:08.643 ID:UBD9YEDq0: どうせ運動しないんだから断食するしかねぇだろ
5 : 2020/10/18(日) 09:56:14.210 ID:eKi+S12y0: 昔俺「なるほど！食事制限するぞ！」
今俺(ハゲ)「食事制限はやめとけ」
7 : 2020/10/18(日) 09:56:29.538 ID:Mfi8WbeO0: 俺「痩せすぎ…食べなきゃ」
敵「イヤミか!!」
8 : 2020/10/18(日) 09:57:41.565 ID:SV/FQe750: リバウンドするのは意味がないのでカロリー計算しよう
9 : 2020/10/18(日) 09:58:13.023 ID:krb9mbF30: 筋肉つければいいだけ
10 : 2020/10/18(日) 09:58:26.778 ID:HoqSp+j10: 食事制限しても痩せてるんじゃなくて弱体化してるだけだからな
筋トレと有酸素運動で絞るのが正解
16 : 2020/10/18(日) 10:05:12.125 ID:20Q59gBW0: >>10
過剰摂取してるのを必要な分に抑えるってだけでもダイエットにはなるし弱体化にはならないから食事内容の見直しは必要じゃないだろうか
17 : 2020/10/18(日) 10:09:12.109 ID:HoqSp+j10: >>16
過剰摂取してるのを普通に戻すのは食事制限とは言わない
というかダイエットですらない普通の事だ
食事制限は炭水化物取らない！とかササミとブロッコリーしか食べない！とかそういう事
20 : 2020/10/18(日) 10:12:16.859 ID:KmJ33Ksq0: >>17
食べる量抑えてるんだから食事制限であってるでしょ
どんだけ極端なイメージ持ってんのさ
24 : 2020/10/18(日) 10:17:11.095 ID:HoqSp+j10: >>20
もともと過剰だったものを普通に戻す事は制限とは言わないだろって言ってんの
過剰＞普通＞制限
わかる？？
31 : 2020/10/18(日) 10:22:05.565 ID:FhvM0x3Y0: >>24
体重増やすために多く摂るのもダイエットだよ
食事制限=ダイエットではない
38 : 2020/10/18(日) 10:26:27.178 ID:HoqSp+j10: >>31
ちょっと意味が分からない
体重増やすのはデブエットだよ
39 : 2020/10/18(日) 10:27:17.099 ID:KmJ33Ksq0: >>24
太ってる人は基礎代謝高いから普通の食事まで制限すれば痩せしダイエットとして効果はあるよ
食事制限って別に糖質や脂質を一切カットとか極端な事しなくてもいいってこと
26 : 2020/10/18(日) 10:18:26.400 ID:20Q59gBW0: >>17
まぁお前からしたら当たり前なのかもだがそういうのが出来ずに太っちゃった人に必要なのがダイエットという行為だからさ、ダイエットですらない当たり前ってのはちょっと言い過ぎじゃね？
でも炭水化物抜いたりとか決まったものしか食べないってのは確かに体に良くないわな
32 : 2020/10/18(日) 10:22:50.845 ID:HoqSp+j10: >>26
分かった言い過ぎた
出来る事から頑張ろう
37 : 2020/10/18(日) 10:26:09.794 ID:20Q59gBW0: >>32
結局それな
調べるのもいいがとにかく何か始めなきゃな
11 : 2020/10/18(日) 09:58:28.308 ID:3OnsAorXa: ハゲに言われるとハッとするよな
14 : 2020/10/18(日) 10:00:27.700 ID:yG87oHpb0: 運動するのは良いことだ
けどやっぱ一番てっとり早いのは断食することだろうな
デブの餓死した死体なんて見たことないだろ？
27 : 2020/10/18(日) 10:18:44.816 ID:EEVDe94J0: >>14
そもそも餓死した死体を見たことがねえよ
15 : 2020/10/18(日) 10:04:33.465 ID:XAuPUVjY0: 運動はやり過ぎると翌日まで残るからなぁ
18 : 2020/10/18(日) 10:11:28.152 ID:28VqxFGCM: 断食しても筋肉から分解されてくから逆効果だろ
むしろ脂肪燃焼効率落ちるからリバウンドしやすくなるだけ
22 : 2020/10/18(日) 10:13:12.581 ID:yc3pOav30: >>18
皮下脂肪のエネルギーから使うにきまってんだろ
これだから独学の奴は
29 : 2020/10/18(日) 10:22:00.128 ID:/aFQIBVSM: >>22
筋肉が一番エネルギー使うんだからエネルギー入ってこないならそこから削るだろ
19 : 2020/10/18(日) 10:11:52.890 ID:5pNsR8OQ0: 256kg超えろ
21 : 2020/10/18(日) 10:13:07.941 ID:bgimlmtx0: マジレスすると米を抜くとすぐに痩せれるが痩せにくくなる
長期的に見れば腸内フローラを改善して痩せやすい体質にした方がいい
日本人が戦前痩せが多かったのは米とみそ汁と納豆を毎日食べてたから
23 : 2020/10/18(日) 10:15:45.115 ID:yG87oHpb0: そもそもデブがよく「断食とか無茶なダイエットで痩せるとリバウンドが怖いし……」って言うけど
そもそも痩せてもねえのにリバウンドの心配してんじゃねえよデブがって思うよね
25 : 2020/10/18(日) 10:17:49.911 ID:z37sMDtEa: 痩せる過程でリバウンドしやすい体になるんだから痩せる前にリバウンドを気にするのは当然では
33 : 2020/10/18(日) 10:23:27.587 ID:APKJFuLNd: >>25
痩せた時に次はリバウンドしないような食生活すれば良いだけじゃね？
まさか「痩せたー！よーしダイエット終わり！いっぱい食べるぞー！」みてえな馬鹿じゃあるまいし
28 : 2020/10/18(日) 10:19:58.580 ID:3OnsAorXa: くわなきゃ痩せれる一味はエアプ
30 : 2020/10/18(日) 10:22:03.356 ID:aAKGAKPp0: 4ねば肉体の重さを感じなくなるらしいよ
34 : 2020/10/18(日) 10:24:25.367 ID:9Q7EaQhj0: 肉体労働とかじゃなければ1日2食でいいんじゃないかとは思う
35 : 2020/10/18(日) 10:24:33.505 ID:zHngkE3Ja: 男はストレスで腹下すから痩せる多少の緊張感持ってるといいぞあと金欠でストイックになるのも効果アリ
36 : 2020/10/18(日) 10:24:40.376 ID:/aFQIBVSM: 僕はリングフィット買いました…