- 今70㎏で大学時代は50㎏だった
せめて60㎏ぐらいまで戻したい - タイムトラベル
- >>2
結局太るなら結果は同じなのでは…？ - 年齢による
- >>3
今30 - そんくらい自分で調べろよカス
- 食べる量を減らす
- >>5
減らしてるんだけどなぁ…
というかあんまり食べれなくなってきた - 走れ
- >>6
毎日犬の散歩してる - 片腕切り落とす
- 俺も知りたい
- >>10
一緒に探そう - 10年かけてじわじわ太ったのか？
- >>13
一人暮らしはじめた20歳くらいからじわじわ太ってきて
車乗りだした25くらいから急激に増えてきた - >>16
答えでてんじゃん
運動不足による代謝落ちだよ
カロリーを消費してくれる筋肉を付けろ - >>26
筋肉ってカロリー消費してくれるの？ - 身長は？
- >>15
169cm - >>18
やべーじゃん - >>19
何がだよ - >>21
俺身長172で体重60くらいだけど
70あったら相当太いなって思った - >>24
同窓会での第一声がほぼ100%「太ったね」だからな - >>28
まぁ確かに同窓会行くと6割太ってて1割バーコードハゲ変わらん奴3割くらい
だから太るのはしゃーないのかもな - 大学の頃58キロだったが2キロ増えたな
- >>17
どのくらいの月日でだよ - >>20
今34 - >>22
逆によく2㎏増で抑えれたな - >>23
普段デスクワークで車通勤
運動0で酒毎晩飲むから1500kcal以下にカロリー計算して生活してる
- >>27
カロリー計算する生活ストレスたまりそう - 筋トレ＋食事制限
- >>25
筋トレって痩せるの？ - >>29
筋トレで痩せるというか筋肉あると痩せやすい体になる - >>40
マジか
ジムで筋トレしてたけど、有酸素運動しないと痩せませんよって言われてずっとランニングマシーンしかしてなかったわ… - たしかに昔55キロとかだったのに今62キロくらいあるわ
- >>30
やっぱ皆太るんだな - ここ20年増減0だわ
- >>37
は？人間？ - >>39
はい
おっさんでございます - 肉が食いたくなると
たまに焼き肉屋行ってメッチャ食う
肉1キロくらい食う二ヶ月に1回くらい？一人焼き肉行く
- 3食を野菜とヨーグルトとか豆腐とか
そんなんにすれば1ヶ月せ10kgはヘルよ - 落としても戻る
この10年くらいで体重が20㎏程増加したんだが元通りになる方法ある？
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