- 基礎代謝？増やそうと思って
- スクワット最低だな
- 3週間くらい脳死でやったほうがいいよ
じんわりくる - >>3
修行かよ死ぬど😡 - いつからやってるんや？
- >>4
4日前😡 - >>5
4日も続いててすごいやん
そのまま1週間目指そう - >>11
🫡 - かわいいマン毛生えてそう
- だんだん楽に感じてくるから丁寧に10回を5セットとか変えていけ
- >>8
さすがに三週間ぶっ続けよりそっちのがやれそう - 筋肉量増やさなきゃ基礎代謝は上がらんよ
- 30とかおっさんでもできるやろ
- 歯磨きの時とかにやってる
- 30を3セットやらな
- >>15
一日のうちに3セット？一機会に3セット？ - 3ミリくらい動かしてやってる気になってそう
- 回数より出来なくなるまでとかの方がええよ
- 準備運動だろ
- 全然負荷がかかってなさそう
- >>17
>>19
>>20
なんだこいつら
56すぞ？ - 準備体操以下の運動
- >>21
あーお前は別にええわ
周りにつられて雰囲気で生きてるだけのカス - なんでデブって運動やって痩せようとするん？
断食しろや - >>25
してるけど何？ - ブルガリアンスクワットおすすめ
- >>27
そういやそんなんもあったな忘れてた
明日やろー - >>30
お前には無理ややめとけ - 痩せたいだけなら食事制限が9割、運動はおまけや
- 前足で器用に文字打つね
- 片足スクワットのがええで
もう片方は後ろの椅子とかベッドに掛けて汗が出るまでやれ - >>33
明日から取り入れます - デブが痩せたいなら脂質制限と有酸素運動やで
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