- これだけ食っとけばええんか？
- めっちゃ美味しいしな
- >>2
だし汁によるやろ - 筋トレのためのタンパク質は
動物性でも 植物性 でもほとんど変わりないって最新の研究で判明したからな - 水で戻したら同じやろ
- 乾燥した軽い状態の100g定期
- >>5
なら乾燥したままポリポリ食えばええやん - >>8
ミキサーにかければプロテインパウダーとして摂れるな - そら水飛ばしてるし
- アンパンマン高野豆腐使ってるわ
- 元々豆腐にそんなない
- 単純に密度の差でしかないのでは？
高野豆腐100gって絹ごし豆腐3パック分くらいのでかさになるで - 植物性はね､､､
- ザー汁たくさん出せそう😲
- 数字のマジックやん
- 鰹節食えば？
- ちっちゃくして味噌汁に入れてるわ
楽やし - 乾燥ワカメとかノリとかゴマとか
量食えないものを栄養成分表乗っけるのやめてほしい - 乾燥したもん見てタンパク質すげえって馬鹿だよな
- しかもめっちゃうまい
- 高野豆腐ってカロリー高いんよな
- 毎日納豆食うようになってから顔とか髪がだんだんメス化してる気がする
特に髪 - かつお節なら100gでタンパク質77gやしこれだけで1日分賄えるぞ
- こういう乾物が平気でデータに入ってるのが国が出したもんだったりすると目の前真っ暗になるわ
- >>31
食品標準成分表見たら死にそうやな - 干し椎茸はプリン体がクソ多い理論やめろ
- こういうので
ひじきは鉄分が多いとか昔のデータで嘘だったとかあったよな - >>35
嘘つーか劣化してるだけちゃうの
ほうれん草とかもビタミンだかの含有量減ってるとかなかったっけ - >>35
ひじきは鉄釜で煮てたから鉄分多かっただけで最近はステンレスやから鉄分ないらしい - でも不味いじゃん
- >>36
正気か - いろんなものをバランスよく食べればいろんな栄養素をバランスよく摂取できるのになぜそれを理解しないのか
- パセリの栄養価エグwは誰もが通る道だよな
- 水で戻したら6倍になるらしいから実質タンパク質300gや
- 乾物のまま前提で栄養素出すのってなんも意味ないからやめてほしい
- ダシで煮込んで玉子とじにするとうまいんだ
- クソまずいよな
- 「凍み豆腐」な
- 水分抜いたうえでの100g辺りはズルい
高野豆腐のタンパク質量、バケモノwww
エッヂ
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