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「健康のために1日3食しっかり食べる」は大間違い…医師が警鐘「食事が体に与える計り知れないダメージ」
一日の最適な食事量は何か。生活習慣病の専門医・青木厚さんは「1日3食の習慣は、肝臓を『不眠不休の滅私奉公』でひたすら働かせ続け疲弊させる。
空腹を感じていないのに食べていると、かえって体にダメージを与えることにもなりかねない」という――。■1日3食は肝臓にも負担がかかる
1日3食の習慣によって、内臓が絶え間なく働き続けなければいけない状態は、肝臓にも大きく影響しています。肝臓は「沈黙の臓器」と言われて、胃や腸のように不調になればすぐに症状を訴えて教えてくれるわかりやすい性質ではなく、決定的に悪くなるまで症状を現さない、
いざ何か現れてきたときにはもう手遅れになっているかもしれないという、まことにやっかいな臓器です。見方を変えれば「職場で倒れてしまうまでひたすら働き続ける」という、昭和のサラリーマン顔負けの仕事バカで、
消化・吸収に関するさまざまな役割を一手に担っている「取り換えのきかない臓器」でもあります。
https://news.yahoo.co.jp/articles/3345aa50672c54b9d2dd9e1862657a4c9c22677f
- そもそも休ませるってなんだよ、お前の心臓も休ませてやろうか？？
- 食べたあとの時間の間隔を開けるようにはしてるよ
間食はまずしないわ - 痩せるけど、ハゲるんよ
- >>5
俺は耳管開放症やメニエールみたいになる - 1日３食は近代化で生産性を上げる軍隊式生活
- 犬じゃねんだから1日単位じゃなく長いスパンで調整したらいい
食べ過ぎたらその分別タイミングで減らしたり抜くだけ
そんな簡単な事ができないアホが太る - 6時12時18時の3食なら12時間休めてバランスが良い
2食で夕飯ドカ食いして胃に物が入ったまま寝るのは確実に身体に悪そう - >>9
底辺だな4ねよ - ３食食べた次の日に断食でいいよ
- こいつらに殴り合いさせて勝ったほうの理論が正解
- 血糖値上がらない食事を1日1食
- 夕食～朝食を12時間くらい空けて睡眠中に内臓を休ませるようにすれば十分では？
- ジャップの栄養状態考えたら食事回数減らすともっとチビ増えちゃうじゃん
- 胃腸弱い奴は自然と後者にならざるを得ない
- 長生きしたいなら少食、太く短くならカロリーとれ
- 3食たべる時間もお金も精神的余裕もない
そんなのできるの有閑セレブか年金暮らしの老人 - 1日1食だけどドカ食いしてお酒も飲むから痩せない
でも太りもしないからこれで良いんだと思う - タンパク質はしっかり摂れ
- 飯食って牛のように寝るのがいいらしいぞ
現代人には無理っぽそうだが - 医者なら論文出せばいいのに
根拠を示せよ - 3食は食いすぎだろうな
人類は長い間2食生活
そもそも朝食ったものが日中の内に
消化されてエネルギーになるわけない - 医師C「まあ諸説ありますね」
- 肝硬変だけど絶食なんかしたらポックリ逝きかねないんだが
LESで生き長らえてる末期肝硬変です - 少食だと3回は取らないと痩せていく
- 白か黒かしかないAI以下のネトウヨ(ヽ´ん`)
- ひろゆきが「人それぞれ体質が違うんだから、
同じ健康法をやっても同じように健康になれるとは限らない」
という趣旨の発言をしていた - 貧困層向けに飯は食わないのが普通という風潮を作りたいのだろう
- 16時間男色にして
2回とか3回とかじゃなくてフリーにしてる
20時に止めるがココはなるべく炭水化物を取らないで食物繊維とタンパク質系で止める
医者A「健康のためには1日3食しっかり食べろ」 医者B「健康のためには断食して内蔵を休ませろ」 (ヽ´ん`)どっちだよ
嫌儲
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