- 大きな壁だ
- 食ってるからだデブ
- >>2
タンパク質体重*2g摂取すると美味しいもの食べられないから難しいんだ - 甘えんなよ豚
- 食べない
終わり
- デブを叩いていいのはマッチョだけだスキニーファットどもが
- たんぱく質の量とか気にする段階でもないやろまず食う量減らせ
- カロリーの概念覚えろ
摂取カロリーで体重が決まる
悟るとダイエットが簡単なる - >>9
悟るか
日常の喜びの中で食の喜びが大きいのが問題だ - 分かり易いのが病院食
あれ1日1500カロリーくらいやろ？
誰でも長期入院すると1500カロリーの体なるw - >>1
100キロ超えはメンタルクリニック行け。ストレスを食で発散しすぎ - マンジャロで強制的に
- 100kg越えは才能だと聞いた
- >>14
お前らが才能とかおだてるから豚が生まれちゃうんやぞ - 運動したらええんちゃう
運動すると、それで消費したカロリーを食事で不意にするのはもったいないって思うようになるで - >>15
運動したらより飯が美味くなって太る - なんでダイエットなのにタンパク質やたら気にしてるんや？
気にするならカロリーやろ - 香辛料多めの食事して常に胃を弱らしてたほうが痩せる
- 十日間海外旅行行ってたらまぁまぁ痩せた
- 130kgぐらいまで増量すれば
ベンチプレスとかゴリゴリ上がるぞ - さすがに100kgからは簡単に痩せるわな
病気にでもなれば危機感出ていいぞ - 基本ダイエットは食べる量の制限と運動両方やらないと痩せません
- 吐かない過食症？
- 年齢身長体重から今の自分の基礎代謝を調べる
今の仕事から一日の運動で消費されるカロリーを調べる
2つの合計消費カロリーから－1000kcalになるようカロリーを摂取する
これで1週間で1kgずつ落ちてくで
簡単や - こういう人はさ金かかるけどマンジャロ打て
- >>26
マンジャロ禿げるで - ぶっちゃけ100kg超は才能や
お菓子やマクドどんなに貪っても90kg超えられなかった
食生活戻したら70kgに戻ってしまった - >>27
年齢次第
老いれば代謝が落ちてなんてことなく超えられる - 一度基礎代謝図ったほうがいい
その分のカロリーまでしか取らないようにすればほぼ痩せる
あと筋トレ - 100キロ超えは50歳までに心臓の疾患でよく死ぬけどな
長生きしたくないならデブで食べ放題が幸せかもな - 125から２０kg痩せたけど先は長いンゴねぇ…
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