鶏むね肉←コイツを美味しく調理できたら痩せると思うんやが

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1 : 2026/03/09(月) 02:23:20.090 ID:B53uF4UGD
ワイが料理するとどう頑張っても不味いんやが
3 : 2026/03/09(月) 02:23:54.421 ID:WEUwK40du
鍋に入れると美味い😋
4 : 2026/03/09(月) 02:24:01.560 ID:lrpGZCDl0
胸肉の唐揚げとか普通にうまいで
5 : 2026/03/09(月) 02:24:49.301 ID:B53uF4UGD
>>3
>>4
パサパサなる
7 : 2026/03/09(月) 02:25:52.340 ID:f3wtKJHwx
水晶鶏にしろ
8 : 2026/03/09(月) 02:27:04.345 ID:.R9KbX0Ye
むしろあのパサパサ感、噛み締める感じがすき
薄切りむね肉の親子丼とか大好物や
9 : 2026/03/09(月) 02:27:41.670 ID:oQaIcKLLn
火を消した熱湯に入れればええで
10 : 2026/03/09(月) 02:27:53.893 ID:wqDPazTuj
低音調理か唐揚げやな
それ以外はパサ付きを完全に抑えられん
11 : 2026/03/09(月) 02:28:10.312 ID:ph5MIm/Sx
ひき肉にしろ
12 : 2026/03/09(月) 02:28:12.029 ID:A6Jvi5Ua6
炒め物とかやと微妙になるイメージや鍋とかそういう系は水分多いからパサパサは感じにくいやろ
13 : 2026/03/09(月) 02:28:37.279 ID:xa9n5h53j
中心温度65度になるまで焼いてアルミホイルに包んで五分くらい休ませると美味いで
14 : 2026/03/09(月) 02:28:39.282 ID:qSZNDM1/0
ささみ茹でただけでもうまい
15 : 2026/03/09(月) 02:28:57.626 ID:B53uF4UGD
リュウジのレシピ試してみるか
16 : 2026/03/09(月) 02:29:38.668 ID:HU2T2h5q1
チタタプにすれば
17 : 2026/03/09(月) 02:29:57.713 ID:9QP5eHK6X
焼き肉ならフライパンが冷たいうちに肉を置いてから
火を付け始めて弱火でじっくり時間かけて肉全体の色が変わったら火を強めていけばいい
フライパンが焦げにくいし
18 : 2026/03/09(月) 02:30:33.425 ID:AWcyUWHIu
どんな肉でも火を長時間入れるとパサパサして固くなるからそれを避ける調理法でやればいい
21 : 2026/03/09(月) 02:31:28.181 ID:9QP5eHK6X
>>18
正確に言うならタンパク質は65℃で変質するから
それより低い温度でじっくり焼けばいい
19 : 2026/03/09(月) 02:30:45.731 ID:zMyk1V4/j
リュウジのキャベツ鍋は?
今度やってみるわ
20 : 2026/03/09(月) 02:31:08.706 ID:/4bTyBAgX
鶏ももとあまり値段変わらない割には味の落差を感じてしまうわ
低温調理ですら超えられなかったんやが美味しさの面で鶏もものポテンシャル超えられる調理法ある?
22 : 2026/03/09(月) 02:31:44.443 ID:ph5MIm/Sx
肉の旨みは胸の方があるぞ
23 : 2026/03/09(月) 02:32:24.757 ID:QZH8QNvwp
鶏肉なんて食うな!
25 : 2026/03/09(月) 02:33:42.448 ID:oiYW0msVf
むね肉ホンマきついから肉なしの方がマシ
26 : 2026/03/09(月) 02:34:27.909 ID:vzedO/rp3
沼作ってるわ
27 : 2026/03/09(月) 02:34:57.450 ID:B53uF4UGD
火通しすぎるからぱさつくんか
29 : 2026/03/09(月) 02:37:37.878 ID:Pb4IQVi70
胸肉300g~400g
30分以上前から冷蔵庫から出して常温に近づけておく
片面中火2分→フタをして中火弱め4分→ひっくり返してフタをして火を消して余熱5分
ベースはこれでパサパサ具合を見て焼き加減を調節する
生焼けギリギリを狙うとプリップリのうめえ肉になる
ただし腹壊すリスクと隣り合わせ
30 : 2026/03/09(月) 02:37:44.797 ID:yf49t.3tf
ミンチにしてナゲット風かな
31 : 2026/03/09(月) 02:38:44.790 ID:2d5QWgVpb
パサパサにしないことは出来てもそもそも脂が旨味そのものだからな
どうやっても100%満足するほど美味くはならんやろ
32 : 2026/03/09(月) 02:39:33.479 ID:e5LuPGqYA
3~4%の塩水に1時間つけてから唐揚げにしてみ
今日やったら全くパサつかなくてビビったわ
35 : 2026/03/09(月) 02:40:28.392 ID:9QP5eHK6X
>>32
魚も塩焼きするならそれやるのがよかったりする
33 : 2026/03/09(月) 02:40:10.131 ID:Y1o3gZjRY
親子丼にすると割と食える
ガチ絞りするとかなら脂質多いけど一般人レベルならそんな気にしなくてもええし
34 : 2026/03/09(月) 02:40:25.375 ID:8ojGmqZ9x
鶏ハム(サラダチキン)にして食え
カレー粉まぶすと無限に食える
36 : 2026/03/09(月) 02:40:59.922 ID:GHyy.lNdo
ブライン液作るの面倒ならマヨネーズにつけるだけでも違うぞ
37 : 2026/03/09(月) 02:41:37.214 ID:B53uF4UGD
なんか有益な調理知識が溜まって来たわ
お前ら自炊するんやな
38 : 2026/03/09(月) 02:42:12.271 ID:X0cMEEoVO
胸肉のしっとり原理主義者ほーんま味覚障害
旨味のない水が染み出てきて不味いんじゃ
40 : 2026/03/09(月) 02:42:45.543 ID:B53uF4UGD
>>38
触感が悪いと不味いやろ
41 : 2026/03/09(月) 02:44:04.624 ID:X0cMEEoVO
>>40
パサパサは不味いけど食える
鶏胸生活続けるとしっとり感がうんざりしてくる
71 : 2026/03/09(月) 02:58:07.992 ID:HU2T2h5q1
>>38
それドリップちゃうか
74 : 2026/03/09(月) 03:01:00.596 ID:Lc/yv3ka9
>>38
ワイはそこまで過激派じゃないが、低温調理器で胸肉調理した時生肉みたいな食感が気持ち悪かったから、言わんとしてることは分かる
39 : 2026/03/09(月) 02:42:25.798 ID:.eK42hGsR
コンビニで売ってるチキンって胸肉なんでしょ?あれを再現すればええ
44 : 2026/03/09(月) 02:46:18.078 ID:XJNAMaCZS
>>39
肉の1/3くらいの厚さの脂の板で挟んでるからなあ
バターとかで代用できるんやろうか
42 : 2026/03/09(月) 02:44:09.985 ID:Pb4IQVi70
間違えて胸肉買って来たとき適当に片栗粉まぶして適当にカンで焼いたら普通にジューシーなやつ出来たけどな
45 : 2026/03/09(月) 02:46:56.489 ID:9QP5eHK6X
>>42
片栗粉が肉全体を包んでくれるのが良い
旨味を逃がしにくくなる
43 : 2026/03/09(月) 02:46:12.709 ID:gS0xp/iuY
欧米では胸肉のが高いんだよな
実際上手く焼けば胸肉のがうまい
常温に戻すのやるだけでだいぶ違う
46 : 2026/03/09(月) 02:46:58.854 ID:CXkY3r2kk
よく知られてるけど片栗粉を溶かした水で加熱したらプルプルになるで
47 : 2026/03/09(月) 02:47:28.971 ID:vPIZ1VU34
ぱさついても普通に美味いやん
48 : 2026/03/09(月) 02:47:44.919 ID:X0cMEEoVO
茹でた胸肉を醤油に漬けてから網に乗せて冷蔵庫で放置でジャーキーにして食ってる
49 : 2026/03/09(月) 02:48:10.862 ID:1AIRg86eN
粉々してから固めたらええんととゃうの
50 : 2026/03/09(月) 02:48:47.722 ID:S95pAKikK
塩麹に付けて鶏ハムにする
めっちゃうまい
51 : 2026/03/09(月) 02:50:48.009 ID:SnXlGMk.G
丸鶏のままローストすると2番目に美味い部位が胸や
52 : 2026/03/09(月) 02:50:50.301 ID:B53uF4UGD
鶏むねで焼肉のタレとか合うかな
53 : 2026/03/09(月) 02:51:16.193 ID:Pb4IQVi70
昔めっちゃ美味い完璧なプリップリ肉焼けてたんやけどフライパン変えてから再現出来なくなったんよなぁ
あのプリップリ肉はマジでモモより美味い
54 : 2026/03/09(月) 02:51:17.538 ID:XJNAMaCZS
ワイの近くのクリエイトがいつも100g90円くらいで3時くらいに行くと売れ残って40%引きになってるから買いたいけど何試しても美味くなかった
55 : 2026/03/09(月) 02:51:38.772 ID:91JtYOHaN
しかもグラム単位では圧倒的やすさ
57 : 2026/03/09(月) 02:52:00.276 ID:scsLXXs2p
スーパーのカツ丼、チキンカツカレーが鶏もも肉から鶏むね肉になって美味しくないから発売中止になって草
58 : 2026/03/09(月) 02:52:36.586 ID:91JtYOHaN
>>57
そもそもカツ丼鶏肉て
59 : 2026/03/09(月) 02:53:18.392 ID:scsLXXs2p
>>58
豚肉は高いからね…
60 : 2026/03/09(月) 02:53:20.743 ID:e5LuPGqYA
茹でるなら塩と砂糖塗り込んでジップロックにいれて沸騰した湯の中で2分、あとは火消してそのまま放置すればいい
64 : 2026/03/09(月) 02:55:28.321 ID:FyEO4A8Sj
>>60
2分は短くない?
ワイはラップにくるんで沸騰したお湯で5分プラス冷めるまで余熱や
69 : 2026/03/09(月) 02:57:59.323 ID:e5LuPGqYA
>>64
まあその辺は感やな
61 : 2026/03/09(月) 02:53:56.081 ID:Ix7rqxAze
しっとり柔らかもいいけど少し薄く切って油で焼いて焼肉のタレで食うだけでも十分やわ
62 : 2026/03/09(月) 02:54:52.629 ID:vsHeZygYP
低温調理一時期やってたけどしっとり感が嫌になったわ
今は圧力鍋でチャーシューにしてホロホロにしてる
63 : 2026/03/09(月) 02:55:00.306 ID:dHLrxNCex
そぎ切りにして片栗粉つけて麺つゆでぐつぐつさせずに煮る
適当にナスとかピーマンとか入れてもいい
65 : 2026/03/09(月) 02:55:38.381 ID:3aYFXmFKN
小さく切ればええ
あとはキノコと炒めたりカレーにしたりで
66 : 2026/03/09(月) 02:56:41.669 ID:Jn4Xz1LkY
ワイは年明けからダイエット初めて7キロ痩せたで✌️
68 : 2026/03/09(月) 02:57:00.005 ID:e5LuPGqYA
後は薄く切って並べて電子レンジでチップもできるな
70 : 2026/03/09(月) 02:58:00.477 ID:Lc/yv3ka9
低温調理器は確かに火は通ってるんだけど生肉食ってるみたいな食感でで合わなかった
一晩重曹に付けとくのが一番効果あった
片栗粉まぶして調理するのは全く効果なかった
72 : 2026/03/09(月) 02:59:41.553 ID:Lc/yv3ka9
皮除けば胸肉ももも肉もほぼ変わらん
問題は皮無しもも肉があんま売ってないから毎回自分で皮剥がす工程が必要で地味に面倒なこと
73 : 2026/03/09(月) 02:59:53.743 ID:dHLrxNCex
粗めに叩いて片栗粉と混ぜて味つけして揚げるとからあげクンになる
75 : 2026/03/09(月) 03:01:02.567 ID:jjpAf.XnY
ワイはそれが嫌で鶏もも肉食べてるよ

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