「亜鉛」とかいう栄養素、摂取する方法がバカ高いサプリかカキを食べるかのどっちかしかない

1 : 2026/02/26(木) 21:15:11.043 ID:WojJwVju0
とっても悲しい
2 : 2026/02/26(木) 21:15:40.554 ID:Clj7D2YYT
亜鉛サプリ臭ない?
16 : 2026/02/26(木) 21:17:16.773 ID:Fc5ss1OEw
>>2
激臭よな
3 : 2026/02/26(木) 21:15:41.914 ID:jiN2ESrOw
サプリメントでええやん
4 : 2026/02/26(木) 21:15:56.840 ID:XLg6M71Xz
サプリメント高いか？
5 : 2026/02/26(木) 21:15:57.552 ID:Sj1zOHDLK
安いのは無駄に葉酸入れてて禿げるからな
8 : 2026/02/26(木) 21:16:36.252 ID:66u53SlvS
>>5
ハゲないけど
6 : 2026/02/26(木) 21:15:59.841 ID:4q8/wZoPQ
亜鉛は、カキ、豚レバー、牛赤身肉、卵、チーズ、大豆製品（納豆・高野豆腐）、種実類（アーモンド・かぼちゃの種）、穀類（小麦胚芽）などに多く含まれています
13 : 2026/02/26(木) 21:16:54.004 ID:WojJwVju0
>>6
カキ以外はほぼ誤差みたいなもん
7 : 2026/02/26(木) 21:16:15.011 ID:jherhWHH2
サプリ安いやろ
9 : 2026/02/26(木) 21:16:37.764 ID:/2K0djUGz
グミサプリやわ
10 : 2026/02/26(木) 21:16:40.445 ID:3vHk68PPE
ビタミンCも一緒に摂るといいぞ
11 : 2026/02/26(木) 21:16:45.251 ID:ZmS.K7tKP
もったいないから射精しないように心がけろ
12 : 2026/02/26(木) 21:16:50.799 ID:hv7VXRBox
怪物マカDX
14 : 2026/02/26(木) 21:17:04.734 ID:JozPPA/0B
なんか男性ホルモン増えるとかいう記事見てやめたわ
15 : 2026/02/26(木) 21:17:05.933 ID:z8xEakFIK
肉でもとれる
17 : 2026/02/26(木) 21:17:31.614 ID:z8xEakFIK
DHCのサプリ飲んでるけどべつに高くはないやろ
18 : 2026/02/26(木) 21:17:35.542 ID:Ky8q7Hy3h
シコった分だけ摂らないと
19 : 2026/02/26(木) 21:17:40.100 ID:WojJwVju0
亜鉛いっぱい摂取した次の日は体の調子が違う
22 : 2026/02/26(木) 21:18:08.986 ID:8kZgdU8Jh
今年牡蠣たけえよ
24 : 2026/02/26(木) 21:18:33.665 ID:AxpTXF6UU
たまごにも入ってるんでしょ
25 : 2026/02/26(木) 21:18:47.729 ID:3vHk68PPE
牡蠣の酢漬け美味いけどリスクがね…
26 : 2026/02/26(木) 21:18:50.811 ID:8VEdmGrRS
自分の精液飲むのって亜鉛補給になる？
32 : 2026/02/26(木) 21:20:18.943 ID:3RZGOThwB
>>26
なる
56 : 2026/02/26(木) 21:24:21.027 ID:kKfyuyeRF
>>26
自分のじゃプラマイマイナスやろ彼氏に飲ませてもらえよ
27 : 2026/02/26(木) 21:19:15.731 ID:VVVtuSHYa
亜鉛なんかホームセンターで売ってるだろ乾電池にも入ってるし
28 : 2026/02/26(木) 21:19:46.159 ID:uslovwc7Q
ついに胃弱を理由にエビオス飲み始めたから摂れてるはず🥺
40 : 2026/02/26(木) 21:22:32.997 ID:jherhWHH2
>>28
エビオスの亜鉛量少ないよ
46 : 2026/02/26(木) 21:22:54.112 ID:uslovwc7Q
>>40
そうみたい🥺
30 : 2026/02/26(木) 21:20:15.315 ID:gVch5TDAA
亜鉛サプリって安くね？
31 : 2026/02/26(木) 21:20:17.188 ID:LoBrqV9Lj
むしろ安いからパッケージに書いてる目安量の2倍飲んでるわ
33 : 2026/02/26(木) 21:20:20.349 ID:qVJCb38W2
ルイボスティーに入ってるって聞いた
35 : 2026/02/26(木) 21:21:29.650 ID:iyYyya3GA
100円ローソンとかダイソーにカキの缶詰め売ってるぞ

レス35番の画像1
38 : 2026/02/26(木) 21:22:11.543 ID:jiN2ESrOw
>>35
やばっう
45 : 2026/02/26(木) 21:22:53.555 ID:LoBrqV9Lj
>>35
これさすがに100円ではないよな？
47 : 2026/02/26(木) 21:23:14.685 ID:iyYyya3GA
>>45
こないだ買ったら140円くらいやったな
54 : 2026/02/26(木) 21:24:15.597 ID:LoBrqV9Lj
>>47
マジかメッチァええやん
試してみるわ
52 : 2026/02/26(木) 21:24:09.995 ID:WojJwVju0
>>35
おお

レス52番の画像1
101 : 2026/02/26(木) 21:30:23.335 ID:CnA3vKAI2
>>52
一缶160円はええな
39 : 2026/02/26(木) 21:22:13.588 ID:TyBwE6Cds
牡蠣「亜鉛含有量レバーの50倍多いです」

これって食い物なんかそもそも

67 : 2026/02/26(木) 21:25:27.716 ID:N2ehGx4Wz
>>39
ウニと並んで初めて食ったやつイカれてる定期
71 : 2026/02/26(木) 21:25:53.777 ID:QIvTb6dk0
>>39
こいつって生き物の形した鉱物だよな
41 : 2026/02/26(木) 21:22:40.721 ID:HQMFny6rw
サプリ言うほど高いか?
60日分で600円ぐらいやぞ
42 : 2026/02/26(木) 21:22:43.189 ID:tPWDYNk1l
特別効果は感じないけどオ●ニーは順調だから続けてる
44 : 2026/02/26(木) 21:22:53.182 ID:akV.Jhj/N
昔の人は何で摂取してたの
65 : 2026/02/26(木) 21:25:22.336 ID:IhHCUJBl9
>>44
普通に食ってれば亜鉛不足になることなんて無いぞ
コイツらはただ健康とか精液が増えるとかいう妄想に取り憑かれてそれっぽいものを過剰に摂取してるだけや
77 : 2026/02/26(木) 21:27:04.369 ID:akV.Jhj/N
>>65
なるほど
83 : 2026/02/26(木) 21:27:45.454 ID:19DQT/mAT
>>77
まぁ毎日オ●ニーしてるようなやつは取っといてもいいかも知れない
48 : 2026/02/26(木) 21:23:20.347 ID:n/106UUcg
連射って体質なんか？
49 : 2026/02/26(木) 21:23:34.203 ID:URSegc9wm
銅も一緒に取らなんのがだるい
50 : 2026/02/26(木) 21:23:50.406 ID:UxFmKQUDw
ネイチャーメイドの亜鉛サプリってどうなん
70 : 2026/02/26(木) 21:25:40.545 ID:tOaEYYS5L
>>50
勃起はすごいけど精子は薄くなるで
51 : 2026/02/26(木) 21:23:59.866 ID:LdIXiSKL4
空腹の時に亜鉛サプリ飲むなよ
55 : 2026/02/26(木) 21:24:16.043 ID:jiN2ESrOw
>>51
どうなる
53 : 2026/02/26(木) 21:24:15.509 ID:zLljPIiz3
しょっぱい物が大好きな味覚障害やから亜鉛摂るようにしとるわ
57 : 2026/02/26(木) 21:24:25.746 ID:5XUVIm3R3
高くなくね？
58 : 2026/02/26(木) 21:24:35.822 ID:Ojq04QX7x
✋お前らなんのサプリ飲んでる？🥺
ワイはビタミンBとDと亜鉛飲んでるんやがアメリカ産の方が品質いいって聞いて乗り換えようか迷ってるんやが🥺
今飲んでるのはDHCのやつ
76 : 2026/02/26(木) 21:26:53.502 ID:qVJCb38W2
>>58
エッヂ民に勧められたビタミンD飲んでるけど一日7円やわ
59 : 2026/02/26(木) 21:24:45.367 ID:op9m4l3Uv
亜鉛サプリは微元素のバランスが崩壊するからなるべく食材から摂取した方がええで

例えば亜鉛が体内に大量にあると銅が排出されるんや
銅が排出されると鉄にも影響出るしバランスが崩壊する

75 : 2026/02/26(木) 21:26:42.251 ID:5C6QnsJY2
>>59
はぇ～、だから亜鉛サプリって銅も入ってるの多いんや
60 : 2026/02/26(木) 21:24:46.694 ID:EJHmqwMni
亜鉛ガッツリ摂ると気持ち悪くなるよな
61 : 2026/02/26(木) 21:24:49.311 ID:Ln9tfiSma
必須元素って過剰摂取は害になるのになんでサプリなんか飲むんや
72 : 2026/02/26(木) 21:25:59.994 ID:z8xEakFIK
>>61
過剰にならん範囲で飲むからやろ
73 : 2026/02/26(木) 21:26:18.007 ID:Ojq04QX7x
>>61
もちろん許容量は確認するけど
62 : 2026/02/26(木) 21:24:52.532 ID:bhCgET2L0
亜鉛よりマルチビタミンのがよくね
63 : 2026/02/26(木) 21:25:03.077 ID:A3ZjSPw67
こういう栄養素気にしてると金持ちって身体に良い物摂ってるんやろなって思う
68 : 2026/02/26(木) 21:25:33.072 ID:Ojq04QX7x
>>63
ビタミンBはガチで効くから飲んだ方がいい
口内炎ができなくなる
64 : 2026/02/26(木) 21:25:16.086 ID:QIvTb6dk0
亜鉛単体だと割高だから皆混ざってるやつを買うんだよな
どうせ他の栄養素も必要だし亜鉛だけと大して値段も変わらん
66 : 2026/02/26(木) 21:25:23.332 ID:w1Hy2dQvp
ダイソーのやつドカ食いしろ💪
69 : 2026/02/26(木) 21:25:39.800 ID:iyYyya3GA
てか豚ロース400g食うだけでも7mgくらいは亜鉛摂れるんやけどな
74 : 2026/02/26(木) 21:26:22.039 ID:aCsAVgBqQ
エビオス割と万能よな
78 : 2026/02/26(木) 21:27:04.511 ID:19DQT/mAT
クルミにも多いはずやしそれ食っとけば？
79 : 2026/02/26(木) 21:27:19.177 ID:R7Sod8ut2
胃の調子が悪いって言って医者からプロマックもらう
3割負担で一錠5円くらい
80 : 2026/02/26(木) 21:27:30.595 ID:op9m4l3Uv
食材からの栄養摂取は人類が何百万年もかけてチューニングした結果最適化されてるんや
サプリで特定の栄養素のみを摂取するのは想定されてないからな
81 : 2026/02/26(木) 21:27:33.959 ID:fD19FYPS7
マルチビタミンって実際どうなんだ？
意味ない派と摂った方がいい派がいるけど
82 : 2026/02/26(木) 21:27:39.863 ID:I871soap8
ウロボロスすればいいけど
84 : 2026/02/26(木) 21:28:16.876 ID:N2ehGx4Wz
亜鉛だけ偏って取ると屁がめっちゃ臭くなる
一時期エビオス飲んでたけど自分の屁で気絶しそうになった
86 : 2026/02/26(木) 21:28:36.388 ID:rrrla3iLe
ルイボスティーってどうなん？
87 : 2026/02/26(木) 21:28:40.676 ID:IhHCUJBl9
女の整形とかと一緒やな
これも気になるこれも気になるでどんどん色んなサプリ飲んでる状態
本来サプリは不足分をちょっと補う程度のものなのに
足りているのにアレもコレもで止まらなくなる
92 : 2026/02/26(木) 21:29:07.847 ID:Wnd/y6sca
>>87
健康オタクてやつやな
88 : 2026/02/26(木) 21:28:42.431 ID:z2MYP7bkT
ビタミンDと複合のやつ飲むよね
90 : 2026/02/26(木) 21:28:49.631 ID:A3ZjSPw67
人類が進化してきた過程って生で肉とか食ってきたからとかなんやろしそりゃ栄養素って大事だよな
91 : 2026/02/26(木) 21:29:06.340 ID:rqeGYvxS1
味覚の為にたまに飲んでる
プラセボでも美味く感じるからセーフや
93 : 2026/02/26(木) 21:29:11.196 ID:0XhwUsnK4
DHCの飲んでるけど2ヶ月で８００円とかだぞ
94 : 2026/02/26(木) 21:29:21.335 ID:hJUFGeMBQ
亜鉛板削って食えよ
95 : 2026/02/26(木) 21:29:26.044 ID:9dj1oeu3I
精子がゼリー状になるよね
96 : 2026/02/26(木) 21:29:38.962 ID:S5lFG82NQ
亜鉛は普通の食事してればどうとでもなる
97 : 2026/02/26(木) 21:29:44.068 ID:R7Sod8ut2
プロマック2錠（10円）で亜鉛含有量34mg
牡蠣10個以上の亜鉛がとれる
98 : 2026/02/26(木) 21:29:45.075 ID:jiN2ESrOw
あすけんで足らないやつを飲んでるんやがあかんのか？
99 : 2026/02/26(木) 21:29:49.571 ID:SdlDVUB3S
ハゲとかEDと思われずに亜鉛サプリ買う方法ある？
100 : 2026/02/26(木) 21:30:09.062 ID:HCaP//9wS
サプリ大量に買ってると飲み込むのがダルくて飲まなくなるし
それで体調が悪くなると実感もしないからそのまま飲まなくなる

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