-
上腕二頭筋を肥大させるための “最強＆特効トレーニング”。その効果とやり方を解説
![]()
上腕二頭筋を肥大させるための “最強＆特効トレーニング”。その効果とやり方を解説（MEN’S CLUB） - Yahoo!ニュースチンアップ（逆手懸垂）やベンチプレス、ロウ、ディップスといった、基本的なコンパウンド種目だけで腕の太さが増していく幸運な人もいる。しかし、残念ながらそうではない多くの人々にとっては、効率よく腕を太くnews.yahoo.co.jp
- 逆にキモくなる奴多い
- 金は減る
- 「メンタル改善します」←嘘
攻撃的で余裕ないマッチョ多すぎ
- >>3
減らないけど？
自重だから畳半畳のスペースと5000円の懸垂機あれば十分
>>4
筋トレやった日の飯がうまいけど？ - なにもないやつがアイデンティティ得るためにかかるコストが安いからね
- メンタルは安定するよ
カスみたいな重量でチーティングしてるクソガリは実感出来ないけど(笑) - >>6
開幕攻撃性マシマシで不安定そうだし
なんなら使用回線も不安定そうだし - 去年の6月から伸び悩んでる
ダンベルカール20kgから数字伸びない
- >>7
1セットでもいい増やせ - >>14
やってみるわ
もうずっと20kgで血管ぶち切れそうになりながらやってる - >>24
マックス重量一回上げたいならブレーシングで腹圧かけるのと全身に力を入れて固めること
スタンディングなら足の先までプリーチャーカールなら大胸筋にも力を入れる - 整形もだけどやらんで愚痴愚痴いう人よりはやってる人のがえらいよ
- やり過ぎて腰、膝を壊す
- 通りすがりのヤツや生意気なヤツを拳で黙らせられるってだけで気持ち凄い安定しない？
- 山の麓に住んでるから近所の山に散歩行って階段上り下りを毎朝してるわ
モテたりはしないけど体調は良くなる
- モテない→1年半で彼女できた
金にならない→酒余計なお菓子の出費は減るがサプリ代や食生活改善で金額的にはあんま変わらんが健康にはなっている
メンタル安定しない→安定する - どんどん老ける、ハゲる
若い間だけだな筋トレは
- プロテイン→肝臓に負担が掛かります、関節→消耗品です👈これ
- 健康のためにやってるだけだけど？
- 運動経験やセンスなしでも誰でも始められる運動は
自転車
筋トレ
のこの２つしかないからな - まぁ鬱傾向は良くなる事が多いけどな
- 明らかに免疫落ちて風邪ひきまくるようになったわ
健康のためなのに - 男にはモテるが？
- 農業やれよ
筋トレ、大自然と共存、金にならない
最高だぞｗ
- >>25
農業してたけど大体が機械なのと、
細マッチョ的な筋肉はつくけど、いわゆる見せ筋にはならんからなあ - 程々で満足できればちゃんと健康になるよ
- トレーニングベンチが欲しいけど置くところが無くて買えない
- お腹ぽっこりおじよりはマシ
- 人生の負け組はすぐ自己満を盾にするよなあwww
容姿というものはな前世でやらかした不徳が全て顔などの容姿に出るのだよ - 筋肉モリモリオヂが目の前に現れてもキモいし逃げるだろ常考
- (ヽ´ん`)筋トレなんかするやつダッセーｗ
(ヽ´ん`)筋トレなんかかっこわりーｗって言いながら何もせずさっさと4ねばいいｗ
- 筋肉からマイオカインが出まくるからいい事しかないけどな。
マイオカイン調べてみたら？
筋トレ「別にモテない、金にならない、言うほどメンタルも安定しない」🫲これw
嫌儲
コメント