(´・ω・`)結局のところコーヒーって体に悪いの？

1 : 2026/01/31(土) 15:46:03.737 ID:zYivTeUA0: ☕(´・ω・｀)やめられないけど
3 : 2026/01/31(土) 15:46:34.899 ID:v00R5K+10: 適量なら良いとされている
4 : 2026/01/31(土) 15:47:27.693 ID:zYivTeUA0: (´・ω・｀)適量って人によって違うよね
6 : 2026/01/31(土) 15:48:54.492 ID:AHMv1ocQ0: (´・ω・｀)適量ならいいだろ
7 : 2026/01/31(土) 15:49:08.368 ID:j4F3jOwk0: カヘイン最強🤪🤪🤪
8 : 2026/01/31(土) 15:49:11.397 ID:51vjvJPi0: 健康にいいものだけ摂っても最後にはみんな死ぬんだからこだわっても意味ない
10 : 2026/01/31(土) 15:49:20.441 ID:XNmKp9d30: どうもヴィクトリアらしいぞ広めたの
11 : 2026/01/31(土) 15:50:09.145 ID:v00R5K+10: 400mLらしい
コーヒーカップなら3杯程度マグカップなら2杯程度だな
12 : 2026/01/31(土) 15:50:24.777 ID:ExmjbrlZ0: 寝る時間からカフェインの効果時間以上前に飲んでいれば大丈夫
あと1日1杯が最も脳卒中もリスク低いらしい
13 : 2026/01/31(土) 15:50:29.037 ID:zYivTeUA0: ☕(´・ω・｀)ブラックとカフェラテがやめられない
14 : 2026/01/31(土) 15:50:32.082 ID:+8K/+N4d0: マグカップで5杯飲んでる
15 : 2026/01/31(土) 15:50:34.486 ID:52esMikL0: ただのお豆さんだろ
体に悪くてもしれてる
16 : 2026/01/31(土) 15:50:36.654 ID:C3wq77YD0: コーヒーは1日3〜4杯程度の適量であれば、ポリフェノールによる抗酸化作用など健康メリットが期待でき、必ずしも体に悪いものではありません。しかし、過剰摂取はカフェイン依存や胃荒れ、睡眠の質低下などのリスクを招きます。カフェイン感受性が低い人や、妊娠中・授乳中は控えるのが賢明です。
コーヒーの主なメリット・デメリット
メリット（適量の場合）:
健康寿命への期待: 糖尿病、肝疾患、一部のガンのリスク低減が示唆されている。
認知機能のサポート: 認知症の発生率低下との報告がある。
抗酸化作用: ポリフェノールが豊富。
デメリット（飲み過ぎ・体質による）:
不眠・不調: カフェインの覚醒作用による不眠、不安、動悸。
胃への刺激: 胃酸の分泌を促進し、胸やけや胃痛を引き起こす。
カフェイン離脱症状: 毎日大量に飲む人が急にやめると、頭痛や眠気が現れる。
正しい楽しみ方
量: 1日3〜4杯（約400mg以下のカフェイン）まで。
タイミング: 就寝前は避け、空腹時の飲み過ぎに注意する。
注意点: 妊娠中、胃腸が弱い方、鉄分不足の方は注意が必要。
結論として、コーヒーは「適量」を守れば多くの人にとって有益な飲み物ですが、体質に合わせて控えるべき人もいます。
23 : 2026/01/31(土) 15:52:43.339 ID:zYivTeUA0: >>16
(´・ω・｀)おおありがとう…若干胃腸弱いから気をつけるわ
17 : 2026/01/31(土) 15:50:49.879 ID:9rKClmCn0: 空きっ腹にはよくなさそう
18 : 2026/01/31(土) 15:51:31.031 ID:zYivTeUA0: (´・ω・｀)400は超えてるわ…飲み過ぎかも
20 : 2026/01/31(土) 15:52:04.181 ID:ExmjbrlZ0: 昨日ビュッフェのコーヒーマシンで作って飲んだカプチーノめっちゃ美味かった
21 : 2026/01/31(土) 15:52:14.442 ID:f9LAFjQb0: 痛風予防になるよ
22 : 2026/01/31(土) 15:52:15.217 ID:v00R5K+10: あと尿路結石になりたくないならカルシウムも一緒に摂れな
24 : 2026/01/31(土) 15:53:33.855 ID:zYivTeUA0: (´・ω・｀)カルシウムは魚食いまくってるから多分取れてると思うありがとう
25 : 2026/01/31(土) 15:54:40.756 ID:v00R5K+10: さて5杯目のコーヒー飲むか…(´・ω・`)☕
26 : 2026/01/31(土) 15:56:54.765 ID:rEscA8VQd: まぁ気にするなよ(´・ω・`)
27 : 2026/01/31(土) 15:59:13.734 ID:j2K9AvXs0: 久しぶりに飲むと覚醒する
28 : 2026/01/31(土) 16:00:50.800 ID:XiSI9eQy0: (´・ω・｀)いきがくさくなる
30 : 2026/01/31(土) 16:05:52.309 ID:Wspz009V0: (´･ω･`)美味しいね
つ☕と
31 : 2026/01/31(土) 16:15:08.429 ID:tTNmdx4N0: コーヒー飲まないと頭痛する
32 : 2026/01/31(土) 16:15:26.436 ID:9RVWLnA20: (*´ω｀*)飲んじゃったか
33 : 2026/01/31(土) 16:21:28.790 ID:C3wq77YD0: ☕が腸にのこってるとゲロ吐きそうになる
34 : 2026/01/31(土) 16:24:26.237 ID:B8HXXexT0: >>33
コーヒーの味が分かる人ですね
逆に言うと毎日腸にウ●コが並んでいる風味も分かる通なお方
35 : 2026/01/31(土) 16:26:41.878 ID:zYivTeUA0: (´・ω・｀)おしっこからコーヒーの匂いする
36 : 2026/01/31(土) 16:27:49.516 ID:B8HXXexT0: >>35
コーヒーの味しますよ