- 結構良い感じになったわ
金とか時間言い訳にしてる奴の負けやね
https://imgur.com/a/cBobFU5
- 乳輪がシワシワ？
- ちなやってるのは
腕立て
ディップス
チンニング
ハンギングレッグレイズ
ジャンプスクワット
ランジジャンプ
ブルガリアンスクワット
ドラゴンフラッグ - >>3
このメニウーだと上腕二頭筋が薄いな
腕も上腕が細く見える - 乳首と乳輪が気になる
- >>4
わかる、なんかキモいよね - 公園で1時間くらい適当にYouTubesの真似するだけでこれやで
- ようやっとる
筋肉そのものより2ヶ月間公園で継続できたことが凄い - いやビフォーは？
- いやちんぽは？
- この乳首はなんか臭うぞ
- 夏までにあと3kg筋肉増やして体脂肪率8%まで落とすで
- あとはダンベル買って家でもやる予定や
- けっこう乳首の色って大事なんだな
- ドスケベデカ乳輪嫉妬民見苦しいぞ
- ビフォーないと意味ないやろ
- チクニーしすぎやろ
- ワイの元カノも乳輪がひび割れてて舐め心地悪すぎて萎えて別れたわ
- 公園で筋トレガチってる奴ってワイ以外見ないんよな
孤独な中で作られた肉体やで - 気分転換に野外オ●ニーしてそう
- 乳首評論家うぜえぞ
- 家でやったらあかんの？
- 小学生から変なあだ名つけられてそう
- いい身体やね
やはり体脂肪落とすことが身体の陰影くっきりしててカッコええわ
脂肪蓄えて梅宮辰夫みたいな身体でドヤってる人は見倣ってほしいね - やらしいおぱーいしやがって
- レスが乳首ばっかりじゃねぇかww
- 普通にええ身体に仕上がっとるやん
ただチクニー疑惑あるでこの乳首 - ご近所にそんな公園がない羨ましい
- 冬だと寒くて無理やろ
- ジムに行くと確かに体力や時間が消費される
でもワイのやってるトレーニングは精々1時間で終わるし金も払ってないからサボっても罪悪感ゼロや
超簡単に細マッチョなれるで - 2か月前はどんな感じだったんだろ
- >>32
普通の中肉中背やな
仕事の合間にちょっと腕立てとかはしてたけど基本何もしてなかった - 黒乳首が出没する公園とか怖すぎる
- 男でこんな乳首になる？
- ホモセクロスの人？
2ヶ月公園で金使わず筋トレした結果www
なんG
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