- 1 : 2026/01/09(金) 20:09:51.034 ID:ZjgcpfCz0
- ディップスベルトのチェーンをロープにかえてやろうと思ってたけどよく見たらチェーン直でついてて外れなくて
- 2 : 2026/01/09(金) 20:10:59.866 ID:ZjgcpfCz0
- 今からチェーン切ったりするのめんどくさいから今日はベルト使うのやめた
- 3 : 2026/01/09(金) 20:11:53.648 ID:ZjgcpfCz0
- 今日から10キロでやろうと思ってたのに
- 4 : 2026/01/09(金) 20:12:39.738 ID:ZjgcpfCz0
- チェーンはプレートに傷つきそうでいやなんだよね
- 5 : 2026/01/09(金) 20:13:19.293 ID:uSRwBPDV0
- いっしょに懸垂しよ！！
- 7 : 2026/01/09(金) 20:13:57.794 ID:ZjgcpfCz0
- うん！>>5がきてくれたからちょっとやる気でた
ありがとう - 6 : 2026/01/09(金) 20:13:56.500 ID:uSRwBPDV0
- 10キロ加重の何回何セットやりますか先生
- 8 : 2026/01/09(金) 20:14:58.308 ID:ZjgcpfCz0
- >>6
今日はディップベルト使うのやめたからいつも通り６キロのアンクルウエイトでやるよ！ - 9 : 2026/01/09(金) 20:15:01.320 ID:k4GEnGmc0
- 懸垂毎日30回やってたら肩痛めて3ヶ月できてない
- 11 : 2026/01/09(金) 20:16:53.459 ID:ZjgcpfCz0
- >>9
大丈夫？俺も懸垂毎日やろうと思ってやってみたらどっかが痛くなってやめた
- 10 : 2026/01/09(金) 20:15:43.597 ID:ZjgcpfCz0
- 回数はできるだけだから決めてないけど加重は多分3セットやるよー
- 12 : 2026/01/09(金) 20:17:25.741 ID:ZjgcpfCz0
- よし
きぶんいれかえてやるか！ - 13 : 2026/01/09(金) 20:19:02.557 ID:ZjgcpfCz0
- 実はディップスベルト安いのもあるんだけど
それはそれでマットの裏とかについてる黒い粒々の滑り止め？みたいなのついた加工してあって
ポロポロとれそうだなと思って買ったけど使ってないんだよねなんか最近ディップスベルトにやられてる
- 14 : 2026/01/09(金) 20:19:21.622 ID:ZjgcpfCz0
- よしきぶんいれかえてやるか！
- 15 : 2026/01/09(金) 20:20:34.003 ID:JrBT+uTd0
- (´･ω･`)懸垂できてスゴイ
- 18 : 2026/01/09(金) 20:24:29.368 ID:ZjgcpfCz0
- >>15
懸垂すきなんだよね！ - 19 : 2026/01/09(金) 20:25:14.963 ID:JrBT+uTd0
- >>18
(´･ω･`)俺は1回もできないんだ… - 21 : 2026/01/09(金) 20:27:31.834 ID:ZjgcpfCz0
- >>19
懸垂って難易度高いよね！俺も最初はまともにできなくて肘とか痛くなったからラットプルダウンでならしてったよ！
今はバンドで補助したりする器具？みたいなの売ってるよね！
- 23 : 2026/01/09(金) 20:30:18.415 ID:JrBT+uTd0
- >>21
(´･ω･`)ありがとう！俺もいつかできるようになってみせるよ! - 24 : 2026/01/09(金) 20:30:48.519 ID:ZjgcpfCz0
- >>23
いいね！
怪我しないよう無理しないよう頑張ってね！ - 16 : 2026/01/09(金) 20:22:37.647 ID:dJtXBXXH0
- よしき？
- 20 : 2026/01/09(金) 20:25:44.732 ID:ZjgcpfCz0
- >>16
よしき？
人の名前だとしたら俺は違うよ！ - 17 : 2026/01/09(金) 20:24:15.691 ID:ZjgcpfCz0
- 一回め１１回やった
最近ずっと１１回 - 22 : 2026/01/09(金) 20:30:05.555 ID:ZjgcpfCz0
- 最近考えてたけど
伸びないの
1日たんぱく質100もとれてないかもしれなくてそれも原因かなぁとか1日三食も食べてないからそれも原因かなぁとかいろいろ考えてる - 25 : 2026/01/09(金) 20:32:05.535 ID:ZjgcpfCz0
- 二回目８回やった
- 26 : 2026/01/09(金) 20:34:01.763 ID:ZjgcpfCz0
- 最近ずっとこの回数な気がする
もう４回くらいこの回数から伸びてない気がする - 27 : 2026/01/09(金) 20:34:48.998 ID:ZjgcpfCz0
- とりあえず加重10キロにして変化がでてくれることを期待するしか
次までにディップスベルト加工しなきゃ - 28 : 2026/01/09(金) 20:35:34.850 ID:ZjgcpfCz0
- ちょっとプロテインの量も増やそうかな
懸垂とディップスしかやってないといえ食事がてきとうすぎるなぁ - 29 : 2026/01/09(金) 20:40:12.829 ID:ZjgcpfCz0
- 三回目７回やったー
６キロ終わりー - 30 : 2026/01/09(金) 20:42:45.008 ID:/gimXKb30
- ダンベルに傷つくの嫌ってなんだよ
そんなに大事なら使わずに飾ってろよ - 31 : 2026/01/09(金) 20:45:25.600 ID:ZjgcpfCz0
- >>30
俺道具は丁寧に扱う派なんだ！
自分の物でないジムの器具も静かに丁寧に使ってるんだ - 32 : 2026/01/09(金) 20:46:11.236 ID:ZjgcpfCz0
- ジムもう三年とか五年くらいいってないけどね
最後いったのいつか忘れた
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